diario izanagi

[izanagi]

Bueno me ha llamado mi profesora de pilates de los lunes que no da clase ese dia...asi que o saldré a hacer un largo unos 20 pico kms o hare una sesión de torso de pesas,que me aconsejáis?

Podrias hacer una sesion hiit, o incluso te puedes meter a una clase de crossfit que hacen en los gyms comerciales

Cerca de mi casa tengo una pista de atletismo de un km...podría hacer hiit allí valorare la idea.

gracias por pasar.

[izanagi]

voy a entrenar luego lo escribo saludos a todos.

[Fighter/Lifter]

Bueno me ha llamado mi profesora de pilates de los lunes que no da clase ese dia...asi que o saldré a hacer un largo unos 20 pico kms o hare una sesión de torso de pesas,que me aconsejáis?

Torso + 30 minutos de cardio. De preferencia algo que no sea correr. Bicicleta o esa máquina de escaleras.

[izanagi]

entrenamientos superseries
press plano +aperturas de mancuerna 4 x 10
jalon al pecho +remo en polea 4 x 10
predicador + press cerrado 3x 8
30 minutos caminando con cuesta.

Un saludo gracias por pasar.

[izanagi]

entrenamiento semanal
ayer yoga
hoy pilates
mañana yoga
viernes pilates
sábado entrenamiento pesas torso
domingo entrenamiento pesas pierna
y quiero buscar un hueco para salir a trotar el sábado o domingo por la mañana.

Un saludo a todos.

[Header]

entrenamiento semanal
ayer yoga
hoy pilates
mañana yoga
viernes pilates
sábado entrenamiento pesas torso
domingo entrenamiento pesas pierna
y quiero buscar un hueco para salir a trotar el sábado o domingo por la mañana.

Un saludo a todos.

Que tal el yoga? Sólo haces 2 entremos de pesas a la semana?

[izanagi]

entrenamiento semanal
ayer yoga
hoy pilates
mañana yoga
viernes pilates
sábado entrenamiento pesas torso
domingo entrenamiento pesas pierna
y quiero buscar un hueco para salir a trotar el sábado o domingo por la mañana.

Un saludo a todos.

Que tal el yoga? Sólo haces 2 entremos de pesas a la semana?

Hola header el yoga muy postural,mucha movilidad me ayuda a no ser un tronco de tanta pesa como era antes de empezar con el yoga y pilates...entreno dos días pesas a la semana bastante fuerte y de momento me va bien si veo que dejo de progresar ya me planteare que puedo hacer (de tener tiempo).

[Fighter/Lifter]

Hola header el yoga muy postural,mucha movilidad me ayuda a no ser un tronco de tanta pesa como era antes de empezar con el yoga y pilates...entreno dos días pesas a la semana bastante fuerte y de momento me va bien si veo que dejo de progresar ya me planteare que puedo hacer (de tener tiempo).

Just for the record. Entrenar con pesas no te deja tronco. No preocuparte por tu movilidad/elasticidad si.

[izanagi]

entrenamiento de hoy
2 horas de yoga y 300 push ups

[izanagi]

Os contare algo curioso...cuando decidi empezar a definir recuerdo que pesaba 104 105 kgs y me veía grande a la par de gordo...pero joder que brazacos.pero el otro dia me recordó mi novia...recuerdas que no podias ponerte ni los calcetines si tios como suena tenia movilidad nula.Y ahora en el pilates y yoga hoy por ejemplo viene un señor que tendrá unos 40 y largos...y esta llenito y le veo como yo era al principio sin movilidad y me ve a mi y me dice es que tu estas delgado(no soy una sílfide pero siempre tendemos a comparar)estoy tan contento con mi progreso y aun me queda camino lo se mas o menos toda una vida ya que el deporte es algo que pienso que nunca se debe dejar...bueno voy a hacerme la cena era algo anecdótico.

