Eliteculturismo

Contratar a alguien solo por su físico es como elegir a un chef porque come bien. Un buen entrenador no es solo un cuerpo fuerte, es una mente preparada. El estudio convierte el conocimiento en resultados reales y sostenibles. Si quieres progresar en el gimnasio, busca a alguien que entrene con ciencia, no solo con apariencia.

En el mundo del entrenamiento, no basta con tener un buen físico. Aunque los músculos pueden impresionar, lo que verdaderamente marca la diferencia en el trabajo de un entrenador es el conocimiento. Estudiar áreas como la biomecánica, fisiología, nutrición, y planificación del entrenamiento permite brindar un servicio más seguro, personalizado y efectivo.

Un entrenador preparado:
• Diseña rutinas según objetivos reales, nivel de experiencia y condiciones físicas.
• Previene lesiones gracias al conocimiento de técnica y anatomía.
• Acompaña el proceso con bases científicas, no con mitos o modas.
• Sabe adaptar el entrenamiento a diferentes poblaciones: adultos mayores, personas con lesiones, principiantes, etc.

ENTRENADOR CON ESTUDIOS
Explica el “por qué” de cada ejercicio
Sabe corregir posturas y movimientos
Aplica principios científicos
Promueve salud y rendimiento real
Adapta y escucha

PERSONA MUSCULOSA SIN PREPARACIÓN
Repite lo que le funcionó a él/ella
Solo muestra cómo lo hace él/ella
Se basa en su experiencia personal
Puede enfocarse solo en estética

Como IZA, que basa todo solo por la estetica...

Te ha faltado la persona musculosa con preparacion, hay que predicar con el ejemplo.

kityasuni escribió: ↑

23 Mar 2026 18:59

Te ha faltado la persona musculosa con preparacion, hay que predicar con el ejemplo.

Lo ideal es que un entrenador pueda predicar con el ejemplo. Alguien que pueda guiarte en el mundo del entrenamiento físico, tiene que ser alguien que tenga experiencia entrenando por lo menos algunos años. Y claro, si llevas años entrenando, y lo has hecho bien, lo normal es que se note. No hablo de tener un físico de culturista, pero si que se note que entrenas.

De todos los entrenadores que yo conozco en persona y que los considero buenos (cada uno en su área), el 90% es evidente que entrenan. Hay algunas excepciones, por ejemplo, conozco a dos entrenadores que se han especializado en powerlifting (y que compiten en ese deporte), que si los ves por la calle con ropa de manda larga, pensarías que son unos gordos más, pero son excepciones.

Berserker escribió: ↑

02 Jul 2025 19:16

Aplica principios científicos

La ciencia en el fitness no vale practicamente para nada.

kityasuni escribió: ↑

24 Mar 2026 19:50

La ciencia en el fitness no vale practicamente para nada.

De hecho, vale de mucho. Kinesiología para entender la mejor elección de ejercicios. Anatomía y biomecánica para encontrar la técnica más adecuada. Matemáticas para seleccionar pesos, series y reps. Y eso hablando solo de entrenamiento. A ti por ejemplo, que te gusta mucho el tema de la suplementación, allí entran a tallar la bioquímica y la fisiología.

Prefiero un entrenador forjado en lo que le ha enseñado el gym. La ciencia puede decir mucho pero luego en la práctica todo puede cambiar.

Fighter/Lifter escribió: ↑

25 Mar 2026 00:28

kityasuni escribió: ↑

24 Mar 2026 19:50

La ciencia en el fitness no vale practicamente para nada.

De hecho, vale de mucho. Kinesiología para entender la mejor elección de ejercicios. Anatomía y biomecánica para encontrar la técnica más adecuada. Matemáticas para seleccionar pesos, series y reps. Y eso hablando solo de entrenamiento. A ti por ejemplo, que te gusta mucho el tema de la suplementación, allí entran a tallar la bioquímica y la fisiología.

Cada uno respondemos distintos a los mismos estimulos , si uno se ha puesto grande , fuerte , lustroso por su genetica y entrenos y dietas el sabe como funciona su cuerpo pero el mio y el de mi vecino pues no, ese señor solo sabra ponerse grande asi mismo...en ese caso solo queda la ciencia que basa a toddos los cuerpos por un mismo patron llegando desde lo mas basico de entrena come proteina y descansa a entrenamientos complejos.

