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Artículos de nutrición, entrenamientos, suplementación, mitos, estudios, etc.
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Nota Manual de Estrategia de Entrenamiento
por
YoArnold83 » 06 Dic 2016 22:38
Este tema se publicó hace 2720 dias
Manual de Estrategia de Entrenamiento
¿Cómo debe Entrenar?
por Christian Thibaudeau
Alto volumen, bajo volumen, alta frecuencia, entrenamiento...
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Último mensaje por YoArnold83
06 Dic 2016 22:38
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Nota Todo sobre La Sentadilla y el Peso muerto
por
YoArnold83 » 06 Dic 2016 00:34
Este tema se publicó hace 2721 dias
Aqui pondre algunos comentarios, articulos, estudios, videos, fotos, para aprender ha hacer con correcta tenica y ejecucion estos magnificos...
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Último mensaje por YoArnold83
06 Dic 2016 00:34
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Nota Indice Glucémico
por
YoArnold83 » 06 Dic 2016 00:11
Este tema se publicó hace 2721 dias
Cuando tomamos cualquier alimento rico en glúcidos, los niveles de glucosa en sangre se incrementan progresivamente según se digieren y asimilan los...
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Último mensaje por YoArnold83
06 Dic 2016 00:11
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Último mensaje por YoArnold83
04 Dic 2016 22:50
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Nota Los carbohidratos
Respuestas: 1
por
YoArnold83 » 04 Dic 2016 22:44
Este tema se publicó hace 2722 dias
Como ya todos sabemos los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestro organismo. Los carbohidratos están conformados por carbono,...
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Último mensaje por YoArnold83
04 Dic 2016 22:47
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Último mensaje por waltergonzalez05
19 Nov 2020 02:15
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Último mensaje por Jaketon
28 Oct 2020 20:46
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Último mensaje por JanKlod
08 Oct 2020 10:51
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Último mensaje por metopa
22 Jul 2020 00:38
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El sistema nervioso y el entrenamiento
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por
YoArnold83 » 21 Dic 2016 17:40
Este tema se publicó hace 2705 dias
El cuerpo humano es una unidad integral interconectado por e1. sistema nervioso central (SNC), dicho sistema interviene en la regulación de todos los...
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Último mensaje por JanKlod
02 Ene 2020 17:42
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El método Heavy Duty
Respuestas: 3
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YoArnold83 » 28 Abr 2018 14:37
Este tema se publicó hace 2212 dias
Queridos culturistas: les presento un entrenamiento distinto, para que no sean un ladrillo más en la pared, pero en la pared del gimnasio. Solamente...
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Último mensaje por carlos996
30 Dic 2019 16:52
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Último mensaje por Fighter/Lifter
14 Nov 2019 19:03
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Todo sobre el peso muerto
Respuestas: 2
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YoArnold83 » 21 Dic 2016 18:12
Este tema se publicó hace 2705 dias
Desarrolla tamaño muscular y poderío con siete variaciones de este ejercicio clásico de masa al gimnasio con ganas y dispuesto a hacer todo bien,...
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Último mensaje por Juan Antonio Ramos
10 Mar 2019 14:25
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Los 5 suplementos básicos del culturista
por
Hispano » 28 Jun 2018 20:36
Este tema se publicó hace 2151 dias
Hoy en dia , la única manera de aumentar masa muscular es ceñirse a un programa de musculación estricto y adecuado a cada cuerpo. Los suplementos no...
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Último mensaje por Hispano
28 Jun 2018 20:36
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Guía Básica para principiantes
por
YoArnold83 » 11 Jun 2018 20:36
Este tema se publicó hace 2168 dias
Introducción
Incluso el mismo Arnold fue alguna vez principiante, aquí a los 16 años.El sedentarismo, es la principal actividad física desempeñada...
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Último mensaje por YoArnold83
11 Jun 2018 20:36
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Todo sobre la L-glutamina
por
Hispano » 01 May 2018 12:15
Este tema se publicó hace 2209 dias
Los aminoácidos juegan un papel crucial en la vida ya que tienen varias funciones, existen lo esenciales, los no esenciales y los esenciales para el...
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Último mensaje por Hispano
01 May 2018 12:15
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Las zancadas o desplantes
por
YoArnold83 » 28 Abr 2018 14:58
Este tema se publicó hace 2212 dias
Ahora si, creo que las chicas me van a adorar, por que ellas lo pidieron, este artículo va dedicado para todas las personas que están en busca del...
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Último mensaje por YoArnold83
28 Abr 2018 14:58
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El Peso Muerto
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YoArnold83 » 28 Abr 2018 14:51
Este tema se publicó hace 2212 dias
El peso muerto es uno de los mejores movimientos dentro de la gama de ejercicios sistémicos, esto es, los ejercicios que involucran una gran cantidad...
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Último mensaje por YoArnold83
28 Abr 2018 14:51
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Valor Biológico de las proteínas
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YoArnold83 » 13 Abr 2018 16:11
Este tema se publicó hace 2227 dias
Importancia de la proteína en la dieta
Constantemente hemos oído del consumo de proteína así como de la importancia que tiene este nutrimento en las...
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Último mensaje por YoArnold83
13 Abr 2018 16:11
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Último mensaje por YoArnold83
10 Abr 2018 14:22
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Todo sobre el Cloruro de sodio
Respuestas: 1
por
YoArnold83 » 17 Mar 2018 21:42
Este tema se publicó hace 2254 dias
En muchos gimnasios hay instructores, (no entrenadores), que te aconsejan eliminar la sal de tu dieta, argumentando que: “te vas a borrar” y aumentan...
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Último mensaje por Llew
20 Mar 2018 15:29
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L-Glutamina
Respuestas: 1
por
YoArnold83 » 13 Mar 2018 16:54
Este tema se publicó hace 2258 dias
El proceso del anabolismo muscular consiste en el incremento de la masa o el tamaño de los músculos o de la “masa magra” sin tener un aumento de la...
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Último mensaje por Llew
14 Mar 2018 11:26
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¿Ganadores de peso o de volumen muscular?
por
YoArnold83 » 13 Mar 2018 17:32
Este tema se publicó hace 2258 dias
¿ Qué es un Ganador de peso o Weight Gainer ?
Los ganadores de peso también conocidos como WEIGHT GAINERS, son productos especialmente diseñados...
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Último mensaje por YoArnold83
13 Mar 2018 17:32
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¿Ganadores de peso o de volumen muscular?
por
YoArnold83 » 13 Mar 2018 17:27
Este tema se publicó hace 2258 dias
¿ Qué es un Ganador de peso o Weight Gainer ?
Los ganadores de peso también conocidos como WEIGHT GAINERS, son productos especialmente diseñados...
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Último mensaje por YoArnold83
13 Mar 2018 17:27
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El crecimiento muscular
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YoArnold83 » 13 Mar 2018 17:09
Este tema se publicó hace 2258 dias
Los Aminoácidos
Todo atleta y persona que practique el deporte con asiduidad, sobre todo en las épocas cercanas a las competiciones debe asegurarse...
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Último mensaje por YoArnold83
13 Mar 2018 17:09
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