Eliteculturismo

Según este artículo: https://powerexplosive.com/estandares-d ... naturales/

Las siguientes marcas son asequibles para todo aquel que quiera ser fuerte y grande pero sin competir en powerlifting o culturismo. Estas marcas las veo relativamente fáciles de conseguir, con tiempo dedicándole al entreno creo que son factibles. Cómo lo veis?

• Press de Banca – 135kg

• Sentadilla – 180kg

• Peso Muerto – 225kg

• Power Clean – 100kg

• Press Militar – 100kg

• Remo en Barra – 135kg

Yo las veo asequibles pero cuando ya se lleva varios años seguidos entrenando, 2 o 3 años minimo.

Yo no lo veo tan asequible,es más,no conozco apenas gente que sea capaz de ello y llevo años en gimnasios,será que voy a cutre gyms y no al oxigen, jeje.
Eso no está al alcance de la mayoría aún entrenando serios...

Supongo que los que lleguen a esas metas estarán bastante fuertes.

Lo he leído esta tarde y he pensado lo mismo que Llew... llevo como 12 años entrenando y el que tire 135kg de press banca se cuenta con los dedos de una mano... y luego he pensado, bueno, habla de powerlifting y viene de powerexplosive, se refiere a 1rm así que es más factible... y he vuelto a pensar, pero qué coño ni a 1rm, son marcas muy muy jodidas... y, por último, he pensado, pero para qué coño voy a responder a esto, ¿qué me aporta? ¿qué aporta a los demás? Así que le dí al botón de atrás en el móvil.

Llew escribió: ↑

03 Jun 2018 22:06

Yo no lo veo tan asequible,es más,no conozco apenas gente que sea capaz de ello y llevo años en gimnasios,

+1

Y ojo, no digo que sean marcas imposibles, porque no lo son. Pero tampoco es que estén al alcance de todos.

son marcas altas,pero con años de entreno ¿por que no?

ok

Apocalypse escribió:Son marcas muy asequibles.

Yo las he superado todas, menos el press militar.

También dependerá de la base, yo de base tengo constitución atlética y un peso base que ronda los 82 kg sin entrenar, algo menos cuando era más joven.

Hay que estar varios años entrenando para superar esas marcas.

ok

en la mayoria de los gym entrenan por estetica a rangos de hipertrofia.... eso hace que sea poco comun que alguen las alcance

yo las veo lejisimas, habra que entrenar varios años