[Header]

Os contare algo curioso...cuando decidi empezar a definir recuerdo que pesaba 104 105 kgs y me veía grande a la par de gordo...pero joder que brazacos.pero el otro dia me recordó mi novia...recuerdas que no podias ponerte ni los calcetines si tios como suena tenia movilidad nula.Y ahora en el pilates y yoga hoy por ejemplo viene un señor que tendrá unos 40 y largos...y esta llenito y le veo como yo era al principio sin movilidad y me ve a mi y me dice es que tu estas delgado(no soy una sílfide pero siempre tendemos a comparar)estoy tan contento con mi progreso y aun me queda camino lo se mas o menos toda una vida ya que el deporte es algo que pienso que nunca se debe dejar...bueno voy a hacerme la cena era algo anecdótico.

Seguro que cuando estabas grande, hubieras hecho una rutina de flexibilidad y movilidad también tendrías la flexibilidad de ahora. Uno se vuelve un tronco cuando no se preocupa por flex/mov.

[Llew]

Os contare algo curioso...cuando decidi empezar a definir recuerdo que pesaba 104 105 kgs y me veía grande a la par de gordo...pero joder que brazacos.pero el otro dia me recordó mi novia...recuerdas que no podias ponerte ni los calcetines si tios como suena tenia movilidad nula.Y ahora en el pilates y yoga hoy por ejemplo viene un señor que tendrá unos 40 y largos...y esta llenito y le veo como yo era al principio sin movilidad y me ve a mi y me dice es que tu estas delgado(no soy una sílfide pero siempre tendemos a comparar)estoy tan contento con mi progreso y aun me queda camino lo se mas o menos toda una vida ya que el deporte es algo que pienso que nunca se debe dejar...bueno voy a hacerme la cena era algo anecdótico.

Es que gente así ya a lo que se debiera dedicar es a elegir entre incinerarse o que lapida le gusta más...menudo carcamal :paint: :paint: :paint:

[Fighter/Lifter]

Os contare algo curioso...cuando decidi empezar a definir recuerdo que pesaba 104 105 kgs y me veía grande a la par de gordo...pero joder que brazacos.pero el otro dia me recordó mi novia...recuerdas que no podias ponerte ni los calcetines si tios como suena tenia movilidad nula.Y ahora en el pilates y yoga hoy por ejemplo viene un señor que tendrá unos 40 y largos...y esta llenito y le veo como yo era al principio sin movilidad y me ve a mi y me dice es que tu estas delgado(no soy una sílfide pero siempre tendemos a comparar)estoy tan contento con mi progreso y aun me queda camino lo se mas o menos toda una vida ya que el deporte es algo que pienso que nunca se debe dejar...bueno voy a hacerme la cena era algo anecdótico.

Felicitaciones.

[izanagi]

Os contare algo curioso...cuando decidi empezar a definir recuerdo que pesaba 104 105 kgs y me veía grande a la par de gordo...pero joder que brazacos.pero el otro dia me recordó mi novia...recuerdas que no podias ponerte ni los calcetines si tios como suena tenia movilidad nula.Y ahora en el pilates y yoga hoy por ejemplo viene un señor que tendrá unos 40 y largos...y esta llenito y le veo como yo era al principio sin movilidad y me ve a mi y me dice es que tu estas delgado(no soy una sílfide pero siempre tendemos a comparar)estoy tan contento con mi progreso y aun me queda camino lo se mas o menos toda una vida ya que el deporte es algo que pienso que nunca se debe dejar...bueno voy a hacerme la cena era algo anecdótico.

Es que gente así ya a lo que se debiera dedicar es a elegir entre incinerarse o que lapida le gusta más...menudo carcamal :paint: :paint: :paint:

Todos tenemos un punto de inicio negativo lo bueno es darse cuenta del problema y ponerle remedio mejor que elegir epitacio.

