Eliteculturismo

La gente ya no sabe que hacer para llamar la atencion, que ridiculo.

Loco hijo de puta!!!

Los basicos son innecesarios en culturismo como dice Metrolpa!!!

Se pueden suplir con otras opciones, sobre todo en personas no PRO como todos nosotros...

Para estar en salud y fuerte, y que eso sea transferible a la vida cotidiana una persona ademas de tener una buena alimentacion, un % graso dentro de la escala saludable entre que varia con la edad, tener un FFMI de mas de 20, deberia poder levantar en los basicos:
Sentadilla el 50% de su peso corporal
Banca el 33 % de su peso corporal
PM el 75 % de su peso corporal

Con esto basta y con los otros parametros bien, ya se trataria de una persona fuerte y saludable.

Menudas triseries se gasta, tiene fuerza.