El mejor suplemento del mercado
Publicado: 20 Dic 2020 13:02
Te presento el mejor suplemento deportivo del mercado.
¿Te parece poco glamuroso?
¿Y si en lugar de llamarlo bicarbonato de sodio (HACENDADO) lo llamamos PH ACTIVE REGULATOR o alguna mamada por el estilo y te lo cobro a 21 pavos?
Ahhhh, ahí sí que te desplumo.
Presta atención querido lector:
El bicarbonato de sodio es un compuesto sólido cristalino soluble en agua. Su fórmula es NaHCO3.
Es una sustancia alcalina capaz de neutralizar la acidez muscular excesiva provocada por el ejercicio y el aumento en la concentración de iones de hidrógeno.
Esta acidez inhibe la enzima fosfofructoquinasa la cual fosforila a la fructosa 6-fosfato en el proceso de la glucólisis. Este es un paso de suma importancia dentro de la cascada de eventos que forman parte del proceso en el que se obtiene glucosa a partir de glucógeno.
El cuerpo posee sistemas de tamponamiento fisiológicos para amortiguar el descenso del pH y mantenerlo en un estrecho rango estable. Uno de estos sistemas que actúan como tampón es en el que interviene el propio bicarbonato, llamado sistema bicarbonato-ácido carbónico. En reposo el pH sanguíneo se mantiene en torno a 7.4, es decir, ligeramente alcalino. En cambio, cuando la intensidad durante la actividad física aumenta por encima del 50% este pH comienza a descender incluso por debajo de 7.0 e incluso hasta 6.5, lo que acidifica en gran medida el entorno celular.
Así pues, la ingesta de bicarbonato es capaz de amortiguar el descenso del pH durante la actividad física, manteniendo o incluso llegando a aumentar la alcalinidad de la sangre.
Dosis de entre 5 y 6 gramos diarios repartidos en tres tomas son suficientes para encontrar efectos ergogénicos. Una de las tomas debería coincidir 90 minutos antes del entrenamiento.
