Plan de 2000 calorias para ganar peso

[Criticator]

Buen plan de muchas calorías para la gente delgada que le cuesta subir de peso.

[metopa]

1-Yo ahi no veo 2.000 kcal ni de coña.
2-Ya hay que estar esqueletico para engordar con 2.000 kcal.

[GuapiFit]

Con hamburguesas, kebabs y pizza tambien se engorda.

[izanagi]

como dieta de definición esta bien como dice metopa ya tienes que estar tísico para subir con 2 mil calorias.

[GuapiFit]

Para la gente delgada el plan de calorías no será de 4.000?

[Llew]

como dieta de definición esta bien como dice metopa ya tienes que estar tísico para subir con 2 mil calorias.

Curioso lo que aquí se dice...
Veo compañeros en el foro que comen menos que esas para bajar(según sus cálculos) y cuesta bajar así que no será que no están tan alejados de su normo calórico esas 2.000?son tísicos con 80 kilos?

Luego hay otros puntos de determinan si son suficientes o no esas calorías,las distribución de macros y la termogénesis de los alimentos,la capacidad digestiva de la persona,los valores hormonales aún estando en rangos fisiológicos(no es lo mismo una tsh de 4 que de 1 y ambos están en márgenes).

Unos en déficit teórico creen comer menos calorías de las reales pero en volumen cuentan de más y hablan de 4000 como si fueran normales,para comer casi 120.000 calorías en un mes o eres un monstruo muy activo o te pones como una bola,si o si.

Pero un día me comí 5000....si un día pero no toooodos los días.

hoy mucha aplicación ,mucho control y no ves más que en los foros los problemas que hay en cálculo y realidad,personas que dicen no perder peso con ingestas ridículas...,tumbas metabólicas y mil gaitas...simplicidad pura,si no pierdes peso siendo tu objetivo es que comes más de lo que debes,si no ganas peso buscándolo estás comiendo menos de lo que necesitas para ese fin...

[izanagi]

como dieta de definición esta bien como dice metopa ya tienes que estar tísico para subir con 2 mil calorias.

Curioso lo que aquí se dice...
Veo compañeros en el foro que comen menos que esas para bajar(según sus cálculos) y cuesta bajar así que no será que no están tan alejados de su normo calórico esas 2.000?son tísicos con 80 kilos?

Luego hay otros puntos de determinan si son suficientes o no esas calorías,las distribución de macros y la termogénesis de los alimentos,la capacidad digestiva de la persona,los valores hormonales aún estando en rangos fisiológicos(no es lo mismo una tsh de 4 que de 1 y ambos están en márgenes).

Unos en déficit teórico creen comer menos calorías de las reales pero en volumen cuentan de más y hablan de 4000 como si fueran normales,para comer casi 120.000 calorías en un mes o eres un monstruo muy activo o te pones como una bola,si o si.

Pero un día me comí 5000....si un día pero no toooodos los días.

hoy mucha aplicación ,mucho control y no ves más que en los foros los problemas que hay en cálculo y realidad,personas que dicen no perder peso con ingestas ridículas...,tumbas metabólicas y mil gaitas...simplicidad pura,si no pierdes peso siendo tu objetivo es que comes más de lo que debes,si no ganas peso buscándolo estás comiendo menos de lo que necesitas para ese fin...

Entonces..no crees en la palabra tumba metabolica?crees que es una escusa para enmascarar la realidad de que no saben llevar un déficit o un superávit?

[Llew]

Acaso tu ves lógico que dos personas de misma complexión física y misma actividad tengan una diferencia abismal en consumo calórico ? Que el "sano" tengo más consumo calórico que el que está " en tumba metabólica ,que el "sano" sea menos eficiente energéticamente?
Puede haber ligeras diferencias en neat como consecuencia de variaciones hormonales como tsh pero a lo sumo un 10% es lo que se estima siendo más por letargo y apatía a la hora de ser activo lo que ya nos separa en comparativa de mismo nivel de actividad...

[izanagi]

Acaso tu ves lógico que dos personas de misma complexión física y misma actividad tengan una diferencia abismal en consumo calórico ? Que el "sano" tengo más consumo calórico que el que está " en tumba metabólica ,que el "sano" sea menos eficiente energéticamente?
Puede haber ligeras diferencias en neat como consecuencia de variaciones hormonales como tsh pero a lo sumo un 10% es lo que se estima siendo más por letargo y apatía a la hora de ser activo lo que ya nos separa en comparativa de mismo nivel de actividad...

Bueno pero pueden existir factores externos que no contemplas...lo que dices te lo compro pero comprame tu también esto.

Tenemos dos obesos moderados y por desgracia a uno no le trabajan las tiroides y lo ha intentado todo y esta en tumba metabolica ya que la única forma de bajar que le dan los médicos es que si sigue asi en un futuro tendrá que usar balón gástrico,en cambio, el otro obeso moderado lo es por sedentismo por comer como quiere incluso beber mucha cerveza y usa el deporte como forma de perder peso y en el futuro ambos crean un cambio uno por el balón gasstrico y otro porque se pone las pilas.

Espero se entienda el silogismo.

