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Llew,diario entreno y otras cosillas

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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javi29
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por javi29 » 20 Mar 2021 18:10

Hola Llew, que pasa que no actualizas hace tiempo, espero esté todo bien
un saludo!



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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 01 Abr 2021 18:33

javi29 escribió:
20 Mar 2021 18:10
Hola Llew, que pasa que no actualizas hace tiempo, espero esté todo bien
un saludo!
Todo bien Javi,sigo en mi propósito personal de mejora pero liado con temas ajenos a los hierros.
Como mi rutina es bastante lineal/similar casi siempre y no hay cambios reseñables no estoy actualizando por el momento.
Un saludo y gracias por preguntar.

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Fighter/Lifter » 01 Abr 2021 19:38

Llew escribió:
01 Abr 2021 18:33
javi29 escribió:
20 Mar 2021 18:10
Hola Llew, que pasa que no actualizas hace tiempo, espero esté todo bien
un saludo!
Todo bien Javi,sigo en mi propósito personal de mejora pero liado con temas ajenos a los hierros.
Como mi rutina es bastante lineal/similar casi siempre y no hay cambios reseñables no estoy actualizando por el momento.
Un saludo y gracias por preguntar.
Espero que no sea algo grave.
Saludos.

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 11 Jun 2021 10:42

Hola a todos,paso a saludaros y comentar un poco como me va.
Este año al igual que el pasado no tengo intención de definir,estoy simplemente haciendo este mes una pequeña limpieza para estar en un punto que me encuentre cómodo pero no sería como digo una definición.
La razón es que no le veo sentido ahora a definir seriamente y mi objetivo es el verano que viene donde apuraré algo más si la cosa va bien pero lejos de cosas extremas.
Para eso tengo que seguir tratando de ganar algo de tamaño si es posible y no perder tiempo ni esfuerzo en bajar más de lo razonable para mi.
Veo que el foro está cada vez más parado y que solo hay temas concretos que siempre son polémicos que dan cierto juego .
Poco más,liado con temas ajenos a este mundillo pero todo más menos bien,podía ser mejor pero sin duda también peor así que no merece la pena quejarse.
Un saludo 👋

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por carlos996 » 11 Jun 2021 11:29

Qué alegría volver a leerte compañero!
La verdad que sí está paradillo... yo ya ni actualizo mi diario por pereza.
Espero que vaya todo bien y lo que no va bien que mejore amigo.

Un abrazo!

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por KetoCefe » 11 Jun 2021 14:11

Vamos bro!!! Esto sin ti no es lo mismo, ya no actualizamos diarios porque te estamos esperando!!!
VuamosssssImagen

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Fighter/Lifter » 11 Jun 2021 18:37

Que bueno leerte Llew. Trata de pasar más seguido.
Saludos.

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 12 Jun 2021 22:06

carlos996 escribió:
11 Jun 2021 11:29
Qué alegría volver a leerte compañero!
La verdad que sí está paradillo... yo ya ni actualizo mi diario por pereza.
Espero que vaya todo bien y lo que no va bien que mejore amigo.

Un abrazo!
Igualmente me alegro de leerte,espero que ya recuperado y que todo bien en especial la ampliación familiar, jaja,que bastante lío trae.
Un fuerte abrazo 🤗

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 12 Jun 2021 22:09

KetoCefe escribió:
11 Jun 2021 14:11
Vamos bro!!! Esto sin ti no es lo mismo, ya no actualizamos diarios porque te estamos esperando!!!
VuamosssssImagen
Hola Cefe, intentaré pasar más a menudo e ir actualizando en diario ,veo sigues a tope con entreno que es buena señal en muchos aspectos y que la familia bien que lo veo en insta así que a disfrutar con ellos este verano.
Un abrazo

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 12 Jun 2021 22:12

Fighter/Lifter escribió:
11 Jun 2021 18:37
Que bueno leerte Llew. Trata de pasar más seguido.
Saludos.
Ahora que parece que todo se está normalizando un poco a ver si paso más por aquí.
Esta tarde me han puesto la primera dosis de la vacuna así que igual mañana me levanto mamadísimo como efecto secundario o pierdo todo lo conseguido,jaja.
Un abrazo maestro

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 12 Jun 2021 22:19

12/06
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Una serie pap
4 series x 6,6,6,7
Prensa pies cerrados
4x13,13,13,12
Extensiones
4x13,12,12,11
Curl femoral
3x13,12,10
Pm rumano
3x6,6,5
Zancadas mancuernas
2x18
Gemelo prensa
6x 12 a 25/30...no sé cuántas pues sigo con parciales en 2 series.
Por cierto,estoy después de mucho tiempo muy bien de cintura,ahora en cuanto a dolencias estoy con sobrecarga en braquioradial del brazo izquierdo y me han vuelto a hacer resonancia de mano pues después de un año sigo con molestias de la luxación del pulgar pero parece estar bien en cuanto a tema tendidos por lo que estoy con una medicación para sistema nervioso que aparentemente es lo afectado.
Un saludo

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 12 Jun 2021 22:20

Antes de que lo diga Fighter si,parece una lista de la compra mi entreno jijiji

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 03 Jul 2021 15:05

Hola a todos,os comento un poco como está la cosa.
Hoy he empezado descarga por estar ya como es habitual tocado de articulaciones y pidiéndome a gritos parar un poco.
Como dije no tengo intención de definir aunque he hecho un pequeño mini cut para sentirme cómodo y como cabía esperar pierdo más rápido de lo que mi piel es capaz de acompasar por lo que me hará falta unas dos a tres semanas para verme como quisiera pero aún así estoy contento con resultados de este año.
Pienso que habré ganado algo más de un kg respecto a misma época año pasado lo que es para mi un logro importante y que si nada se tuerce me da un punto de partida mejor para una nueva etapa de volumen ya en septiembre, hasta entonces con mantener este punto aligerando un poco el entreno me doy por satisfecho.
Me da pereza sacarme fotos con este blanco nuclear que tengo así que cuando esté un poco más presentable ya pondré algo actualizado.
Un saludo

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Fighter/Lifter » 03 Jul 2021 15:30

A la espera de nuevas noticias. Ahora a darle un poco de recuperación al cuerpo.

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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Mensaje por Llew » 03 Jul 2021 16:20

Fighter/Lifter escribió:
03 Jul 2021 15:30
A la espera de nuevas noticias. Ahora a darle un poco de recuperación al cuerpo.
Así es,el lunes tengo fisio que va a tener trabajo conmigo :05Blush: .
Ayer tuve que tomar un ibuprofeno al medio día y a la noche con lo reacio que soy a medicarme por que la mañana de trabajo se me hizo eterna con las molestias.
Saludos maestro 👍

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