Desayuno nada
Almuerzo lata de caballa con una manzana
Tarde batido proteico con leche
Cena una costilla-bictec (no se como le llaman en Ispania) de cerdo con 1/4 de porcion de pasta (en realidad lo que habia dejado mi hija)
O sea que lo que comi de mas un dia, al otro dia lo recupero de manera natural sin esfuerzo porque no me da hambre.
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izanagi
Autor del Tema - Gran Maestro
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comida trampa ayuda
Se que es algo basico pero yo no tengo ni idea...estoy a dieta y me apetece comer algo fuera de la dieta y habia pensado en hacer una comida trampa,como lo haceis vosotros?comeis una vez a la semana lo que os apetece?como funciona esto de la comida trampa?no rebotare?
Gracias de antemano.
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Fighter/Lifter
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Re: comida trampa ayuda
Si va a ser solo una vez a la semana, pues lo que más te apetezca. Pizza, hamburguesa, cachopo con papas, etc. Pero tampoco exageres y que se te vaya de las manos, que algunos aprovechan la comida trampa para hacer atracones que parecen retos de youtube.
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JanKlod
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Re: comida trampa ayuda
Ayer almorce y cene con unos clientes extranjeros............... no se cuantas calorias meti entre pasta, pizza y cerveza....
No estoy acostumbrado a comer todo eso, dormi re-mal.... y esta mañana no desyaune nada y hasta ahora no tengo hambre.... comere algun lata de pescado con una fruta y mas tarde un batido proteico....
No estoy acostumbrado a comer todo eso, dormi re-mal.... y esta mañana no desyaune nada y hasta ahora no tengo hambre.... comere algun lata de pescado con una fruta y mas tarde un batido proteico....
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metopa
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Re: comida trampa ayuda
Fantastic world!!!JanKlod escribió: ↑07 Abr 2022 12:01Ayer almorce y cene con unos clientes extranjeros............... no se cuantas calorias meti entre pasta, pizza y cerveza....
No estoy acostumbrado a comer todo eso, dormi re-mal.... y esta mañana no desyaune nada y hasta ahora no tengo hambre.... comere algun lata de pescado con una fruta y mas tarde un batido proteico....
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bjj
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Re: comida trampa ayuda
Yo intento comer bien la mayoría de los días, pero el día que me apetece como "basura", sabiendo y controlando que es un día o dos comidas como mucho a la semana, y sabiendo que el resto de semana me controlo bien.izanagi escribió: ↑06 Abr 2022 21:27Se que es algo basico pero yo no tengo ni idea...estoy a dieta y me apetece comer algo fuera de la dieta y habia pensado en hacer una comida trampa,como lo haceis vosotros?comeis una vez a la semana lo que os apetece?como funciona esto de la comida trampa?no rebotare?
Gracias de antemano.
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JanKlod
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Re: comida trampa ayuda
Al final como habia dichoJanKlod escribió: ↑07 Abr 2022 12:01Ayer almorce y cene con unos clientes extranjeros............... no se cuantas calorias meti entre pasta, pizza y cerveza....
No estoy acostumbrado a comer todo eso, dormi re-mal.... y esta mañana no desyaune nada y hasta ahora no tengo hambre.... comere algun lata de pescado con una fruta y mas tarde un batido proteico....
Desayuno nada
Almuerzo lata de caballa con una manzana
Tarde batido proteico con leche
Cena una costilla-bictec (no se como le llaman en Ispania) de cerdo con 1/4 de porcion de pasta (en realidad lo que habia dejado mi hija)
O sea que lo que comi de mas un dia, al otro dia lo recupero de manera natural sin esfuerzo porque no me da hambre.