La dieta Keto aumenta el colesterol, ácido úrico y triglicéridos, adviertió nutrióloga de la UNAM

[metopa]

Señaló que dietas como la keto producen un efecto similar al que experimenta un diabético, que carece de la glucosa necesaria para llevar a las células.



Por recomendar la ingesta de grasas y proteínas en exceso, la dieta keto y el ayuno intermitente representan riesgos para la salud y son poco eficaces, pues se corre el riesgo de aumentar el ácido úrico, colesterol y los triglicéridos en el organismo.

Así lo alertó Raquel Valenzuela Argüelles, nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario, al decir que este tipo de dietas son hiperprotéicas, es decir, se basan en el consumo abundante de proteínas, y son bajas en carbohidratos, cuyo consumo reducido conducen a un déficit de energía, explicó.

Para que el cuerpo esté bien nutrido, primero se deben cubrir los requerimientos de energía, si no es así, el organismo echará mano de las proteínas, pero no sólo las que se ingieren en la comida, sino las que están en los músculos

Ante la popularidad que han adquirido, la universitaria aclaró: "estas dietas no promueven buenos hábitos de alimentación, que debería ser el objetivo a largo plazo, porque no se llevan a cabo por periodos prolongados. Pueden propiciar la pérdida de peso, pero no se pierde grasa, sino líquidos, masa muscular o tejido magro".

El consumo de proteínas en exceso (carnes, huevo y leche, entre otras) detonan el riesgo de aumentar los niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, pero alertó: "este proceso se contrapone con el principio de búsqueda de la salud".




Dietas como la keto producen un efecto similar al que experimenta un diabético, que carece de la glucosa necesaria para llevar a las células.

"Como no hay carbohidratos, tampoco hay glucosa, y esto crea un efecto en el metabolismo llamado 'cetosis', mediante el cual el organismo produce acetona y sus compuestos derivados", detalló.

En cuanto a los ayunos intermitentes, la nutrióloga destacó que su carta de presentación es desintoxicar el cuerpo, y aunque se asegura que son benéficos por esa razón, en realidad el organismo es sometido a un estado de estrés.

Entonces su reacción natural es protegerse: al continuar con las actividades cotidianas y carecer del combustible necesario, empieza a quemar masa muscular y a producir sustancias que tienen más efectos perjudiciales que benéficos para la salud.

La nutrióloga, quien tiene a su cargo la evaluación morfofuncional de los deportistas que acuden a Medicina del Deporte, indicó que el eje de estas dietas populares es comer menos, lo que hace al organismo bajar su metabolismo.




"En suma, el ayuno intermitente y la dieta keto no son sostenibles; es decir, no cumplen con el propósito de crear buenos hábitos de alimentación. Además, si se habla de costo-beneficio, también es importante prever el efecto rebote".

Recalcó que algunos efectos de la dieta keto son perder músculo y líquidos, aumentar ácido úrico, colesterol y triglicéridos en sangre. En cuanto al ayuno intermitente, produce sustancias tóxicas y desencadena reacciones químicas que, de otro modo, no se presentan en el cuerpo.




La experta aconsejó buscar una dieta que promueva hábitos de alimentación sanos, que sea sostenible y equilibrada; es decir, que contenga todos los nutrimentos en las cantidades que cada persona requiere.

Además, debe combinarse con el ejercicio para tener mejores resultados. "La gente se sentirá mejor, no será tan estricta y estará más a gusto", insistió.

"Un especialista sabe que el objetivo principal es disminuir la grasa del tejido adiposo, no sólo bajar de peso por vanidad. Se busca también la salud, por lo que el tratamiento dietético y el ejercicio siempre tendrán que ir unidos", concluyó Valenzuela Argüelles.

La dieta keto y el ayuno no toman en cuenta el estado de salud (si una persona es diabética, hipertensa, o padece alguna alteración, como síndrome metabólico), y se corre el riesgo de agravar algún padecimiento.

https://www.infobae.com/america/mexico/ ... e-la-unam/

[metopa]

Ahora vendra el cetosico taliban a decir que le salen bien los analisis de sangre,yo tambien conozco a uno que bebe alcohol todos los dias,fuma tabaco todos los dias,fuma porros todos los dias,se alimenta a base de ultraprocesados casi todos los dias y tiene los analisis perfectos,no significa nada lo de los analisis.

