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Cuando mantenemos una buena postura corporal nuestro cuerpo se alinea a si mismo. Esto implica que puede disminuir la fatiga , mejorar la respiración, prevenir y mejorar los dolores de espalda y cuello ,en general mejorar nuestra salud y sobre todo prevenir dolencias musculares, articulares o de los huesos.

Cuando caminamos

Alinear cintura, espalda y cuello, esto significa derechos, pero no rígidos.

Si no tenemos una buena postura en la espalda por lo general los hombros se recienten. Para mejorar la postura debemos tener en cuenta que es importante posicionar los hombros un poco hacia atrás, es decir sacando un poco el pecho, haciendo un poquito de presión, también sin olvidar por optar por un poco de asesoramiento https://nbsalutnoubarris.com/podologia/posturologia/ que eso ayudara con mas seguridad.

Quiropráctica para mejorar la postura

Al estar sentados mucho tiempo nuestra postura se debilita dejando caer todo el peso del cuerpo sobre las caderas en lugar de repartirlo a lo largo de la columna, por lo que terminaremos teniendo molestias en la zona lumbar. Por lo que aunque debamos pasar muchas horas sentados, debemos intentar cuidar nuestra postura al máximo y sobre todo movernos un poco y llevar una vida un poco más activa,