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Dolor de espalda, ¿cuál es la mejor prevención?
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Criticator
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 3798
- Registrado: 19 Mar 2017 20:38
- Ubicación: Barna
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- Género:
Dolor de espalda, ¿cuál es la mejor prevención?
Realizar 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana REDUCE un 33% la probabilidad de sufrir dolor de espalda.
Ninguna otra intervención consigue estos resultados.
Ninguna otra intervención consigue estos resultados.
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JanKlod
- Gran Maestro
- Mensajes: 7758
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
- Agradecido : 66 veces
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- Género:
Re: Dolor de espalda, ¿cuál es la mejor prevención?
Y cual seria el entrenamiento?
Que tipo de ejercicios?
Que volumen, que intensidad?
Siempre hablando de salud no de estetica...
Que tipo de ejercicios?
Que volumen, que intensidad?
Siempre hablando de salud no de estetica...
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SaulCastro
- Principiante
- Mensajes: 17
- Registrado: 05 Feb 2025 20:11
- Ubicación: México
- Género:
- Edad: 36
Re: Dolor de espalda, ¿cuál es la mejor prevención?
¡Totalmente de acuerdo! El entrenamiento de fuerza es clave para prevenir el dolor de espalda, ya que fortalece los músculos y mejora la postura.
Me gusta hacer deporte como futbol, tenis y un poco de gym | Me gusta viajar | Vendo tenis deportivo para hombre | Soy amante de los autos clásicos | Me gusta la música electronica.
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