[Llew]

Pues yo tampoco estoy de acuerdo con el artículo,ni en cuanto a la keto que hay muchos modos de hacerla como al ayuno,creo que dentro de un contexto adecuado ambas formas de alimentarse pueden y son muy válidas.

[KetoCefe]

Madre mía,que nivel llevamos hoy, no iba a responder porque ese artículo me lo paso por los cojones,pero como me haces alusión.
Parece que te importa más lo que hacen los demás que le va bien en vez de lo que haces tú qué vas buscando parches por aquí y por allá, busca algunos suplementos anda y déjame en paz.
Saludos y que tengas buen día.

[izanagi]

que se besen que se besen xD

[Fighter/Lifter]

¿Qué no se pierde grasa haciendo keto o ayuno intermitente? Ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja.
Yo no soy defensor de las dietas keto (me parecen ineficientes en todo sentido), pero decir que no se pierde grasa con estas, es no tener ninguna experiencia, y lo que es peor, no tener sentido común.

[JanKlod]

Por recomendar la ingesta de grasas y proteínas en exceso, la dieta keto y el ayuno intermitente representan riesgos para la salud y son poco eficaces, pues se corre el riesgo de aumentar el ácido úrico, colesterol y los triglicéridos en el organismo.

*** POCO EFICACES.... PARA QUE?

Así lo alertó Raquel Valenzuela Argüelles, nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario, al decir que este tipo de dietas son hiperprotéicas, es decir, se basan en el consumo abundante de proteínas, y son bajas en carbohidratos, cuyo consumo reducido conducen a un déficit de energía, explicó.

*** ESE TIPO DE DIETAS DICE UNA NUTRIOLOGA? EL AYUNO INTERMITENTE NO ES UNA DIETA
Y MENOS HIPERPROTEICA!!!! QUE TIENE QUE VER UNA COSA CON LA OTRA?
LA KETO NO ES HIPERPROTEICA EN ABSOLUTO.

Para que el cuerpo esté bien nutrido, primero se deben cubrir los requerimientos de energía, si no es así, el organismo echará mano de las proteínas, pero no sólo las que se ingieren en la comida, sino las que están en los músculos

*** Y QUIEN DICE QUE NO SE CUBREN LOS REQUERIMIENTOS CALORICOS?

Ante la popularidad que han adquirido, la universitaria aclaró: "estas dietas no promueven buenos hábitos de alimentación, que debería ser el objetivo a largo plazo, porque no se llevan a cabo por periodos prolongados. Pueden propiciar la pérdida de peso, pero no se pierde grasa, sino líquidos, masa muscular o tejido magro".

*** PERO DE DONDE SALIO ESTA? DONDE ESTUDIO? SEGURO QUE EN LA UNIVERSIDAD DE LAS MADRES DE PLAZA DE MAYO!

El consumo de proteínas en exceso (carnes, huevo y leche, entre otras) detonan el riesgo de aumentar los niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, pero alertó: "este proceso se contrapone con el principio de búsqueda de la salud".

*** VOLVEMOS A LO MISMO EL A.I. Y LA KETO NO SON HIPERPROTEICAS.
EN LO UNICO QUE LE DOY LA RAZON ES QUE EXCEDERSE EN LAS PROTEINAS POR LARGOS PERIODOS PUEDE TRAER CONSECUENCIAS EN PERSONAS SENSIBLES.

Dietas como la keto producen un efecto similar al que experimenta un diabético, que carece de la glucosa necesaria para llevar a las células.

*** PERO QUE IDIOTEZ? QUE LE PREGUNTEN A LOS ESQUIMALES QUE HAN COMIDO SIEMPRE CARNE Y GRASA… Y EN SU PUTA VIDA HAN TOMADO VITAMINA C DE UNA NARANJA….. COMO COÑO HAN SOBREVIVIDO?

"Como no hay carbohidratos, tampoco hay glucosa, y esto crea un efecto en el metabolismo llamado 'cetosis', mediante el cual el organismo produce acetona y sus compuestos derivados", detalló.

