Entrenamiento con bandas elasticas

[JanKlod]

Debido al plan de la Elite con su NWO y el gobierno italiano lacayo y dictador, aca todavia no abren los gimnasios.
Hace ya mas de un mes que comence a hacer de nuevo un poco de entrenamiento en mi casa, tengo un banco, mancuernas, una barra Z y bandas elasticas.... tb salgo a correr segun las ganas y el tiempo.
La cuestion que al principio no le veia mucha utilidad a las bandas, pero una vez que comence a usarlas y a anclarlas a diferentes alturas, note que son muy utiles y versatiles, se puede hacer casi de todo....
Y de aqui la pregunta: algunos de uds entrena con bandas?
Sienten que trabajan bien?
Cuales usan... las tubulares o las chatas?
Toda informacion practica sera bien recibida.

[Fighter/Lifter]

Debido al plan de la Elite con su NWO y el gobierno italiano lacayo y dictador, aca todavia no abren los gimnasios.
Hace ya mas de un mes que comence a hacer de nuevo un poco de entrenamiento en mi casa, tengo un banco, mancuernas, una barra Z y bandas elasticas.... tb salgo a correr segun las ganas y el tiempo.
La cuestion que al principio no le veia mucha utilidad a las bandas, pero una vez que comence a usarlas y a anclarlas a diferentes alturas, note que son muy utiles y versatiles, se puede hacer casi de todo....
Y de aqui la pregunta: algunos de uds entrena con bandas?
Sienten que trabajan bien?
Cuales usan... las tubulares o las chatas?
Toda informacion practica sera bien recibida.

Yo las uso. Tanto para mi como para mis clientes. Uso de todo tipo. Tubulares y largas. Abiertas y cerradas. También las pequeñas cerradas (en loop), las minibands, que vienen muy bien para hacer trabajos correctivos y activación.

[JanKlod]

Creo que el secreto es tener los anclajes a varias alturas y que sean seguros.... despues son bastante buenas y se puede hacer "casi" de todo para el torso.... para las piernas lo veo mas complicado...... pero que me importa... "quien entrena piernas"???? jajajajajajajaja!

[Fighter/Lifter]

Con las piernas es un poco más complicado, aunque si hay cosas que se pueden hacer. El buenos días con banda elástica es de mi agrado.

[JanKlod]

Lo que veo un poco peligroso son los anclajes.
Si no tenes una caja o algo para enganchar las gomas..... entonces habria que tener anclajes en la pared y la verdad que no me dan confianza.....
Alguien tiene idea de que tipo de anclaje sirve y sobre que tipo de pared se pueden hacer?
Ya veo que sale todo volando hacia mi cabeza y me la parte al medio!!!!

[Fighter/Lifter]

Lo que veo un poco peligroso son los anclajes.
Si no tenes una caja o algo para enganchar las gomas..... entonces habria que tener anclajes en la pared y la verdad que no me dan confianza.....
Alguien tiene idea de que tipo de anclaje sirve y sobre que tipo de pared se pueden hacer?
Ya veo que sale todo volando hacia mi cabeza y me la parte al medio!!!!

Un par de ideas que yo uso:
1)La baranda de la escalera.
2)La pata de un sofá. Con esto quedas bastante limitado con los ángulos porque siempre apuntará de abajo arriba, pero bueno, es útil igual.

[JanKlod]

Un par de ideas que yo uso:
1)La baranda de la escalera.
2)La pata de un sofá. Con esto quedas bastante limitado con los ángulos porque siempre apuntará de abajo arriba, pero bueno, es útil igual.

No tengo escaleras!!!
El sofa no tiene patas a las que enganchar.....