Eliteculturismo

Quien dice bíceps dice tríceps, la cosa es entrenar o no el antagónico o bien exprimir el limón del todo.

Si pienso que el primer ejercicio es el más importante porque el músculo está fresco entonces lo que tendría más sentido es entrenar el antagonista pero por alguna razón yo lo he estado haciendo al revés.

¿Cómo lo hacéis vosotros?