Eliteculturismo

Hola tengo 50 años, una vida sedentaria, fumo y bebo los fines de semana, puedo comenzar a entrenar el el gym? No es un poco tarde? O es mejor que me haga algún chequeo médico para comprobar mi estado de salud.

A esa edad nunca es tarde. Lo suyo es que vayas a un médico y te hagas un análisis completo, aunque el gym no lo requiera, pero si vas a comenzar a hacer grandes esfuerzos con las pesas hay que descartar que tengas alguna patología grave.

De todas formas es como todo, comenzar a entrenar poco a poco y llevar una dieta saludable y no tendrás ningún problema.

Hay un dicho que dice: "El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años, el segundo mejor momento es ahora." Empieza de forma suave y progresiva, no quieras hacer lo que no has hecho antes en unas semanas.

puedes hacerte un chequeo si asi te quedas mas tranquilo,pero el deporte de no competicion es salud,por lo tanto claro que puedes empezar a hacerlo.

Si no vas a conpetir no hace falta chequeo, pero háztelo y te quedas mas tranquilo.

ok