Eliteculturismo

A ver navegando por youtube(esto de estar malo y no salir es lo peor) me encontre con un video de un youtuber mexicano que no conocia.Aqui el unico competidor asi que veo en plan amateur y que puede llegar a pro en su categoria es the titan, los demas que ves y aconsejan son thefitnessboy,powerexplo...

Bueno al final hoy me he decidido y me he comprao una crema reductora de una marca conocida que es somatoline cosmetic efecto noche y la provare hoy,si os interesa saber si funciona o no me preguntais por aqui en unos 10 dias ya que la crema dice que en 10 dias ya tienes los resultados. Un saludo a ...

Bueno ayer hable con un amigo y estaba algo desinformado en el tema bueno bastante...Resulta que en mi ciudad se han celebrado las competiciones de taronja games.Con dos pruebas una es nadar en abierto 1,2,o 5 km y luego remo indoor 1000 metros por parejas 2000 metros relevos masculinos y absoluto m...

Entrenamiento del día Martes: -Press de banca: 4 x 5 x 85 kilos. -KB high pulls: 3 x 15 con un par de KBs de 12 kilos c/u. Me gusta la variante de high pull con pesas rusas, aunque es menos específica (se usa bastante impulso de cadera) es mucho más saludable para los hombros al permitir la rotació...

No me lo tomes a mal pero creo que tienes una fuerte barrera psicológica en cuanto al peso y lesión que tuviste,eso es limitante. Las circunstancias de entonces y ahora son distintas e interpretas una causa efecto en ese peso,podrías haberte lesionado en una serie de aproximación o en aquella por t...

Hola gente,como estais? Resulta que hoy me he levantado griposo (en plena ola de calor y yo resfriado por el aire acondicionado) asi que hoy no entrenare y mañana ya veremos pues tengo fiebre y no creo que de hoy para mañana me recupere por completo.Asi que nada me tocara entrenar el finde para recu...

Por que no usas la herramienta myfitnesspal que es gratis y online, ahí pones lo que comes y ya te pone calorías, macros, etc por comida y por día, yo la uso hace menos de mes y está muy buena No se la verdad es que como alimentos saludables y siempre intento quedarme con un poco de hambre.Nunca me...

Buenas que tal estais? Hoy camine dos horas hice 100 push ups en 2 series de 50 reps 3 minutos de plancha abdominal 200 crunch abdominal y 50 elevaciones de pierna para abdomen. Bueno la definicion va bien.Solo tengo un mes asi que ire a lo seguro,la dieta es minimalista es decir elijo pocos aliment...

Se que no soy bienvenido aqui.Pero necesito tu ayuda...tienes total libertad de mandarme a ... Bueno que pase si eres hipotenso o tienes extrasistoles y haces mucho cardio?Me refiero,desde siempre se ha dicho que el ser hipotenso oi tener pocas pulsaciones es un seguro de vida,mas que ser hipertens...

Se que no soy bienvenido aqui.Pero necesito tu ayuda...tienes total libertad de mandarme a ... Bueno que pase si eres hipotenso o tienes extrasistoles y haces mucho cardio?Me refiero,desde siempre se ha dicho que el ser hipotenso oi tener pocas pulsaciones es un seguro de vida,mas que ser hipertenso...

Entrenamiento Martes 31/7 Press pecho plano 71kg =4x5 (estoy llegando a mi límite anterior y se siente pesada, hacía con 72kg(3x5) hace 7 años y fue con 73kg que me lesioné esa vez. La próxima creo que mantengo lo de hoy. Press Militar 45kg = 4x4 (como me costó mucho la vez pasada, en vez de bajar ...

Aqui la tenemos en los europeos haciendo sus marcas a camara superlenta.

Resulta que navegando por youtube , me he encontrado un documental en perfecto ingles (pero hablan lento y se entiende mas o menos lo que dicen...sobre culturismo femenino,entrenamiento,nutricion,puestas a punto, competicion ...en una palabra sacrificio.Espero os guste. https://www.youtube.com/watch...

Buenas gente como estamos. Antes de decir nada sobre mi entrenamiento ,hoy es el dia de llew porque aunque nos caigamos como una patada en los...uno debe reconocer los exitos de otra persona y ha colgado las que pueden ser las mejores fotos que vereis en este foro de una definicion natural.Asi que a...

gran fisico enhorabuena.

Hispano escribió: ↑
31 Jul 2018 03:53

izanagi escribió: ↑
25 Jul 2018 22:14
cadaques pueblo de dali en gerona.
No es Figueras? He visto la casa donde nació Dali

Es donde tienen un museo sobre el.

Fighter/Lifter escribió: ↑
30 Jul 2018 18:44
¿100 push ups de golpe o divididos en series?

en dos series de 50 reps maestro.

Hola gente buenas tardes como estais todos? Hoy entrene de esta forma: 100 push up 100 crunch 40 largos en piscina 3 minutos de plancha abdominal Y ahora a las 8 dentro de un rato saldre a caminar una hora. Estoy bastante contento con los resultados que obtengo cada semana, solo espero llegar al obj...

Yo tmb soy muy de dulce...y tiro de fructosa o el unico azucar asi malo que tomo es en el cortao de por las mañanas ponerle un sobre de sacarina.Te entiendo amigo para los que somos de dulce es horrible el tema de la dieta.

Bienvenida azucena disfruta ,aprende y aporta.

Un abrazo.

Eliteculturismo

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competencia pro en mexico por Ismael Martinez

Re: Cremas reductoras de abdomen(¿funcionan?)

Re: Diario de Fighter/Lifter:

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Re: Javi (entrenando en casa)

Re: diario izanagi

Re: diario izanagi

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Re: Diario de carlos996

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Re: Javi (entrenando en casa)

Re: lydia valentin training

Ripped

Re: diario izanagi

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Re: Dónde iréis de vacaciones este verano

Re: diario izanagi

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Re: [ACTUALIZADO 25/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos

Re: hola me llamo Azucena

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