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Me operan del manguito del supraespinoso

Prevención y tratamiento de lesiones, aprende a prevenir y recuperarte
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frank35
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Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por frank35 » 05 Ago 2021 21:39

En septiembre me operan del hombro de una rotura parcial del manguito del supraespinoso y me gustaría consejos de que puedo hacer para no perder mucha masa muscular teniendo en cuenta que al menos tres meses no podré entrenar.
Saludos y gracias.



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metopa
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Re: Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por metopa » 06 Ago 2021 01:12

¿Que vas a poder hacer? pues nada.

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JVC
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Re: Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por JVC » 06 Ago 2021 02:32

Comer y no estresarte. Del tren inferior si podrías hacer algo.

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JanKlod
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Re: Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por JanKlod » 06 Ago 2021 08:22

frank35 escribió:
05 Ago 2021 21:39
En septiembre me operan del hombro de una rotura parcial del manguito del supraespinoso y me gustaría consejos de que puedo hacer para no perder mucha masa muscular teniendo en cuenta que al menos tres meses no podré entrenar.
Saludos y gracias.
Habria que ver en que nivel estas..... si sos como Metopa que pesa 60 kg mojado..... ahora no te preocupes que no vas a perder nada....

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metopa
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Re: Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por metopa » 06 Ago 2021 09:29

JanKlod escribió:
06 Ago 2021 08:22
frank35 escribió:
05 Ago 2021 21:39
En septiembre me operan del hombro de una rotura parcial del manguito del supraespinoso y me gustaría consejos de que puedo hacer para no perder mucha masa muscular teniendo en cuenta que al menos tres meses no podré entrenar.
Saludos y gracias.
Habria que ver en que nivel estas..... si sos como Metopa que pesa 60 kg mojado..... ahora no te preocupes que no vas a perder nada....
Si te veo en persona te meto una hostia que te avio...

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JanKlod
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Re: Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por JanKlod » 06 Ago 2021 10:00

metopa escribió:
06 Ago 2021 09:29
Si te veo en persona te meto una hostia que te avio...
jajajajajajajaja!!

Si me ves en persona lo unico que haras es invitarme a una birra, ya que soy encantador!!! juajuajua!!

Pero si me quieres dar una hostia, primero me tienes que alcanzar.... :28Nomnomnom: :13Crazy: :38Whythankyou:

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carlos996
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Re: Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por carlos996 » 06 Ago 2021 12:56

Yo he tenido 2 roturas parciales de supraespinoso, una en cada hombro, y no me he operado de ninguna. Y eso que la primera era grande de cojones.
Hice una fisioterpaia invasiva con EPI, punciones, tecarterapia, etc... y me he quedado de puta madre de ambos.
Lo único que puedes hacer es cumplir el reposo que te indiquen y después empezar una especie de rehabilitación, no empezar a entrenar de manera normal. En mi canal tengo videos con ejercicios con los que poder hacer este acondicionamiento del hombro que te digo.
Hazte a la idea de que no vas a poder entrenar de manera normal hasta dentro de varios meses.

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frank35
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Re: Me operan del manguito del supraespinoso

Mensaje por frank35 » 11 Ago 2021 21:39

JVC escribió:
06 Ago 2021 02:32
Comer y no estresarte. Del tren inferior si podrías hacer algo.
Gracias 🙂

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