Eliteculturismo

Hola, soy un joven de 25 años que lleva entrenando desde los 19. Mañana inicia mi primer dia de trabajo y desafortunadamente no podre tener tanto tiempo al entrenar por lo que busco cambiar mi rutina de 4 dias por una de 3. Me preguntaba si el foro aun cuenta con recopilacion de rutinas como solia estar hace años o en su caso si pudieran recomendarme alguna. Saludos y buenas tardes/dias/noches.

Puedes hacer por ejemplo

Lunes pecho, tríceps y abdominales.
Miércoles espalda y bíceps
Viernes hombros, piernas y abdominales

O esta otra rutina de 3 dias a la semana: http://www.diariodeunfisicoculturista.c ... 3.html?m=1