[izanagi]

Os contare algo curioso...cuando decidi empezar a definir recuerdo que pesaba 104 105 kgs y me veía grande a la par de gordo...pero joder que brazacos.pero el otro dia me recordó mi novia...recuerdas que no podias ponerte ni los calcetines si tios como suena tenia movilidad nula.Y ahora en el pilates y yoga hoy por ejemplo viene un señor que tendrá unos 40 y largos...y esta llenito y le veo como yo era al principio sin movilidad y me ve a mi y me dice es que tu estas delgado(no soy una sílfide pero siempre tendemos a comparar)estoy tan contento con mi progreso y aun me queda camino lo se mas o menos toda una vida ya que el deporte es algo que pienso que nunca se debe dejar...bueno voy a hacerme la cena era algo anecdótico.

Seguro que cuando estabas grande, hubieras hecho una rutina de flexibilidad y movilidad también tendrías la flexibilidad de ahora. Uno se vuelve un tronco cuando no se preocupa por flex/mov.

No amigo tenia tanta barriga que era físicamente imposible doblarme pero fighter que me conoce me decía define...pero estaba tan cegado con el volumen que anteponía estética y salud para seguir estando grande.

[izanagi]

bueno hoy toca pilates...y como no tengo mucho mas que decir os contare dos chistes para que seais los reyes de la fiesta con vuestros amigos...

que hace una vaca en una mina?
va caminando

que dice una cereza cuando se mira al espejo?
sere eza?

[Llew]

Os contare algo curioso...cuando decidi empezar a definir recuerdo que pesaba 104 105 kgs y me veía grande a la par de gordo...pero joder que brazacos.pero el otro dia me recordó mi novia...recuerdas que no podias ponerte ni los calcetines si tios como suena tenia movilidad nula.Y ahora en el pilates y yoga hoy por ejemplo viene un señor que tendrá unos 40 y largos...y esta llenito y le veo como yo era al principio sin movilidad y me ve a mi y me dice es que tu estas delgado(no soy una sílfide pero siempre tendemos a comparar)estoy tan contento con mi progreso y aun me queda camino lo se mas o menos toda una vida ya que el deporte es algo que pienso que nunca se debe dejar...bueno voy a hacerme la cena era algo anecdótico.

Es que gente así ya a lo que se debiera dedicar es a elegir entre incinerarse o que lapida le gusta más...menudo carcamal :paint: :paint: :paint:

Todos tenemos un punto de inicio negativo lo bueno es darse cuenta del problema y ponerle remedio mejor que elegir epitacio.

Jajaja,no pillas una,lo digo por un señor que tendrá 40 y largos....como yo y si alguien hablara así de mi como "un señor" me daría la risa,no es más,jeje

Venga,un chiste...
Te gusta la quinoa?
No,soy más de Bisbal..

[izanagi]

Es que gente así ya a lo que se debiera dedicar es a elegir entre incinerarse o que lapida le gusta más...menudo carcamal :paint: :paint: :paint:

Todos tenemos un punto de inicio negativo lo bueno es darse cuenta del problema y ponerle remedio mejor que elegir epitacio.

Jajaja,no pillas una,lo digo por un señor que tendrá 40 y largos....como yo y si alguien hablara así de mi como "un señor" me daría la risa,no es más,jeje

Venga,un chiste...
Te gusta la quinoa?
No,soy más de Bisbal..

yo el otro dia descubri que también era un carca ...estaba sentado en una terraza de una cafetería con unos amigos...y vino hacia mi una pelota de unos xiquillos y yo dije niños la pelotita ir en cuidao....me sentí tan viejo.

[izanagi]

Ayer fui a pilates y cuando llegue...la profe estaba mala no hubo clase...

esta mañana he hecho torso:

calentamiento 100 push ups
press banca 5x75 3 x82,5 3 x 85 1x90
jalon al pecho 3 x 20 reps 50 kgs
predicador 3 x 12 reps con 15 kgs por lado
press francés 4 x 10 con 10 kgs por lado.
Crunch.

me dolia el hombro asi que lo hare mañana con la pierna.

saludos.

[izanagi]

pierna:

back squat(medio recorrido) 10 x 10:80 kgs
prensa: 10 x 10 :140 kgs
running 10 kms 43 minutos

gracias por pasar.