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La rutina secreta de Jeremy Buendia

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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KetoCefe
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por KetoCefe » 15 Ene 2020 17:31

Si a mí me da igual, que cada uno haga lo que vea , pero ni recomiendo nada ni dejo de recomendar,solo que si se habla de que es duro no comer hidratos, de que si la grasa engorda, te produce infartos o cualquier mantra repetido hasta la saciedad pues opino desde mi experiencia, no se trata de DEFENDER ,sino más que nada,de desmentir.



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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por izanagi » 15 Ene 2020 17:46

A ver voy concluyendo,,,no soy nutricionista, yo voy a una que es la que me dio la dieta que sigo ahora...creo que tu tampoco lo eres .Tu aconsejarías tu dieta?bien es un foro de libre opinion siempre que no se falte al respeto.Yo no lo soy por eso no aconsejo nada ...pero de tener que hacerlo yo me movería en lo que conozco.Creo que los dos nos hemos explicado bien y se nos ha entendido.Finalizo por mi parte un saludo ketocefe.

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por JanKlod » 15 Ene 2020 17:49

Otra cosa a tener en cuenta es la CANTIDAD.

La mayoria de los seres humanos se desarrollaron con carne (que corra, vuele o nade), frutos, algunas semillas, quizas huevos, algunas verduras, tuberculos, raices..... y poco mas.
Eso en lugares donde se podian conseguir plantas y en ciertas epocas del año..... asi que el 70/80 % de las calorias que un adulto del paleolitico consumia provenian de la carne.

Pero eran carnes mas magras sin conservantes y en cierta cantidad, no se podian hacer banquetes y comilonas todos los dias como hoy...... y sobre todo practicaban el AYUNO intermitente (y no tanto) durante un buen periodo del año.... ademas de tener mucha actividad fisica.

Por eso "LA CARNE" en si no es el enemigo...... sino la forma, calidad y cantidad que comemos... acompañado de un sedentarismo y demas alimentos procesados......

Y con esto la voy a ir terminando...... yo hace años...... cuando era joven o sea hace unos 30 años hice un experimento con un amigo mio que es bioquimico..... en ese momento el "huevo" era el demonio!!!!
No se podia comer mas de 3 huevos a la semana sin que murieses fulminado por un rayo divino!!!
Asi que comence a comer 1 huevo al dia y seguir mis rutinas habituales... me hice una analitica al comienzo y una al final del mes.....
Resultados.... no solo el colesterol no habia subido sino que habia bajado.... tengo que decir que siempre tuve el colesterol un poco mas bajo de lo normal...... pero ese experimento indica todo lo contrario a lo que se decia y creia 30 años atras..... hoy ne dia esto ya esta superado pero en ese entonces no.

Asi que yo confio en la historia de la evolucion humana por un lado y en lo que dice Cefe por el otro.

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KetoCefe
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por KetoCefe » 15 Ene 2020 17:58

Repito que yo no recomiendo ni dejo de recomendar, pero como dices que esto es libre de exponer opiniones expongo mis experiencias, porque al igual que la gente puede informarse por su cuenta de dietas carnívoras, lowcarb o cetogenicas también pueden encontrar por ejemplo en mi , un SUJETO DE EXPERIMENTO por ejemplo, porque sinceramente,con tanto miedo que se le da a la carne, a las grasas, a que sin desayunar te mareas y te da hipoglucemia, que sin hidratos no puedes entrenar ni rendir, no se puede crear músculo en cetogenica y mil cosas más, apenas existen ejemplos prácticos de personas que lo hagan,solo expongo lo que hago para quien quiera verlo, ni mejor ni peor que otra persona ,solo una forma más con sus pros y contras como todo.

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Bled » 13 Feb 2020 12:58

:sleeping:
metopa escribió:
11 Ene 2020 12:57
Bled escribió:
10 Ene 2020 23:36
gracias por compartirla
oouuhh yeeahh wonderful!!!

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Bled » 10 Jul 2020 20:50

su novia es una tal narmin assria

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Bled » 23 Ago 2020 19:56

os dejo su linea de ropa,muy guapa: https://www.king-apparel.com/jeremy-buendia.html

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Azucena » 14 Sep 2020 23:34

Bled escribió:
10 Jul 2020 20:50
su novia es una tal narmin assria
ya no,va a tener una hijo con su nueva pareja Anastasia Sitch,segun anuncio el otro dia por una red social
hola soy Azu,un saludo a todos

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Azucena » 08 Oct 2020 18:52

Bled escribió:
23 Ago 2020 19:56
os dejo su linea de ropa,muy guapa: https://www.king-apparel.com/jeremy-buendia.html
en España no se encuentra
hola soy Azu,un saludo a todos

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Bled » 02 Dic 2020 13:22

Azucena escribió:
14 Sep 2020 23:34
Bled escribió:
10 Jul 2020 20:50
su novia es una tal narmin assria
ya no,va a tener una hijo con su nueva pareja Anastasia Sitch,segun anuncio el otro dia por una red social
viene dentro de poco un baby muscle

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por pepito1 » 18 Abr 2022 21:20

GuapiFit escribió:
15 Sep 2018 01:16
Tiene muy buen físico, pero lo que a el le va bien puede irle mal a otras personas.
tiene pinta de portero de discoteca
de la guardia civil

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por pepito1 » 25 Nov 2022 23:29

file:///C:/Users/Usuario/Downloads/kupdf.net_shred-with-buendia-ebookpdf.pdf file:///C:/Users/Usuario/Downloads/kupdf.net_bulk-with-buendia.pdf os dejo sus superentrenamientos,canelita en rama
Última edición por pepito1 el 26 Nov 2022 00:36, editado 1 vez en total.
de la guardia civil

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por pepito1 » 25 Nov 2022 23:30

solo copiar el enlace,ponerlo en el url,pinchar alli y salen
de la guardia civil

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por kityasuni » 29 Nov 2022 11:14

Azucena-bled-luft-pepito1, me ganas por 1, lo que pasa que tu lo ocultas y yo no.

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Azucena » 27 Ene 2023 23:34

pepito1 escribió:
25 Nov 2022 23:29
file:///C:/Users/Usuario/Downloads/kupdf.net_shred-with-buendia-ebookpdf.pdf file:///C:/Users/Usuario/Downloads/kupdf.net_bulk-with-buendia.pdf os dejo sus superentrenamientos,canelita en rama
file:///C:/Users/Usuario/Downloads/kupdf.net_bulk-with-buendia.pdf file:///C:/Users/Usuario/Downloads/kupdf.net_shred-with-buendia-ebookpdf.pdf superentrenamientos de jeremy buendia copiar el url y pinchar,salen
hola soy Azu,un saludo a todos

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por carlos996 » 28 Ene 2023 13:21

Pero cómo va a funcionar si la ruta hace referencia a una carpeta local en tu ordenador. Te has descargado el pdf y lo has guardado en tu carpeta local "Downloads". Molaría poder acceder a cualquier ordenador simplemente con la ruta a su carpeta de usuario de windows pero, por suerte para todos, no es así.
O bien lo subes a la web a una página "nube" donde alojar ficheros, o bien pones el enlace de la web de la cua te lo has descargado, que supongo que es lo que querías hacer.

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