Masa muscular en 8 semanas con Jay Cutler

[Azucena]

http://www.fitonica.com/masa-muscular-e ... ay-cutler/

[carlos996]

Dejé de leer en el segundo día, cuando vi que tenía mas series de biceps que de pecho. Vaya telita tela

[JanKlod]

Hace frecuencia 1.............. sacando el dia de brazos quizas un poco exagerado no lo veo tan mal de volumen....

Yo meteria el dia 2 de brazos al final como dia 5 despues de las piernas....

Si tuviese tiempo lo haria, 5 veces a la semana.... despues no se si me recuperaria... jeje....

[carlos996]

Si el problema no es que haga más o menos series de brazo, era solamente un ejemplo de que esa rutina es una chufa. El problema es que es una rutina que jamás haría Jay Cutler a no ser que sea ya una vez retirado y sin ganas de entrenar jaja.
¿Crees que un Mr Olympia iba a hacer esa rutina? Esta gente mete recordatorios, series intercaladas, técnicas dependiendo de la etapa en la que esté, se centran y priorizan los fallos...
Además, que el volumen de entreno de esta gente no tiene nada que ver con el nuestro. ¿12 series de pecho va a hacer Jay Cutler? ¿En serio? Yo he visto a competidores de menos nivel hacer 50 series de espalda y quedarse tan panchos jaja

[JanKlod]

Si el problema no es que haga más o menos series de brazo, era solamente un ejemplo de que esa rutina es una chufa. El problema es que es una rutina que jamás haría Jay Cutler a no ser que sea ya una vez retirado y sin ganas de entrenar jaja.
¿Crees que un Mr Olympia iba a hacer esa rutina? Esta gente mete recordatorios, series intercaladas, técnicas dependiendo de la etapa en la que esté, se centran y priorizan los fallos...
Además, que el volumen de entreno de esta gente no tiene nada que ver con el nuestro. ¿12 series de pecho va a hacer Jay Cutler? ¿En serio? Yo he visto a competidores de menos nivel hacer 50 series de espalda y quedarse tan panchos jaja

Recordatorios..... que son? para que sirven?

Y bueno, ahi decia una rutina para intermedios.... no te me enojes!

Yo juego en otra liga..... este es mi idolo.... el GALLEGO INDESTRUCTIBLE!!!!!!!!!

[carlos996]

Si el problema no es que haga más o menos series de brazo, era solamente un ejemplo de que esa rutina es una chufa. El problema es que es una rutina que jamás haría Jay Cutler a no ser que sea ya una vez retirado y sin ganas de entrenar jaja.
¿Crees que un Mr Olympia iba a hacer esa rutina? Esta gente mete recordatorios, series intercaladas, técnicas dependiendo de la etapa en la que esté, se centran y priorizan los fallos...
Además, que el volumen de entreno de esta gente no tiene nada que ver con el nuestro. ¿12 series de pecho va a hacer Jay Cutler? ¿En serio? Yo he visto a competidores de menos nivel hacer 50 series de espalda y quedarse tan panchos jaja

Recordatorios..... que son? para que sirven?

Y bueno, ahi decia una rutina para intermedios.... no te me enojes!

Yo juego en otra liga..... este es mi idolo.... el GALLEGO INDESTRUCTIBLE!!!!!!!!!

Encima eso, una rutina nivel intermedio para Jay Cutler, muy lógico jajaja
Recordatorios: se trata de introducir unas cuantas series de otro grupo muscular diferente al que toca ese día para, por ejemplo, intentar mejorar un músculo más retrasado. Por ejemplo, meter 6-8 series de sentadillas antes de empezar tu rutina de pectoral.
Ojo, hay que intentar que pasen mínimo 48h entre el recordatorio y la rutina del grupo de ese recordatorio. Es decir, cogiendo el ejemplo anterior, si fuera un lunes, no debería hacer pierna hasta mínimo el miércoles.

[Bled]

gracias por compartirla,algunos no se cansan de poner tonterias

[carlos996]

Si, tienes razón, ya nos has demostrado varias veces con tus enriquecedores posts lo mucho que sabes.
Venga, a dormir anda.

[Fighter/Lifter]

Si, tienes razón, ya nos has demostrado varias veces con tus enriquecedores posts lo mucho que sabes.
Venga, a dormir anda.

Estos perfiles están dedicados al copy/paste, supongo que su labor será hacer de páginas, canales de youtube, etc. Pululan por diversos foros con el mismo comportamiento.

[carlos996]

Pues supongo que será eso sí, meter el spam de la gran página creada con wordpress por algún aficionado jejeje

[Bled]

Si, tienes razón, ya nos has demostrado varias veces con tus enriquecedores posts lo mucho que sabes.
Venga, a dormir anda.

lo que tu digas tio

[Bled]

Si, tienes razón, ya nos has demostrado varias veces con tus enriquecedores posts lo mucho que sabes.
Venga, a dormir anda.

Estos perfiles están dedicados al copy/paste, supongo que su labor será hacer de páginas, canales de youtube, etc. Pululan por diversos foros con el mismo comportamiento.

si yo he copiado muchas cosas en los 9 mensajes que he puesto en el foro

[Fighter/Lifter]

Si, tienes razón, ya nos has demostrado varias veces con tus enriquecedores posts lo mucho que sabes.
Venga, a dormir anda.

Estos perfiles están dedicados al copy/paste, supongo que su labor será hacer de páginas, canales de youtube, etc. Pululan por diversos foros con el mismo comportamiento.

si yo he copiado muchas cosas en los 9 mensajes que he puesto en el foro

Me refiero puntualmente al perfil Azucena en este foro, Phil en otros, etc.

[JanKlod]

gracias por compartirla,algunos no se cansan de poner tonterias

Cual es la tonteria..... la de Cutler o la del Gallego?
No tienen nada que ver una con otra pero son validas...

[JanKlod]

Me refiero puntualmente al perfil Azucena en este foro, Phil en otros, etc.

O sea que segun el IP Bled, Azucena y Phil son la misma persona? Rapido un poco de Litio por aqui!!!

O que son diferentes personas que actuan igual?

[Fighter/Lifter]

Me refiero puntualmente al perfil Azucena en este foro, Phil en otros, etc.

O sea que segun el IP Bled, Azucena y Phil son la misma persona? Rapido un poco de Litio por aqui!!!

O que son diferentes personas que actuan igual?

No sé si sean la misma persona (lo más probable es que si) o que sea un grupo de personas que trabajan haciendo publicidad a páginas. Hace no mucho por ejemplo, compartió varios videos de un canal de youtube.

[Azucena]

os dejo su canal Jay Cutler TV,siempre con novedades recientes e interesantes,una pena que este en ingles: https://www.youtube.com/channel/UCb41hI ... dX1ZB1SFZw

[pepito1]

[JanKlod]

Ahora aparece Pepito con mas rutinas del drogata!!!

En 8 semanas ni siquiera me hacen efecto los esteroides.... cuanto debo usar..... 2 o 3 gr a la semana?

[Azucena]

https://www.muscleandstrength.com/sites ... rainer.pdf