El ayuno ¿es bueno o malo?

[metopa]

[JanKlod]

Quien es este?
Es de la Escuela de Culturismo Natural?

[metopa]

Es de la Escuela de Culturismo Natural?

Si.

[JanKlod]

Ni una cosa ni la otra...

Es neutro.

[Fighter/Lifter]

LOl. Es gracioso que hable de 8 horas sin comer como si fuera algo extremo. Totalmente desconectado de la realidad. Y encima dice que es una moda. Si comparamos la historia de la humanidad, lo que es una moda, una pequeñísima fracción de tiempo es comer 5-6 veces al día.

Ahora, si tu objetivo es ser culturista, pues si, la mejor opción es comer varias veces al día. Pero lo que aplica a un culturista no necesariamente debe ser aplicado a la población en general.

[JanKlod]

El estado natural del hombre hasta hace 200 años y que sigue todavia siendo lo normal en muchas partes del mundo es: "Cagarse de hambre".

[Fighter/Lifter]

Bueno, creo que también es importante diferenciar entre la sensación de apetito y hambre real. De hecho, para mi el ayuno intermitente una de las ventajas que presenta para personas con sobrepeso, es precisamente esa. Enseñarles que no pasa nada si sienten un poco de apetito y siguen con sus cosas por 2-3 horas más. Que gran parte del problema es ese a veces.

[metopa]

El estado natural del hombre hasta hace 200 años y que sigue todavia siendo lo normal en muchas partes del mundo es: "Cagarse de hambre".

¿En donde? ¿en etiopia? No me hagas reir con tus soplapoyeces.

[JanKlod]

No solo ahi, esta pasando en plena Europa.

[metopa]

No solo ahi, esta pasando en plena Europa.

En todos los sitios hay muertos de hambre, pobres callejeros o como quieras llamarle, pero es un 1% de la poblacion.

[JanKlod]

Realmente crees que solo el 1% de la poblacion mundial se "caga de hambre"????
Tu no sales de tu casa no es cierto?

[metopa]

Realmente crees que solo el 1% de la poblacion mundial se "caga de hambre"????
Tu no sales de tu casa no es cierto?

En Europa no creo que sea mucho mas.

[Criticator]

Esto del ayuno viene bien para paises con mucha gente obesa.

[Fighter/Lifter]

Esto del ayuno viene bien para paises con mucha gente obesa.

Pero ojo que no solo es para obesos ni para gente que necesite perder peso. Yo lo practico *por temporadas y no lo hago para bajar de peso, y me mantengo similar que cuando no hago ayuno intermitente. Es bastante cómodo y práctico. Por ejemplo cuando es temporada alta para mi (en cuanto al trabajo), pues a veces tengo que dar clases por ejemplo de 7 am-1pm sin parar o con alguna pausa pero corta (quizás 30 minutos). Pues entonces me es más cómodo que mi primera comida sea como a las 2 pm del día.

*También por temporadas me provoca más desayunar, y si tengo menos carga de trabajo pues lo hago sin problemas.

[JanKlod]

Si por mi fuera... me la pasaria comiendo todo el dia, mas o menos como Izanagi.... pero yo me contengo, por eso no soy obeso y el si.... jajajajaja!

[bjj]

Yo me guio por sensación. A veces hago ayuno por que no me apetece comer, pero otras el cuerpo me pide ingesta. No pienso que el ayuno sea algo bueno ni malo. Simplemente una cosa más que se pueda adaptar a cada uno.

[izanagi]

Si por mi fuera... me la pasaria comiendo todo el dia, mas o menos como Izanagi.... pero yo me contengo, por eso no soy obeso y el si.... jajajajaja!

seras cabronazo...feliz año janklod.auerdate de mi por otros logros...

[JanKlod]

seras cabronazo...feliz año janklod.auerdate de mi por otros logros...

Buen dia compañero!!!

Un gran abrazo desde la Pianura Padana con un dia de mierda, con niebla!!!