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¿Que vitaminas son buenas para el cansancio y el agotamiento?
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kityasuni
Autor del Tema - Experto
- Mensajes: 1575
- Registrado: 23 Nov 2022 22:18
- Ubicación: barcelona
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¿Que vitaminas son buenas para el cansancio y el agotamiento?
Las principales vitaminas que debemos tomar si queremos disminuir la en cansancio físico y mental deben ser:
La tiamina o vitamina B1.
Riboflavina o vitamina B2.
Niacina o vitamina B3.
Ácido patoténico o vitamina B5.
Piridoxina o vitamina B6.
Vitamina B12.
Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.
La tiamina o vitamina B1.
Riboflavina o vitamina B2.
Niacina o vitamina B3.
Ácido patoténico o vitamina B5.
Piridoxina o vitamina B6.
Vitamina B12.
Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.
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JanKlod
- Gran Maestro
- Mensajes: 6561
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
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Re: ¿Que vitaminas son buenas para el cansancio y el agotamiento?
En general la carencia de vitaminas y minerales trae estos sintomas, pero.....
Cuando uno se alimenta mas o menos correctamente y tiene estos sintomas lo mas seguro es que se trate de una "anemia perniciosa" que combina la alta carencia de B12 e Hierro.
Cuando uno se alimenta mas o menos correctamente y tiene estos sintomas lo mas seguro es que se trate de una "anemia perniciosa" que combina la alta carencia de B12 e Hierro.
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