Clave para comer cada 3 horas.

[metopa]

[metopa]

[JVC]

Cada vez me sorprende más lo que sabe este culturista... Se aprenden muchas cosas viendo sus vídeos.

[Fighter/Lifter]

Cada vez me sorprende más lo que sabe este culturista... Se aprenden muchas cosas viendo sus vídeos.

Es importante saber diferenciar entre dos cosas. Las necesidades de un culturista y las de una persona común que se ejercita para ganar salud y verse mejor. Y con culturista me refiero a personas que compiten, usan fármacos y tienen una masa muscular muy por encima de la media. Y eso significa que tienen unos requerimientos más altos de calorías, y además de proteínas (tanto de forma absoluta como relativa). Por lo tanto en el primer caso tiene mucho más sentido comer 5-6 veces al día, ya que completar sus requerimientos en 2-3 comidas puede ser complicado. Pero en el caso de una persona promedio, esto muchas veces es innecesario.

[metopa]

Cada vez me sorprende más lo que sabe este culturista... Se aprenden muchas cosas viendo sus vídeos.

Es importante saber diferenciar entre dos cosas. Las necesidades de un culturista y las de una persona común que se ejercita para ganar salud y verse mejor. Y con culturista me refiero a personas que compiten, usan fármacos y tienen una masa muscular muy por encima de la media. Y eso significa que tienen unos requerimientos más altos de calorías, y además de proteínas (tanto de forma absoluta como relativa). Por lo tanto en el primer caso tiene mucho más sentido comer 5-6 veces al día, ya que completar sus requerimientos en 2-3 comidas puede ser complicado. Pero en el caso de una persona promedio, esto muchas veces es innecesario.

En el primer video se refiere a una dieta de 1.500 kcal y por que es mejor repartirla en 6 veces, lo deja bien clarito.

[Fighter/Lifter]

En el primer video se refiere a una dieta de 1.500 kcal y por que es mejor repartirla en 6 veces, lo deja bien clarito.

No he respondido al video en si, simplemente he comentado sobre saber diferenciar entre las necesidades de los culturistas de competición con las de las personas comunes.

[metopa]

En el primer video se refiere a una dieta de 1.500 kcal y por que es mejor repartirla en 6 veces, lo deja bien clarito.

No he respondido al video en si, simplemente he comentado sobre saber diferenciar entre las necesidades de los culturistas de competición con las de las personas comunes.

¿A ti te parece que una dieta de 1.500 kcal es para alguien de competicion? si no puedes o no sabes refutar lo que dice Jose maria forte en el video pues mejor quedarse callado y pasar desapercibido.

[Fighter/Lifter]

En el primer video se refiere a una dieta de 1.500 kcal y por que es mejor repartirla en 6 veces, lo deja bien clarito.

No he respondido al video en si, simplemente he comentado sobre saber diferenciar entre las necesidades de los culturistas de competición con las de las personas comunes.

¿A ti te parece que una dieta de 1.500 kcal es para alguien de competicion? si no puedes o no sabes refutar lo que dice Jose maria forte en el video pues mejor quedarse callado y pasar desapercibido.

No he dicho que lo que diga Forte sea incorrecto, por lo tanto no lo he refutado. Quien haría mejor pasando desapercibido, eres tú, pues una vez más dejas en evidencia tu ignorancia supina. Agregar un comentario, una opinión personal o una anécdota a un tema, no es (necesariamente) una refutación de lo expuesto anteriormente.

[metopa]

Oh mi goood!! me ha dicho ignorante, cuando el que no tiene ni puta idea de lo que habla eres tu.

[Fighter/Lifter]

Oh mi goood!! me ha dicho ignorante, cuando el que no tiene ni puta idea de lo que habla eres tu.

¿Sobre qué no tengo idea? Argumenta tu respuesta.

[metopa]

Oh mi goood!! me ha dicho ignorante, cuando el que no tiene ni puta idea de lo que habla eres tu.

¿Sobre qué no tengo idea? Argumenta tu respuesta.

