Eliteculturismo

Durante varias décadas, los entrenamientos dentro de los gimnasios se basaban en entrenar los músculos de manera aislada. Esta forma de entrenamiento se supone que viene de las épocas del culturismo, en donde Joe Weider recopilo y escribió revistas, donde le daba forma a esta sistematización, de allí proviene el nombre de “rutinas weider”.

Se cree que autores como Yuri Verkhoshanshy, al priorizar el entrenamiento de la fuerza en los atletas de diferentes prácticas, comenzaron a utilizar una sistematización en donde se buscaba que el atleta sea funcional para el deporte especifico, dando un resignificado a los patrones básicos de movimiento, buscando mayor transferencia a los movimientos y/o técnicas que se aplican en los deportes.

Pero entonces, ¿Qué son y cómo se clasifican los PATRONES BÁSICOS DEL MOVIMIENTO?

Muy bueno..... dejo un comentario en el canal..... fijate....