La vitamina D es más una hormona que una vitamina.

[metopa]

La compañía farmacéutica Faes Farma ha señalado que la vitamina D no es una vitamina, sino una hormona, porque actúa en prácticamente todos los órganos y sistemas del organismo y que, además, no es solo una, ya que se trata de varias sustancias complejas interconectadas.


“Estudios recientes le otorgan cada vez más peso a las funciones de la desconocida hormona D. Con el término vitamina D se cometió un error histórico a principios del siglo XX en Gales. En este escenario, los médicos se dieron cuenta de que los niños que trabajaban en la mina padecían raquitismo, enfermedad que asociaron a la carencia de alguna vitamina.

Por ello, la nombraron vitamina D. En 1920, el científico alemán Adolf Windaus descubrió que en realidad se trataba de una hormona. Tiempo después, recibió el Premio Nobel por descubrir la estructura molecular de esta hormona”, explica el doctor José Luis Neyro, quien es especialista en Ginecología y Obstetricia.

Sobre la hormona D, dicho laboratorio señala que cuenta con receptores en distintos lugares del organismo, como los huesos, el páncreas, el sistema cardiovascular y el sistema inmune. Además, destaca que “juega un papel clave relacionado con la absorción intestinal del calcio o el mantenimiento de la homeostasis ósea y muscular a través de la modulación del metabolismo del calcio y el fósforo”. Por otro lado, la hormona D presenta funciones paracrinas y autocrinas, regulando la proliferación y la diferenciación celular.

En los últimos 20 años surgieron distintos estudios que establecen que el 3 por ciento del genoma humano está regulado directa o indirectamente por la hormona D. El déficit de esta hormona, cuya incidencia se estima entre entre el 37 y el 50 por ciento de la población sana, tiene un número considerable de repercusiones, de diverso alcance, sobre la salud.

Déficit en aumento

“Al igual que con otras hormonas, a partir de los 50 años decae lenta, pero inexorablemente la capacidad de fabricar hormona D. Se ha afirmado incluso que las personas, a partir de esta edad, necesitarían unos 7,5 litros de leche o 22 huevos para tener la dosis necesaria cada día. El 50 por ciento de las personas mayores de 50 años, tanto hombres como mujeres, tienen déficit de la citada hormona. Este porcentaje va a en aumento a medida que la población envejece, llegando a un 87 por ciento”, expone José Luis Neyro.

Por su parte, Faes Farma apunta que Hidroferol (calcifediol, 25-hidroxicolecalciferol, 25-OH-D), es su “reciente y cómoda presentación en cápsulas blandas”, como “eficaz tratamiento de prescripción que corrige la deficiencia de vitamina D”.

[JanKlod]

Cuanto toman de Vit D????
Yo hace 2 años que la consumo....

[metopa]

Yo hoy me he comprado una que trae 1.000 ui por capsula, tampoco quiero abusar.

[Fighter/Lifter]

Cuanto toman de Vit D????
Yo hace 2 años que la consumo....

En suplementación no (ni D ni ninguna). Pero si me preocupo en consumir alimentos ricos en vit D regularmente. Mariscos o pescado graso al menos una vez por semana, también órganos como hígado o corazón (ya sea de res o pollo) y huevos siempre enteros.

[JanKlod]

Yo siempre comi razonablemente bien (sano y equilibrado) pero hace mas de 2 años comence a tomar 2000 UI de vit D despues de unos 4 o 5 meses, me hice un analisis y la vot D me dio 33 ng/ml..... lo cual era un 10% mas de lo minimo recomendado.
Despues de eso segui tomando 4000 UI al dia por 3 o 4 meses mas y de ahi salte a 5000 UI hasta completar casi 2 años, cuando me hice otros analisis en los que la vit D me dio 60 ng/ml o sea que funciona....
Esa dosis de 5000 UI es la mas recomendada y segura, si no tenes deficiencia.
Tengo 3 amigas que tuvieron muy baja Vit D... alrededor de 10 a 12 ng/ml y les dieron para tomar un vez al mes cerca de 150.000 UI y a los 4 meses volver a hacer analisis.... todavia no se como les fue....