*** “ACETONA” O CUERPOS CETONICOS?
LA ACETONA LA USABA PARA LIMPIAR LOS TUBOS DE ENSAYO DEL LABORATORIO ESCRITOS CON MARCADOR INDELEBLE… QUIZAS SIN SABERLO ESTUVE EN CETOSIS TODO ESE TIEMPO!!! JAJAJAJAJA

En cuanto a los ayunos intermitentes, la nutrióloga destacó que su carta de presentación es desintoxicar el cuerpo, y aunque se asegura que son benéficos por esa razón, en realidad el organismo es sometido a un estado de estrés.

*** QUE RARO QUE TODAS LAS CULTURAS INCLUYEN PERIODOS DE AYUNO EN SUS RITUALES DE SALUD…. Y QUE HAN DADO UN PREMIO NOBEL A UN ESTUDIOS DEL TEMA….

Entonces su reacción natural es protegerse: al continuar con las actividades cotidianas y carecer del combustible necesario, empieza a quemar masa muscular y a producir sustancias que tienen más efectos perjudiciales que benéficos para la salud.

*** O SEA QUE APENAS EL CUERPO NO TIENE GLUCOSA COMIENZA A CATABOLIZAR MUSCULO?
SUPONGO QUE ESTARA HABLANDO DE LOS QUE ESTABAN ENCERRADOS EN LOS CAMPOS DE CONCENTRACION NAZI….

La nutrióloga, quien tiene a su cargo la evaluación morfofuncional de los deportistas que acuden a Medicina del Deporte, indicó que el eje de estas dietas populares es comer menos, lo que hace al organismo bajar su metabolismo.

*** EL A.I Y LA KETO NO TE HACEN COMER MENOS…. PERO DE DONDE MIERDA SACA ESTAS CONCLUSIONES? DONDE COMPRO EL TITULO?

"En suma, el ayuno intermitente y la dieta keto no son sostenibles; es decir, no cumplen con el propósito de crear buenos hábitos de alimentación. Además, si se habla de costo-beneficio, también es importante prever el efecto rebote".

*** AMBOS SON SOSTENIBLES. EL A.I. SEGURO QUE SI, PODES ESTAR TODA TU VIDA CON EL….. LA KETO REALMENTE NO SE, SOSTENIBLE SI, DE POR VIDA NO LO SE.

Recalcó que algunos efectos de la dieta keto son perder músculo y líquidos, aumentar ácido úrico, colesterol y triglicéridos en sangre. En cuanto al ayuno intermitente, produce sustancias tóxicas y desencadena reacciones químicas que, de otro modo, no se presentan en el cuerpo.

*** JAJAJAJAJAJA ESTO ES LO MA SABSURDO QUE LEI…. KETO PERDER MUSCULOS?
A.I. PRODUCE SUSTANCIAS TOXICAS? HABRA ESCUCHADO HABLAR DE LA AUTOFAGIA ESTA MUJER?

La experta aconsejó buscar una dieta que promueva hábitos de alimentación sanos, que sea sostenible y equilibrada; es decir, que contenga todos los nutrimentos en las cantidades que cada persona requiere.

*** QUE BIEN, ESTO LO SABEMOS TODOS.

Además, debe combinarse con el ejercicio para tener mejores resultados. "La gente se sentirá mejor, no será tan estricta y estará más a gusto", insistió.

*** OTRO DESCUBRIMIENTO INTERESTELAR!

"Un especialista sabe que el objetivo principal es disminuir la grasa del tejido adiposo, no sólo bajar de peso por vanidad. Se busca también la salud, por lo que el tratamiento dietético y el ejercicio siempre tendrán que ir unidos", concluyó Valenzuela Argüelles.

*** Y VAN TRES, LO QUE ES HABER PISADO UNA UNIVERSIDAD!!!

La dieta keto y el ayuno no toman en cuenta el estado de salud (si una persona es diabética, hipertensa, o padece alguna alteración, como síndrome metabólico), y se corre el riesgo de agravar algún padecimiento.