[Llew]

Si hay un problema de tiroides real un endocrino le daría un fármaco para estar como debe ya que pueden actuar tanto sobre la t4 como directamente en la t3 según patología así que no me vale...
Segundo...a un obeso moderado jamás le pondrán un balón gástrico,esto se usa para obesidad mórbida y cuando el paciente no es capaz de seguir dieta,consecuencia...tiene un enooooorme estómago que llenar y que el con sus abusos se ha ocupado de dilatar hasta ese extremo razón por la que como no es capaz de cerrar el pico te reduzco el tamaño del estómago bien vía balón o por reducción por cirugía para que solo te entre la mitad de lo que comes dejando el órgano del tamaño de una persona normal...
Efecto de esto que perderá peso irremediablemente ya que no le entrará tanta comida y estará embuchado pero de seguir insistiendo e insistiendo si no cambia hábitos recuperará el espacio perdido bien por operación o por balón...

[izanagi]

Si hay un problema de tiroides real un endocrino le daría un fármaco para estar como debe ya que pueden actuar tanto sobre la t4 como directamente en la t3 según patología así que no me vale...
Segundo...a un obeso moderado jamás le pondrán un balón gástrico,esto se usa para obesidad mórbida y cuando el paciente no es capaz de seguir dieta,consecuencia...tiene un enooooorme estómago que llenar y que el con sus abusos se ha ocupado de dilatar hasta ese extremo razón por la que como no es capaz de cerrar el pico te reduzco el tamaño del estómago bien vía balón o por reducción por cirugía para que solo te entre la mitad de lo que comes dejando el órgano del tamaño de una persona normal...

No has leido bien mi comentario historieta...en ambos obesos moderados el tiempo va pasando el de las tiroides se pondrá muchoooo mas gordo y el sedentario ira al gim hara dieta y solucionara el problema...en el caso del de tiroides es mi caso de tumba metabolica y en el segundo caso es el tuyo de hacer bien las cosas.

Ambos tu y yo tenemos la verdad relativa.

Un saludo maestro.

[Llew]

No hay por donde cogerlo ya que tu argumento es erróneo

[izanagi]

No hay por donde cogerlo ya que tu argumento es erróneo

me explicare de nuevo...tu dices que la tumba metabolica no existe y yo creo que en un caso de hipotiroidismo si.

[Llew]

Frases épicas..
-Yo no pierdo peso por la tiroides...
-cuanto tienes?
-No sé, no me la han medido nunca.
........
-A mi todo me engorda,me cortas un trocito de pastel.
-Como los otros 7?
-si por favor.
.....
-Me apunte al gym pero me tube que borrar al mes.
-y eso?no te gustaba?
-que va tío?,me estaba poniendo enorme.
....
-Tengo el metabolismo muy rapido,como muchísimo.
-cuantas calorías comes?.
-No las he contado pero una pasada.
.......
-estoy en déficit y no pierdo peso.
-con cuanto déficit estas?
-No se,no cuento calorias pero unas 500 o así...
.....
-Me han dicho que tengo muy buena genética,que si me pusiera...
-quien re ha dicho eso?
-mucha gente...
.....
No estoy gordo,mi abuela dice que soy de hueso ancho...

[izanagi]

Frases épicas..
-Yo no pierdo peso por la tiroides...
-cuanto tienes?
-No sé, no me la han medido nunca.
........
-A mi todo me engorda,me cortas un trocito de pastel.
-Como los otros 7?
-si por favor.
.....
-Me apunte al gym pero me tube que borrar al mes.
-y eso?no te gustaba?
-que va tío?,me estaba poniendo enorme.
....
-Tengo el metabolismo muy rapido,como muchísimo.
-cuantas calorías comes?.
-No las he contado pero una pasada.
.......
-estoy en déficit y no pierdo peso.
-con cuanto déficit estas?
-No se,no cuento calorias pero unas 500 o así...
.....
-Me han dicho que tengo muy buena genética,que si me pusiera...
-quien re ha dicho eso?
-mucha gente...
.....
No estoy gordo,mi abuela dice que soy de hueso ancho...

jejeje si alguna he escuchado (o incluso dicho) es broma

Llew hablemos sobre el tema que estaba interesante.

Tu crees que en el momento que a alguien le ponen un balón gástrico su tasa metabolica cambia para siempre?(es decir mientras lleva el balón).Ya que no debe preocuparse del mismo modo que otros en su ingesta calórica diaria?

[Llew]

A eso ya te he contestado,no guarda relación,para mi es un parche mal puesto....

[izanagi]

A eso ya te he contestado,no guarda relación,para mi es un parche mal puesto....

entonces fin del debate?

[Llew]

Segundo...a un obeso moderado jamás le pondrán un balón gástrico,esto se usa para obesidad mórbida y cuando el paciente no es capaz de seguir dieta,consecuencia...tiene un enooooorme estómago que llenar y que el con sus abusos se ha ocupado de dilatar hasta ese extremo razón por la que como no es capaz de cerrar el pico te reduzco el tamaño del estómago bien vía balón o por reducción por cirugía para que solo te entre la mitad de lo que comes dejando el órgano del tamaño de una persona normal...
Efecto de esto que perderá peso irremediablemente ya que no le entrará tanta comida y estará embuchado pero de seguir insistiendo e insistiendo si no cambia hábitos recuperará el espacio perdido bien por operación o por balón...

Yo opino esto del balón,he conocido directamente varios casos y otros tantos de reducción de estómago en gente muy cercana....en base a eso argumento lo dicho

[izanagi]

yo también conozco pero bueno vale doy por valida tu argumentación...hasta otra.xao