Marca la V

[Azucena]

https://www.fitnessfortheworld.com/v-shape/ https://www.muscleandstrength.com/worko ... ng-workout

[izanagi]

Yo marco la O

[JanKlod]

Somos todos unos boludos!!!

A mi no me parece nada fuera de lo normal que un tipo que no tenga familia y utilice todos sus recursos (tiempo, energia y dinero) para hacer calistenia y tenga ese cuerpo.

Lo anormal seria que hiciera todo eso y fuera un gordo, un flaco o uno del monton....

Cualquiera de nosotros en su posicion estaria asi o mejor.

Lo admirable es a lo que llego Cefe que con familia, trabajdo todo el dia, entrenado con su hijo, en poco años llegò a tener un fisico muy bueno.....

LO raro no es que un profesional de esto tenga un cuerpo buenisimo, sino que un trabajador, padre de familia o gente comun, llegue a tener un fisico bueno y saludable.

[pepito1]

https://www.youtube.com/@vshred/playlists https://www.t-nation.com/training/the-v ... diet-plan/

[pepito1]

https://www.muscleandstrength.com/worko ... ng-workout https://www.t-nation.com/training/the-v ... diet-plan/

[Pullover]

Están interesantes aunque si buscas una forma de V hipertrofiar los oblicuos es justo lo que no debes hacer.

Ese chico tiene una cintura medio-estrecha y buenos hombros, "se lo puede permitir" pero otros pierden la V, muy tipico en jugares de futbol como Sergio Ramos.