Ejercicios de Kegel para hombres

[Luft]

https://tengasalud.es/ejercicios-kegel-para-hombre/

[Criticator]

Está demostrado que realizar a diario una tabla de ejercicios Kegel influye positivamente en la calidad de vida tanto de hombres como en mujeres. Algunos de los beneficios más representativos son:

Control de la eyaculación masculina.

Previene y trata la eyaculación precoz.

Mejora el ángulo y la calidad de la erección.

Aumenta el tiempo de juego en la cama.

Permite una rápida recuperación tras las intervenciones de próstata.

Previene la incontinencia urinaria.

Previene prolapso rectal.

Previene la prostatitis.

Ayuda en el parto y postparto.

Aumenta el placer sexual.

Mejora el bienestar físico y emocional.

Mejora las relaciones sexuales de pareja.

Con todos estos beneficios creo que es bueno ir practicándolos.

[Azucena]

buenos polvos echaras con esto

[Criticator]

Esto sirve para tonificar bien

[Juan Antonio Ramos]

No entiendo que tiene que ver esos ejercicios con la funcion del pene..

[Azucena]

No entiendo que tiene que ver esos ejercicios con la funcion del pene..

fortalecer los musculos erectores del pene,hijo.Como es logico las relaciones sexuales seran mejores y mas duraderas

[Azucena]

os dejo mas videos de ejercicios Kegel y una rutina,aunque este en ingles,para sexo pleno , , , , y unas rutinas: https://www.muscleandfitness.com/routin ... etter-sex/

[Azucena]

Está demostrado que realizar a diario una tabla de ejercicios Kegel influye positivamente en la calidad de vida tanto de hombres como en mujeres. Algunos de los beneficios más representativos son:

Control de la eyaculación masculina.

Previene y trata la eyaculación precoz.

Mejora el ángulo y la calidad de la erección.

Aumenta el tiempo de juego en la cama.

Permite una rápida recuperación tras las intervenciones de próstata.

Previene la incontinencia urinaria.

Previene prolapso rectal.

Previene la prostatitis.

Ayuda en el parto y postparto.

Aumenta el placer sexual.

Mejora el bienestar físico y emocional.

Mejora las relaciones sexuales de pareja.

Con todos estos beneficios creo que es bueno ir practicándolos.

asi es Criticator

[Azucena]

un enlace interesante https://www.ictiva.com/blog/rutina-de-e ... -sexuales/

[JanKlod]

No se..... pienso que teniendo un estado fisico bueno en general haciendo pesas y cardio, sin estar obeso y con testosterona medianamente en la norma, creo que uno puede tener relaciones buenas.... despues depende de la habilidad de cada uno y como funciona la pareja, que no tiene nada que ver con estos ejercicios.

Pero lo mejor si queres tener relaciones excitantes, cambia cada tanto de partner.... "escoba nueva barre mejor".

[Azucena]

algunos no son ejercicios kegel pero tambien son validos

[JanKlod]

Supongo que seran para personas: entradas en edad y/o carnes, debiles, sedentarias..... de joven jamas se me hubiese ocurrido hacer estos ejercicios, ya tenia de sobra con mi estado natural.

[Azucena]

Supongo que seran para personas: entradas en edad y/o carnes, debiles, sedentarias..... de joven jamas se me hubiese ocurrido hacer estos ejercicios, ya tenia de sobra con mi estado natural.

y porque no te iba a ir a ti bien

[JanKlod]

Hola Azucena:
No digo que no sean buenos para mi.
Solo digo que de joven jamas seme ocurrio hacer ejercicios de estos para mejorar la sexualidad.... hacia otro tipo de practicas onda sexo tantrico.... no eyacular y enviar la energia a traves de los chakras desde abajo hacia arriba.....
Eso esta bueno cuando puedes hacerlo con tu pareja.

[pepito1]

, , , , y unas rutinas: https://www.muscleandfitness.com/routin ... etter-sex/

https://bibliotecamujernaturalyenergiaf ... asmica.pdf https://cupdf.com/document/jon-remingto ... erved.html https://www.youtube.com/@effectiveexercises/playlists https://1library.co/document/yewkjl4y-p ... s-pdf.html

[pepito1]

interesantes ejercicios,dejo yo algunos