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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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JanKlod
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 14 Mar 2022 08:46

.....y de gluteos como andas?



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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 14 Mar 2022 08:47

JanKlod escribió:.....y de gluteos como andas?
Con una raja en medio.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 14 Mar 2022 09:17

KetoCefe escribió: ↑
14 Mar 2022 08:47
JanKlod escribió:.....y de gluteos como andas?
Con una raja en medio.
Asqueroso puerco de M!!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 14 Mar 2022 19:27

LuernesImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 15 Mar 2022 08:42

Tipico dia de empuje...

Asi que haces "push-pull-legs"?

F2?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Mar 2022 19:25

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por metopa » 15 Mar 2022 20:38

JanKlod escribió: ↑
15 Mar 2022 08:42
Tipico dia de empuje...

Asi que haces "push-pull-legs"?

F2?
Frecuencia pollas en vinagre... :38Whythankyou:

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Mar 2022 20:39

metopa escribió:
JanKlod escribió: ↑
15 Mar 2022 08:42
Tipico dia de empuje...

Asi que haces "push-pull-legs"?

F2?
Frecuencia pollas en vinagre... :38Whythankyou:
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Mar 2022 19:33

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 17 Mar 2022 09:26

Ese ejercicio llamado "Cable V bar pull down" es al que yo llamo "remo alto"....

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 17 Mar 2022 14:32

JanKlod escribió:Ese ejercicio llamado "Cable V bar pull down" es al que yo llamo "remo alto"....
Tremendo dato, lo apuntaré en mi libreta de cosas que me importan una soberana mierda.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 17 Mar 2022 16:37

KetoCefe escribió: ↑
17 Mar 2022 14:32
Tremendo dato, lo apuntaré en mi libreta de cosas que me importan una soberana mierda.
Otro violento maleducado..... entre Cefe, Carlos y Metopa cubrimos la mayoria de España.... agresivos y maleducados para con los pobres inmigrantes como yo... que pena!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por izanagi » 17 Mar 2022 17:05

JanKlod escribió: ↑
17 Mar 2022 16:37
KetoCefe escribió: ↑
17 Mar 2022 14:32
Tremendo dato, lo apuntaré en mi libreta de cosas que me importan una soberana mierda.
Otro violento maleducado..... entre Cefe, Carlos y Metopa cubrimos la mayoria de España.... agresivos y maleducados para con los pobres inmigrantes como yo... que pena!!!
Tienes razón hablar bien no cuesta una mierda y quedas de puta madre

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 17 Mar 2022 17:24

Cagondios...

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 18 Mar 2022 19:26

Mecagoenmiputavida!!!
Arriba España!!Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 19 Mar 2022 08:44

76,45 sin soltar lastre.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 19 Mar 2022 10:50

Feliz día del padreImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 21 Mar 2022 19:41

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 22 Mar 2022 11:03

KetoCefe escribió: ↑
19 Mar 2022 10:50
Feliz día del padre
Gracias!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 23 Mar 2022 07:26

76kg esta mañana, seguimos en la brecha Bros, este año es nuestro.

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