*** ESTO ES UNA IMBECILIDAD, EL QUE TIENE QUE TOMAR EN CUENTA EL ESTADO DE SALUD ES LA PERSONA QUE VA A LLEVAR A CABO LA DIETA KETO O EL PROTOCOLO DE A.I…… ADEMAS EL A.I. ES U PROTOCOLO QUE SE USA PARA MEJORAR LA DIABETES Y EL SINDROME METABOLICO.

CONCLUSION: ME GUSTARIA SABER DONDE ESTUDIO Y CUANTO LE COBRARON POR EL TITULO DE NUTRIOLOGA.

[metopa]

Por recomendar la ingesta de grasas y proteínas en exceso, la dieta keto y el ayuno intermitente representan riesgos para la salud y son poco eficaces, pues se corre el riesgo de aumentar el ácido úrico, colesterol y los triglicéridos en el organismo.

*** POCO EFICACES.... PARA QUE?

Así lo alertó Raquel Valenzuela Argüelles, nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario, al decir que este tipo de dietas son hiperprotéicas, es decir, se basan en el consumo abundante de proteínas, y son bajas en carbohidratos, cuyo consumo reducido conducen a un déficit de energía, explicó.

*** ESE TIPO DE DIETAS DICE UNA NUTRIOLOGA? EL AYUNO INTERMITENTE NO ES UNA DIETA
Y MENOS HIPERPROTEICA!!!! QUE TIENE QUE VER UNA COSA CON LA OTRA?
LA KETO NO ES HIPERPROTEICA EN ABSOLUTO.

Para que el cuerpo esté bien nutrido, primero se deben cubrir los requerimientos de energía, si no es así, el organismo echará mano de las proteínas, pero no sólo las que se ingieren en la comida, sino las que están en los músculos

*** Y QUIEN DICE QUE NO SE CUBREN LOS REQUERIMIENTOS CALORICOS?

Ante la popularidad que han adquirido, la universitaria aclaró: "estas dietas no promueven buenos hábitos de alimentación, que debería ser el objetivo a largo plazo, porque no se llevan a cabo por periodos prolongados. Pueden propiciar la pérdida de peso, pero no se pierde grasa, sino líquidos, masa muscular o tejido magro".

*** PERO DE DONDE SALIO ESTA? DONDE ESTUDIO? SEGURO QUE EN LA UNIVERSIDAD DE LAS MADRES DE PLAZA DE MAYO!

El consumo de proteínas en exceso (carnes, huevo y leche, entre otras) detonan el riesgo de aumentar los niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, pero alertó: "este proceso se contrapone con el principio de búsqueda de la salud".

*** VOLVEMOS A LO MISMO EL A.I. Y LA KETO NO SON HIPERPROTEICAS.
EN LO UNICO QUE LE DOY LA RAZON ES QUE EXCEDERSE EN LAS PROTEINAS POR LARGOS PERIODOS PUEDE TRAER CONSECUENCIAS EN PERSONAS SENSIBLES.

Dietas como la keto producen un efecto similar al que experimenta un diabético, que carece de la glucosa necesaria para llevar a las células.

*** PERO QUE IDIOTEZ? QUE LE PREGUNTEN A LOS ESQUIMALES QUE HAN COMIDO SIEMPRE CARNE Y GRASA… Y EN SU PUTA VIDA HAN TOMADO VITAMINA C DE UNA NARANJA….. COMO COÑO HAN SOBREVIVIDO?

"Como no hay carbohidratos, tampoco hay glucosa, y esto crea un efecto en el metabolismo llamado 'cetosis', mediante el cual el organismo produce acetona y sus compuestos derivados", detalló.

*** “ACETONA” O CUERPOS CETONICOS?
LA ACETONA LA USABA PARA LIMPIAR LOS TUBOS DE ENSAYO DEL LABORATORIO ESCRITOS CON MARCADOR INDELEBLE… QUIZAS SIN SABERLO ESTUVE EN CETOSIS TODO ESE TIEMPO!!! JAJAJAJAJA

En cuanto a los ayunos intermitentes, la nutrióloga destacó que su carta de presentación es desintoxicar el cuerpo, y aunque se asegura que son benéficos por esa razón, en realidad el organismo es sometido a un estado de estrés.

