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Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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carlos996
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 17 Ene 2023 20:49

Entrenamiento de hoy:

Press banca 3x5
Remo en punta 4x12,10,10,8
Press militar multipower sentado 3x10-12
Dominadas lastradas 3x8-10
Fondos paralelas lastrados 3x10-12
Curl biceps barra Z 3x10-12
Facepulls 3x15



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JanKlod
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 18 Ene 2023 09:00

Hola Carlos, te queria avisar que ahora hago un dia gemelos en prensa y otro dias soleos en maquina sentado. Chau.

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carlos996
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 18 Ene 2023 10:13

JanKlod escribió:
18 Ene 2023 09:00
Hola Carlos, te queria avisar que ahora hago un dia gemelos en prensa y otro dias soleos en maquina sentado. Chau.
Sí señor, a ver cuando subes una foto de esos gemelacos

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 18 Ene 2023 10:42

carlos996 escribió:
18 Ene 2023 10:13
Sí señor, a ver cuando subes una foto de esos gemelacos
🤣😅😂

algun dia me animaré!!!!

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 19 Ene 2023 22:06

Entrenamiento de hoy:

Press militar multipower 3x6
Remo en máquina agarre neutro 4x12,12,10,8
Jalon al pecho 4x12,10,10,8
Remo barra en polea agarre supino 3x10-12
Jalon cerrado 2x12-15
Remo al mentón en polea agarre amplio 3x15,12,10
Elevaciones laterales mancuerna 3x12,10,8

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