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Ejercicio físico y sistema inmune
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Criticator
Autor del Tema - Maestro
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- Registrado: 19 Mar 2017 20:38
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Ejercicio físico y sistema inmune
Partiendo de la Teoría de la "Ventana abierta", lo normal sería creer que el ejercicio físico vigoroso deprime el sistema inmune permitiendo la infección con virus y bacterias que aprovechasen esta oportunidad. Pero como hay que dudar de todo, Campbell y cols en 2018, quisieron ver si de verdad esto era cierto y concluyeron lo siguiente:
Un estilo de vida saludable reduce tanto las probabilidades de tener infecciones que se contagian como provocadas por virus o bacterias y enfermedades propias como el cáncer
El ejercicio y su práctica es beneficiosa o, al menos, no es perjudicial para el sistema inmunitario
Hay poca evidencia que diga que el ejercicio deprime el sistema inmune (por si sólo)
En el estudio muestran evidencia acerca de los efectos del ejercicio y de su frecuencia y práctica, aparte de mostrar su impacto en el envejecimiento del sistema inmune
Por lo tanto, los autores concluyen que mantener una vida lo más activa posible es beneficiosa tanto para la salud, como para el sistema inmune
Un estilo de vida saludable reduce tanto las probabilidades de tener infecciones que se contagian como provocadas por virus o bacterias y enfermedades propias como el cáncer
El ejercicio y su práctica es beneficiosa o, al menos, no es perjudicial para el sistema inmunitario
Hay poca evidencia que diga que el ejercicio deprime el sistema inmune (por si sólo)
En el estudio muestran evidencia acerca de los efectos del ejercicio y de su frecuencia y práctica, aparte de mostrar su impacto en el envejecimiento del sistema inmune
Por lo tanto, los autores concluyen que mantener una vida lo más activa posible es beneficiosa tanto para la salud, como para el sistema inmune
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JanKlod
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Re: Ejercicio físico y sistema inmune
Segun la cantidad que hagas, lo que se debe hacer es estresarlo con volumne exagerado dieta restrictivas... con esto produciremos mucho cortisol y ahi si que estaremos mas "inmunodepresos"..... pero entrenando una mierda como hacemos todos, no hay peligro, todos gordos y fofos, felices y sin covid.
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Fighter/Lifter
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Re: Ejercicio físico y sistema inmune
Has tocado un punto clave. Estar en un déficit calórico importante si parece que puede afectar al sistema inmune. Pero no el ejercicio per se.JanKlod escribió: ↑27 Sep 2021 11:46Segun la cantidad que hagas, lo que se debe hacer es estresarlo con volumne exagerado dieta restrictivas... con esto produciremos mucho cortisol y ahi si que estaremos mas "inmunodepresos"..... pero entrenando una mierda como hacemos todos, no hay peligro, todos gordos y fofos, felices y sin covid.
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