*** QUE RARO QUE TODAS LAS CULTURAS INCLUYEN PERIODOS DE AYUNO EN SUS RITUALES DE SALUD…. Y QUE HAN DADO UN PREMIO NOBEL A UN ESTUDIOS DEL TEMA….

Entonces su reacción natural es protegerse: al continuar con las actividades cotidianas y carecer del combustible necesario, empieza a quemar masa muscular y a producir sustancias que tienen más efectos perjudiciales que benéficos para la salud.

*** O SEA QUE APENAS EL CUERPO NO TIENE GLUCOSA COMIENZA A CATABOLIZAR MUSCULO?
SUPONGO QUE ESTARA HABLANDO DE LOS QUE ESTABAN ENCERRADOS EN LOS CAMPOS DE CONCENTRACION NAZI….

La nutrióloga, quien tiene a su cargo la evaluación morfofuncional de los deportistas que acuden a Medicina del Deporte, indicó que el eje de estas dietas populares es comer menos, lo que hace al organismo bajar su metabolismo.

*** EL A.I Y LA KETO NO TE HACEN COMER MENOS…. PERO DE DONDE MIERDA SACA ESTAS CONCLUSIONES? DONDE COMPRO EL TITULO?

"En suma, el ayuno intermitente y la dieta keto no son sostenibles; es decir, no cumplen con el propósito de crear buenos hábitos de alimentación. Además, si se habla de costo-beneficio, también es importante prever el efecto rebote".

*** AMBOS SON SOSTENIBLES. EL A.I. SEGURO QUE SI, PODES ESTAR TODA TU VIDA CON EL….. LA KETO REALMENTE NO SE, SOSTENIBLE SI, DE POR VIDA NO LO SE.

Recalcó que algunos efectos de la dieta keto son perder músculo y líquidos, aumentar ácido úrico, colesterol y triglicéridos en sangre. En cuanto al ayuno intermitente, produce sustancias tóxicas y desencadena reacciones químicas que, de otro modo, no se presentan en el cuerpo.

*** JAJAJAJAJAJA ESTO ES LO MA SABSURDO QUE LEI…. KETO PERDER MUSCULOS?
A.I. PRODUCE SUSTANCIAS TOXICAS? HABRA ESCUCHADO HABLAR DE LA AUTOFAGIA ESTA MUJER?

La experta aconsejó buscar una dieta que promueva hábitos de alimentación sanos, que sea sostenible y equilibrada; es decir, que contenga todos los nutrimentos en las cantidades que cada persona requiere.

*** QUE BIEN, ESTO LO SABEMOS TODOS.

Además, debe combinarse con el ejercicio para tener mejores resultados. "La gente se sentirá mejor, no será tan estricta y estará más a gusto", insistió.

*** OTRO DESCUBRIMIENTO INTERESTELAR!

"Un especialista sabe que el objetivo principal es disminuir la grasa del tejido adiposo, no sólo bajar de peso por vanidad. Se busca también la salud, por lo que el tratamiento dietético y el ejercicio siempre tendrán que ir unidos", concluyó Valenzuela Argüelles.

*** Y VAN TRES, LO QUE ES HABER PISADO UNA UNIVERSIDAD!!!

La dieta keto y el ayuno no toman en cuenta el estado de salud (si una persona es diabética, hipertensa, o padece alguna alteración, como síndrome metabólico), y se corre el riesgo de agravar algún padecimiento.

*** ESTO ES UNA IMBECILIDAD, EL QUE TIENE QUE TOMAR EN CUENTA EL ESTADO DE SALUD ES LA PERSONA QUE VA A LLEVAR A CABO LA DIETA KETO O EL PROTOCOLO DE A.I…… ADEMAS EL A.I. ES U PROTOCOLO QUE SE USA PARA MEJORAR LA DIABETES Y EL SINDROME METABOLICO.

CONCLUSION: ME GUSTARIA SABER DONDE ESTUDIO Y CUANTO LE COBRARON POR EL TITULO DE NUTRIOLOGA.

El análisis más exhaustivo realizado hasta ahora sobre las dietas cetogénicas, también conocidas como 'keto', ha concluido que para la población general pueden suponer mayor riesgo a largo plazo de enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y enfermedad de Alzheimer.

https://www.infosalus.com/nutricion/not ... 81443.html