La importancia de los multivitaminicos.

[metopa]

Las vitaminas y los minerales son esenciales para la actividad normal y el crecimiento del cuerpo, y también desempeñan un papel vital en la reducción del riesgo de enfermedad degenerativa.

Debido a los malos hábitos alimenticios, el estrés crónico, e incluso las toxinas del medio ambiente, no estamos recibiendo lo que necesitamos de nuestros alimentos para satisfacer incluso la ingesta diaria recomendada de la mayoría de vitaminas y minerales.

De acuerdo con la investigación .investigación ha demostrado que los niños que toman una fórmula de multivitaminas/minerales tienen coeficientes intelectuales en general más altos que sus contrapartes que no lo hacen.

La suplementación dietética de vitaminas y minerales ahora se ha establecido como esencial para una buena salud.

Mientras que los alimentos contienen vitaminas y minerales, que ya no son fiables fuentes de cantidades suficientes de nutrientes, ya que han sido degradados como consecuencia de que se cultivan en suelos pobres en nutrientes con fertilizantes saturadas.

Para colmo de males, los alimentos incurren en una mayor pérdida de nutrientes cuando se someten a procedimientos tales como el almacenamiento, congelación, cocción, pasteurización, e hidrogenación.

Alimentos degradados finalmente se degradan debido a que las células de su cuerpo no pueden desarrollarse adecuadamente sin suficiente alimento.

Los órganos como el cerebro necesitan nutrientes equilibrados de desarrollo y la función óptima. Por ejemplo, vitaminas del grupo B, como la vitamina B12, ácido fólico, niacina y juegan un papel crítico en la función cerebral y la agudeza mental.

La deficiencia de tiamina puede causar disfunción cognitiva. La vitamina C no ha hecho mucho ha demostrado en estudios para afectar a las capacidades cognitivas, pero ayuda a mejorar resultados de las pruebas de Cl.

Sodio, potasio, calcio y magnesio son los iones minerales clave en el cerebro y se deben mantener en equilibrio crítico. Una alta calidad multi-vitaminas, minerales, antioxidantes y la fórmula es básica para hacer un buen cerebro grande!

[izanagi]

Acabo de leer en orden tu post de vitamina D y luego este de la necesidad de los multivitaminicos...Creo que con un buen multivitaminico matarias dos pajaros de un tiro...ahora me diras izanagi el multicentrum o pharmaton complex no traen la suficiente cantidad...y te dire cierto amigo metopa pero estamos en un foro culturista y nos suplementamos con cosas culturistas que opinas de usar animal pack(todo un clasico)o algo similar para suplir toda necesidad de vitamina d y resto de vitaminas y minerales?

Un saludo amigo.

[metopa]

La verdad es que el Animal pak no me gusta, viene con muchas cosas innecesarias y/o en poca cantidad, como por ejemplo 25 mg de carnitina, eso es una cantidad ridicula que no aporta nada, los aminoacidos que trae tambien los trae en una cantidad absurda y ademas ronda los 30 euros, con ese dinero te compras todo tipo de vitaminas por separado y aun asi te sobra dinero ya que las vitaminas no son muy caras