JVC escribió: ↑

25 Mar 2026 09:54

Prefiero un entrenador forjado en lo que le ha enseñado el gym. La ciencia puede decir mucho pero luego en la práctica todo puede cambiar.

Eso solo sucede si no entiendes la ciencia. Cuando algo debería de funcionar, pero no lo hace, toca preguntarnos qué cosa estamos haciendo mal. Ser entrenador es más que solo programar ejercicios. Es poder evaluar, detectar y corregir. Y eso solo puede hacerse bien, si se tiene una base teórica.

izanagi escribió: ↑

25 Mar 2026 17:20

Cada uno respondemos distintos a los mismos estimulos , si uno se ha puesto grande , fuerte , lustroso por su genetica y entrenos y dietas el sabe como funciona su cuerpo pero el mio

Si y no.

Todos los cuerpos humanos funcionan básicamente del mismo modo. Al menos a grandes rasgos. Tus bíceps funcionan igual que los de un culturista y que los de un maratonista. En todos los casos, básicamente es un músculo que se encarga de flexionar el codo. Y si le das mucha caña (como dicen en España), crecerá. En principio entonces, lo que necesita el culturista para estimular el crecimiento de sus bíceps, es lo mismo que necesitas tú y que necesita el maratonista. Darle caña a ese patrón de movimiento (flexión de codo).

Ahora, los problemas empiezan cuando por ejemplo, alguien tiene un problema en el hombro o en el codo, que pueda complicarse cuando le empieza a dar caña a los bíceps. Por eso insisto, programar es la parte fácil y eso lo puede hacer prácticamente cualquiera. Cualquiera puede decir: "Hoy haz pecho-tríceps, estos ejercicios, 4 x 10 de cada uno." Eso lo puede hacer cualquiera con un poco de experiencia. La parte complicada, y por la cual se paga a un entrenador con conocimientos, es saber navegar cuando empiezan distintos problemas. Dolores, lesiones, etc.

izanagi escribió: ↑

25 Mar 2026 17:20

Cada uno respondemos distintos a los mismos estimulos , si uno se ha puesto grande , fuerte , lustroso por su genetica y entrenos y dietas el sabe como funciona su cuerpo pero el mio y el de mi vecino pues no, ese señor solo sabra ponerse grande asi mismo...

Lo mismo pasa con la ciencia que no analiza todos los grupos de personas.

kityasuni escribió: ↑

25 Mar 2026 18:20

izanagi escribió: ↑

25 Mar 2026 17:20

Cada uno respondemos distintos a los mismos estimulos , si uno se ha puesto grande , fuerte , lustroso por su genetica y entrenos y dietas el sabe como funciona su cuerpo pero el mio y el de mi vecino pues no, ese señor solo sabra ponerse grande asi mismo...

Lo mismo pasa con la ciencia que no analiza todos los grupos de personas.

Pero la ciencia se basa en porcentajes y en grupos de personas no en una sola persona como hace el monitor sin conoocimientos...en plan hemos cogido dos grupos de personas y les hemos dado creatina de monohidrato en el primer grupo vemos un incremento de la fuerza comparado con el segundo grupo en 8 de cada 10 personas...por poner un ejemplo malo.En cambio, el monitor es como leer la rutina de arnold en una revista o hablar con arnold y que te diga yo me puse grande con esta rutina o con esta rutina fui al olimpia pues fue la revista mas vendida del culturismo todos hacian esa rutina y arnold solo existe uno.

Fighter/Lifter escribió: ↑

25 Mar 2026 17:56

izanagi escribió: ↑

25 Mar 2026 17:20

Cada uno respondemos distintos a los mismos estimulos , si uno se ha puesto grande , fuerte , lustroso por su genetica y entrenos y dietas el sabe como funciona su cuerpo pero el mio

Si y no.

Todos los cuerpos humanos funcionan básicamente del mismo modo. Al menos a grandes rasgos. Tus bíceps funcionan igual que los de un culturista y que los de un maratonista. En todos los casos, básicamente es un músculo que se encarga de flexionar el codo. Y si le das mucha caña (como dicen en España), crecerá. En principio entonces, lo que necesita el culturista para estimular el crecimiento de sus bíceps, es lo mismo que necesitas tú y que necesita el maratonista. Darle caña a ese patrón de movimiento (flexión de codo).

