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El índice glucémico de los alimentos.

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
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izanagi
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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por izanagi » 27 May 2023 14:47

KetoCefe escribió:
27 May 2023 14:43
izanagi escribió:
KetoCefe escribió:
27 May 2023 14:40
Yo no he cogido nada, el que se ha saltado el caso anterior no he sido yo, y aún así, la termodinámica "supuestamente dicen" que siempre se cumple y yo ya he puesto 2 ejemplos en que no se cumple.
Pero coges lo que quieres porque omites las respuestas...en que de los 3 factores que da maestro sobre ti se equivoca?
izanagi escribió:
KetoCefe escribió:
27 May 2023 14:40
Yo no he cogido nada, el que se ha saltado el caso anterior no he sido yo, y aún así, la termodinámica "supuestamente dicen" que siempre se cumple y yo ya he puesto 2 ejemplos en que no se cumple.
Pero coges lo que quieres porque omites las respuestas...en que de los 3 factores que da maestro sobre ti se equivoca?
Que esos factores ya se meten en la ecuación de la calculadora de calorías, no estoy usando unas calorías genéricas, se mete peso, porcentaje graso y actividad muy alta y aún así estoy por encima de esas calorías.
Que ecuacion ni que historias...hablame como si fuese tonto yo leo lo que pone maestro,que usas quimica,que tienes mas masa magra de lo normal etc...y digo tiene razon,te molesta?eso no es para que te enfades con el ,por que?porque es como decir que la pared de mi habitacion es blanca ni es bueno ni es malo es lo que es.Tu le discutes sin motivo porque no ha dicho nada malo.Creo que deberias decirle fighter no pienso igual(cosa que no entiendo)pero respeto que pienses asi porque aunque me repito hasta cansar,tiene razon.



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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por KetoCefe » 27 May 2023 14:52

En su día me llamaron mentiroso por hacer exactamente lo mismo con otro enfoque, no he dicho no tuviera parte de razón en los 3 puntos que expone, pero explique los motivos por lo que pasaba en carnívora y no os entraba en la cabeza, y sin usar química ni pesando más de masa muscular, lo que estoy diciendo que se ha saltado cuando he explicado ooootra vez más lo de la carnívora traído por el amigo Metrollpa.
Y la ecuación se que te suena a chino porque pasas de entender algo tan simple, y esos factores se tienen en cuenta, y aún añadiendo los 3 puntos que se comenta, hay más factores que entran, tema hormonal y de metabolismo.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 28 May 2023 17:49

KetoCefe escribió:
27 May 2023 08:01
Aquí pasa lo de siempre, o se lee lo que os sale de los cojones u omitis lo que no os interesa.
Aquí de nuevo el señor Copypastes de lo que le interesa en el momento para reafirmar sus mierdas saca a colación el tema de cuando dije que comiendo más calorías cuando hice carnívora, continúe bajando de peso, y en ese momento no usaba química y estaba -12/13 kilos por debajo que ahora, pero llegas tú a decir que si es que ahora estoy fuera de la normalidad y que comiendo muchas más calorías de mi matenimiento no engordo porque patatas y bla baja bla para no decir, si, tienes razón , se puede mantener o adelgazar en momentos puntuales con superávit calórico,pero no lo voy a reconocer porque dije que es imposible y voy a hacer piruetas mentales para no dar mi brazo a torcer.
En fin, se hace muy difícil responder sin insultar porque es que esto clama al cielo Imagen🤌
Hola, si no citas es difícil entender a quién te refieres.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 28 May 2023 17:57

kityasuni escribió:
27 May 2023 09:51
No se sabe si por culpa de una buena prensa o una buena campaña de marketing, lo cierto es que los carbohidratos simples se ponían como base de la pirámide alimenticia.
Hombre, esto te lo acabas de sacar tú de tu imaginación. Como base de la pirámide se han puesto a los carbohidratos en general, no a los carbohidratos simples solos. Y tener a los carbohidratos como base no ha significado problema alguno durante siglos. Mira unas décadas atrás las tazas de obesidad en países como China, Japón, etc donde se come consume arroz en cantidades muy grandes. El problema es relativamente reciente, y es cuando ha empezado el sedentarismo.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por kityasuni » 28 May 2023 21:41

Fighter/Lifter escribió:
28 May 2023 17:57
El problema es relativamente reciente, y es cuando ha empezado el sedentarismo.
Hombre, esto te lo acabas de sacar tú de tu imaginación, sedentarismo ha habido siempre...