Mirate el video y se resolveran todas tus dudas e inquietudes de pipiolo.

[Fighter/Lifter]

Oh mi goood!! me ha dicho ignorante, cuando el que no tiene ni puta idea de lo que habla eres tu.

¿Sobre qué no tengo idea? Argumenta tu respuesta.

Mirate el video y se resolveran todas tus dudas e inquietudes de pipiolo.

Si lo he visto. Y te tengo noticias. Si crees que lo mencionado por Forte es del todo correcto, o que es una fuente fiable de conocimiento sobre fisiología, quien no tiene ni puta idea, eres tú.

[Fighter/Lifter]

En el breve video Forte comete dos errores:

1.-Tratar de igualar resultados a corto plazo (en particular en el video con los picos de insulina), con resultados a largo plazo. Un autor que habla mucho del tema es Layne Norton (que por cierto tiene un PhD en Ciencias Nutricionales, no es alguien que aprendió nutrición leyendo revistas ni repitiendo dogmas cual cotorra).

2.-Confundir glucogénesis con gluconeogénesis.

[metopa]

En el breve video Forte comete dos errores:

1.-Tratar de igualar resultados a corto plazo (en particular en el video con los picos de insulina), con resultados a largo plazo. Un autor que habla mucho del tema es Layne Norton (que por cierto tiene un PhD en Ciencias Nutricionales, no es alguien que aprendió nutrición leyendo revistas ni repitiendo dogmas cual cotorra).

2.-Confundir glucogénesis con gluconeogénesis.

1.-Al tal Layne me lo paso por el forro de los cojones...

2.-el que esta confundido eres tu pipiolo...

[izanagi]

No discutais amigos esto se resuelve facil.metopa no tomara en serio y hateara todo comentario de maestro maestro debe pasar de metopa y metopa dejara de responder...no hay que gastar energia en quien no quiere ayuda.

Por otro lado metopa,a ti solo te interesan los quimicos y hasta donde se de ti ya tienes un buen peso no se porque te interesaria la tematica del hilo que es comer cada 3 horas...para que?para ponerte mas gordo?ojo que tambien lo digo por mi yo hago solo dos comidas fuertes al dia y ni asi adelgazo...ahora te meteras conmigo pero me da igual eres el hater del foro y mereces tu puesto en el.

Un saludo a ambos.

[Fighter/Lifter]

No discutais amigos esto se resuelve facil.metopa no tomara en serio y hateara todo comentario de maestro maestro debe pasar de metopa y metopa dejara de responder...no hay que gastar energia en quien no quiere ayuda.

Eso está claro. Pero estamos en un foro. Y los temas pueden llegar a leerse por muchas personas. Metopa puede escoger seguir en la ignorancia hasta el fin de sus días. Eso es opción suya y solo suya. Pero el resto de personas no tiene porque quedarse allí con él.

[izanagi]

No discutais amigos esto se resuelve facil.metopa no tomara en serio y hateara todo comentario de maestro maestro debe pasar de metopa y metopa dejara de responder...no hay que gastar energia en quien no quiere ayuda.

Eso está claro. Pero estamos en un foro. Y los temas pueden llegar a leerse por muchas personas. Metopa puede escoger seguir en la ignorancia hasta el fin de sus días. Eso es opción suya y solo suya. Pero el resto de personas no tiene porque quedarse allí con él.

Buen punto maestro...pero si alguien le interesa saber preguntar y demas...que se una al foro y lo haga,siempre hemos sido respetuosos incluso con gente,como decirlo que no estaba en nuestro campo mental atender...y lo hemos hecho!A dia de hoy no se otros foros de culturismo y fitness pero tenemos la suerte o desgracia de intentar con las herramientas que tenemos de aconsejar a todo dios que ha venido a informarse.

Sino se quieren registrar estan en su derecho y entonces si que tendria razon tu mensaje de que la desinformacion de metopa es toxica para ese grupo de gente.

[JanKlod]

De donde es este tipo?
Catalan?