Ahora, los problemas empiezan cuando por ejemplo, alguien tiene un problema en el hombro o en el codo, que pueda complicarse cuando le empieza a dar caña a los bíceps. Por eso insisto, programar es la parte fácil y eso lo puede hacer prácticamente cualquiera. Cualquiera puede decir: "Hoy haz pecho-tríceps, estos ejercicios, 4 x 10 de cada uno." Eso lo puede hacer cualquiera con un poco de experiencia. La parte complicada, y por la cual se paga a un entrenador con conocimientos, es saber navegar cuando empiezan distintos problemas. Dolores, lesiones, etc.

Pero la ciencia se basa en porcentajes y en grupos de personas no en una sola persona como hace el monitor sin conoocimientos...en plan hemos cogido dos grupos de personas y les hemos dado creatina de monohidrato en el primer grupo vemos un incremento de la fuerza comparado con el segundo grupo en 8 de cada 10 personas...por poner un ejemplo malo.En cambio, el monitor es como leer la rutina de arnold en una revista o hablar con arnold y que te diga yo me puse grande con esta rutina o con esta rutina fui al olimpia pues fue la revista mas vendida del culturismo todos hacian esa rutina y arnold solo existe uno.

izanagi escribió: ↑

25 Mar 2026 21:23

Pero la ciencia se basa en porcentajes y en grupos de personas no en una sola persona como hace el monitor sin conoocimientos...en plan hemos cogido dos grupos de personas y les hemos dado creatina de monohidrato en el primer grupo vemos un incremento de la fuerza comparado con el segundo grupo en 8 de cada 10 personas...por poner un ejemplo malo.En cambio, el monitor es como leer la rutina de arnold en una revista o hablar con arnold y que te diga yo me puse grande con esta rutina o con esta rutina fui al olimpia pues fue la revista mas vendida del culturismo todos hacian esa rutina y arnold solo existe uno.

¿Tu a quien le dejarias tu coche para que te lo arregle, a un tio que lleva estudiando 5 años fp de mecanica o a otro que lleva 20 años arreglando coches? yo creo que esta bastante claro.

kityasuni escribió: ↑

25 Mar 2026 22:56

¿Tu a quien le dejarias tu coche para que te lo arregle, a un tio que lleva estudiando 5 años fp de mecanica o a otro que lleva 20 años arreglando coches? yo creo que esta bastante claro.

Pero la comparación es mala. El ejemplo del tema no va de comparar a alguien que solo tenga conocimiento teórico vs alguien que tenga conocimiento práctico. Va de comparar a alguien con conocimiento teórico y práctico (si es entrenador se da por entendido que tiene experiencia entrenando) y un físico normalito vs alguien sin conocimientos teóricos pero con un físico más impresionante.

Obviamente tener solo conocimiento teórico, pero sin conocimiento práctico, vale de poco. Pero que alguien tenga estudios, no significa que no entrene.

En el ejemplo pone entrenador con estudios, no con experiencia, todos empiezan sin experiencia y mucha teoria.

en todo caso lo de metopa y lo que me refiero yo es que el mecanico solo supiera arrfeglar su coche , es decir, el entrenador solo tiene esxperiencia de haber mejorado su fisico hasta competir pero nunca ha entrenado a nadie de otra manera y cree que lo que le funciono a el funciona para todos versus alguien que tiene teorica sobre como funciona el fisico muy nutrido por libros de anatomia pero su fisico es un desastre.

¿Cuantos preparadores crees que se basan en estudios cientificos? por que yo creo que casi ninguno...
y ahi estan los resultados de los cambios fisicos en multiples personas.

kityasuni escribió: ↑

26 Mar 2026 18:03

¿Cuantos preparadores crees que se basan en estudios cientificos? por que yo creo que casi ninguno...
y ahi estan los resultados de los cambios fisicos en multiples personas.

pues porque toman quimica...y que es la quimica?ciencia!

izanagi escribió: ↑

26 Mar 2026 21:24

pues porque toman quimica...y que es la quimica?ciencia!

¿Quien mierda se basa en la ciencia para pautar quimica? nadie.