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por josele_piro » 29 May 2023 06:51

kityasuni escribió:
28 May 2023 21:41
Hombre, esto te lo acabas de sacar tú de tu imaginación, sedentarismo ha habido siempre...
Tu esque te piensas que la peña es como tu que se dedica únicamente a tocar los huevos por internet, pero prácticamente cualquiera que haya nacido como del 90 pabajo +- puede dar fe de que cada vez hay mas sedentarismo. Y ya no es solo “esque los niños en las calle antes..”, los trabajos hace decadas no tenían la tecnologia y herramienta que tenemos a dia de hoy. Entoces si, claro, todo va de la mano. Una mujer mayor y sedentaria y aunque no sea tan mayor, no debe hacer la dieta de Cbum, ni si quiera hacer la dieta que hace el usuario medio de gym. No tiene nada que ver no.

Esto va sobre demanda fisica y composición corporal, y en base a eso tu cuerpo reacciona de una manera o otra a determinados alimentos. Tu serás un PIIIII comas lo que comas, porque el mayor deporte que harás será tocar los cojones. O inventarte historias por internet, clones, cuentas y etc.

Yo me levanto ed tempranisimo, entreno 1h ed, tengo crios, tengo curro.. como tu podrás comprender, me puedo permitir ciertas cosas en la dieta, que si tu me imitarás, pues terminarías siendo mas PIIIIIII aun de lo que eres.
Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por josele_piro » 29 May 2023 06:55

KetoCefe escribió:
27 May 2023 14:52
En su día me llamaron mentiroso por hacer exactamente lo mismo con otro enfoque, no he dicho no tuviera parte de razón en los 3 puntos que expone, pero explique los motivos por lo que pasaba en carnívora y no os entraba en la cabeza, y sin usar química ni pesando más de masa muscular, lo que estoy diciendo que se ha saltado cuando he explicado ooootra vez más lo de la carnívora traído por el amigo Metrollpa.
Y la ecuación se que te suena a chino porque pasas de entender algo tan simple, y esos factores se tienen en cuenta, y aún añadiendo los 3 puntos que se comenta, hay más factores que entran, tema hormonal y de metabolismo.
Hazme caso bro, ni un min de tiempo merece esta panda de PIIIIIII en explicarles nada. Déjales que sigan inventando historias, y matandose entre ellos mismos.
Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por kityasuni » 29 May 2023 08:07

Callate flacazo...Que no sabes ni por donde te da el viento.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por izanagi » 29 May 2023 13:31

kityasuni escribió:
29 May 2023 08:07
Callate flacazo...Que no sabes ni por donde te da el viento.
Hazme caso bro, no entres en el juego de odio irracional y de exponerte cosas sin sentido para hacerte daño o difamarte,tu vales mas que ellos.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por JanKlod » 29 May 2023 13:34

Hey Iza, le pregunte a LuzIA si podes adelgazar haciendo cross-fit y se me cago de risa!!!

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por JanKlod » 29 May 2023 13:46

Que poronga es ser una PIIIIIIIII ????

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por kityasuni » 29 May 2023 19:36

JanKlod escribió:
29 May 2023 13:46
Que poronga es ser una PIIIIIIIII ????
Vete tu a saber...

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por kityasuni » 29 May 2023 19:38

JanKlod escribió:
29 May 2023 13:34
Hey Iza, le pregunte a LuzIA si podes adelgazar haciendo cross-fit y se me cago de risa!!!
¿Quien es Luzia?

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por JanKlod » 30 May 2023 13:35

La inteligencia Artificial en Whatsapp...

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 30 May 2023 16:25

kityasuni escribió:
28 May 2023 21:41
Hombre, esto te lo acabas de sacar tú de tu imaginación, sedentarismo ha habido siempre...
Al nivel que hay "ahora", ni de coña. La diferencia de actividad física que hay ahora, por ejemplo en niños, comparada en promedio con la que había en los 80s-90s, es ENORME.

*Entendiendo ahora como desde hace unos cuantos años.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por kityasuni » 01 Jul 2023 10:36

El problema de los carbohidratos refinados radica en que pueden afectar nuestro estado emocional y generar un descontrol en la alimentación. Estos alimentos provocan reacciones en el cuerpo que tienen un efecto calmante, lo cual puede generar un fuerte deseo de consumirlos de manera constante.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por kityasuni » 01 Jul 2023 10:39

Comer carbohidratos refinados y azucares en exceso produce en el cuerpo un aumento de la serotonina, Una sustancia que crea una dependencia por el efecto calmante que produce.

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Re: El índice glucémico de los alimentos.

Mensaje por kityasuni » 01 Jul 2023 11:03

Disfrutar ocasionalmente de alimentos tipo E, como carbohidratos refinados y azúcares, no debería ser un problema para el metabolismo. Sin embargo, su consumo frecuente puede resultar en una producción excesiva de glucosa e insulina, lo que puede ocasionar problemas como el sobrepeso y un metabolismo lento.

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