Diario de Cefe,Keto/ayunos.

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Ayer

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Ayer, femoral y espalda

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Nuevo juguete para liberar la potenSSia en el gimnasio

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76.4

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[Fighter/Lifter]

Nuevo juguete para liberar la potenSSia en el gimnasio

¿Te lo hicieron con molde? ¿O es genérico?

[KetoCefe]

Nuevo juguete para liberar la potenSSia en el gimnasio

¿Te lo hicieron con molde? ¿O es genérico?

Genérico, es de los chinos muy económico, para lo que lo voy a usar es perfecto.

[KetoCefe]

Ahora me he comprado esto...ya tengo una edad 🥲

[Fighter/Lifter]

Nuevo juguete para liberar la potenSSia en el gimnasio

¿Te lo hicieron con molde? ¿O es genérico?

Genérico, es de los chinos muy económico, para lo que lo voy a usar es perfecto.

¿Y ya lo has probado? Lo digo porque para algunas personas uno genérico puede resultar incómodo.

[KetoCefe]

¿Te lo hicieron con molde? ¿O es genérico?

Genérico, es de los chinos muy económico, para lo que lo voy a usar es perfecto.

¿Y ya lo has probado? Lo digo porque para algunas personas uno genérico puede resultar incómodo.

Si, molesta en cuanto a que es un objeto extraño en la boca, pero tolerable, ten en cuenta que lo uso lo que dura una serie, son pocos segundos con esto puesto.

[carlos996]

Genérico, es de los chinos muy económico, para lo que lo voy a usar es perfecto.

¿Y ya lo has probado? Lo digo porque para algunas personas uno genérico puede resultar incómodo.

Si, molesta en cuanto a que es un objeto extraño en la boca, pero tolerable, ten en cuenta que lo uso lo que dura una serie, son pocos segundos con esto puesto.

No le solemos dar importancia a estas cosas e, incluso, a muchos les parecen objetos banales, pero yo, por ejemplo, que llevo una carilla en el paleto derecho, me rompí dicha carilla de cuajo en una serie de press banca.

[KetoCefe]

Tengo el hombro hecho mierda, ayer no pude entrenar empuje, hoy hemos guarreado un poco pero nahhh, ya nos adaptaremos.

[KetoCefe]

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[KetoCefe]

[Fighter/Lifter]

Tengo el hombro hecho mierda, ayer no pude entrenar empuje, hoy hemos guarreado un poco pero nahhh, ya nos adaptaremos.

¿Sucedió algo en particular? ¿Estás haciendo algo al respecto?

[KetoCefe]

Tengo el hombro hecho mierda, ayer no pude entrenar empuje, hoy hemos guarreado un poco pero nahhh, ya nos adaptaremos.

¿Sucedió algo en particular? ¿Estás haciendo algo al respecto?

Hola, pues me apareció como de repente, solo se que ha ido a más estas últimas semanas.
Estoy tomando anti inflamatorios y intento variar los ejercicios a agarres más neutros y calentar con bandas elásticas antes el manguito rotador.

[Fighter/Lifter]

¿Vas al fisio? ¿Usas herramientas como el foam roller o pelotas de Lacrosse/Tennis?

[KetoCefe]

¿Vas al fisio? ¿Usas herramientas como el foam roller o pelotas de Lacrosse/Tennis?

No, el caso que no es un dolor que me afecte al día a día, solo al levantar peso.
Por ahora calentar muy bien y dejar los preses para el final de la rutina a ver si así llego más caliente.