Respiración al hacer ejercicio

Mensaje por **Anaculturista** » 06 Jun 2020 00:35

Hola, tengo una duda que no consigo resolver.
Se trata de la respiración. No sé qué es mejor, inhalar cuando estás haciendo el esfuerzo o exhalar.
He visto información contradictoria en internet...alguien lo sabe?

Gracias por la ayuda!!!
:mus:

Mensaje por **carlos996** » 06 Jun 2020 01:04

Hola,

Coger aire durante fase concéntrica y soltar aire en fase excéntrica.

Mensaje por **metopa** » 06 Jun 2020 01:10

No creo que te tengas que estar preocupando por esas majaderias,ya que eso sale solo.

Mensaje por **metopa** » 05 Jul 2020 02:57

¿Ya has aprendido a respirar? xD.

Mensaje por **JanKlod** » 11 Oct 2021 11:14

carlos996 escribió: ↑
06 Jun 2020 01:04
Hola,

Coger aire durante fase concéntrica y soltar aire en fase excéntrica.

Asi es, si retienes cuando estas haciendo la fuerza podrias tener la sensacion de mayor "fuerza" pero podrias tambien reventar, que es lo que seguramente pasarà....

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