Eliteculturismo

Aquellas personas que no entrenan pesas pierden entre el 1-3% de densidad mineral ósea por año.

Lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.

El entrenamiento de fuerza aumentó la densidad mineral ósea en zona lumbar y fémur.

Enlace: https://jamanetwork.com/journals/jama/a ... irect=true

Pues esto viene bien para las mujeres que en la menopausia pierden densidad ósea. Es bueno que se apunten al gym y entrenen.