Eliteculturismo

Se que es algo basico pero yo no tengo ni idea...estoy a dieta y me apetece comer algo fuera de la dieta y habia pensado en hacer una comida trampa,como lo haceis vosotros?comeis una vez a la semana lo que os apetece?como funciona esto de la comida trampa?no rebotare?


Gracias de antemano.

Si va a ser solo una vez a la semana, pues lo que más te apetezca. Pizza, hamburguesa, cachopo con papas, etc. Pero tampoco exageres y que se te vaya de las manos, que algunos aprovechan la comida trampa para hacer atracones que parecen retos de youtube.

Come lo que te salga de las pelotas, por una comida no pasa nada ¿Estas haciendo dieta pesando la comida?

Ayer almorce y cene con unos clientes extranjeros............... no se cuantas calorias meti entre pasta, pizza y cerveza....

No estoy acostumbrado a comer todo eso, dormi re-mal.... y esta mañana no desyaune nada y hasta ahora no tengo hambre.... comere algun lata de pescado con una fruta y mas tarde un batido proteico....

JanKlod escribió: ↑

07 Abr 2022 12:01

Ayer almorce y cene con unos clientes extranjeros............... no se cuantas calorias meti entre pasta, pizza y cerveza....

No estoy acostumbrado a comer todo eso, dormi re-mal.... y esta mañana no desyaune nada y hasta ahora no tengo hambre.... comere algun lata de pescado con una fruta y mas tarde un batido proteico....

Fantastic world!!!

izanagi escribió: ↑

06 Abr 2022 21:27

Se que es algo basico pero yo no tengo ni idea...estoy a dieta y me apetece comer algo fuera de la dieta y habia pensado en hacer una comida trampa,como lo haceis vosotros?comeis una vez a la semana lo que os apetece?como funciona esto de la comida trampa?no rebotare?


Gracias de antemano.

Yo intento comer bien la mayoría de los días, pero el día que me apetece como "basura", sabiendo y controlando que es un día o dos comidas como mucho a la semana, y sabiendo que el resto de semana me controlo bien.

JanKlod escribió: ↑

07 Abr 2022 12:01

Ayer almorce y cene con unos clientes extranjeros............... no se cuantas calorias meti entre pasta, pizza y cerveza....

No estoy acostumbrado a comer todo eso, dormi re-mal.... y esta mañana no desyaune nada y hasta ahora no tengo hambre.... comere algun lata de pescado con una fruta y mas tarde un batido proteico....

Al final como habia dicho
Desayuno nada
Almuerzo lata de caballa con una manzana
Tarde batido proteico con leche
Cena una costilla-bictec (no se como le llaman en Ispania) de cerdo con 1/4 de porcion de pasta (en realidad lo que habia dejado mi hija)

O sea que lo que comi de mas un dia, al otro dia lo recupero de manera natural sin esfuerzo porque no me da hambre.