Mejor momento para tomar proteinas

[izanagi]

Si teneis un batido de proteinas y solo podeis hacer una toma al dia?o cada dos dias?cuando es el mejor momento?despues de entrenar o antes de dormir el dia de descanso o el dia de ejercicio.

Lo digo porque yo tomo batidos de proteinas en unidades,no me dejan tener batidos grandes piensan que soy vigorexico si me compro uno...ignorantes que son mis familiares.

Un abrazo,feliz navidad.

[JanKlod]

Si teneis un batido de proteinas y solo podeis hacer una toma al dia?o cada dos dias?cuando es el mejor momento?despues de entrenar o antes de dormir el dia de descanso o el dia de ejercicio.

Lo digo porque yo tomo batidos de proteinas en unidades,no me dejan tener batidos grandes piensan que soy vigorexico si me compro uno...ignorantes que son mis familiares.

Un abrazo,feliz navidad.

Que preguntas sin sentido!

Con casi 40 años me cuesta creer que en tu casa piensan que sos vigorexico (no creo que ni sepan lo que quiere decir) y que ademas NO te dejen tener batidos "grandes"... que significa un batido grande?

Tomas batidos proteicos en "unidades", que mierda es eso??? unidades de que?

Todo el mundo sabe que el mejor momento para tomar el batido proteico + una fuente de hidratos en despues del entreno.

En los dias que no entrenes, daria lo mismo, yo lo tomaria antes de acostarme si ceno muy temprano, cosa que en España no existe a diferencia de Europa.... o sea con al menos 3 horas de diferencia.... en mi caso lo tomo entre el almuerzo y la cena...

[kityasuni]

Los dias de no entreno lo tomaria en el desayuno, ese es mi desayuno, batido de proteinas con vitargo y creatina.

[JanKlod]

Los dias de no entreno lo tomaria en el desayuno, ese es mi desayuno, batido de proteinas con VIAGRA y creatina.

[Segurata]

Después de entrenar, pero no se dónde leí que hay que esperarse como 15 o 30 minutos después de entrenar para tomarlo, que es donde se abre la ventana anabolica.

[JanKlod]

Después de entrenar, pero no se dónde leí que hay que esperarse como 15 o 30 minutos después de entrenar para tomarlo, que es donde se abre la ventana anabolica.

[kityasuni]

Lo digo porque yo tomo batidos de proteinas en unidades

¿Que batidos son esos?

[izanagi]

https://www.google.com/imgres?imgurl=ht ... SKu-b_5HvM

[izanagi]

Lo digo porque yo tomo batidos de proteinas en unidades

¿Que batidos son esos?

https://www.google.com/imgres?imgurl=ht ... SKu-b_5HvM

Estos.

[kityasuni]

Te sale mucho mas caro tomar esos batidos que comprar un bote de proteinas...
si tus padres no saben lo que es explicaselo de buenas.