Eliteculturismo

Hola gente,llego viernes fin de semana y quería escribir sobre lo que he hecho durante la semana ya que cada vez me da mas pereza escribir en el foro,apenas y cuando entro muy pocas veces escribo. Esta semana he continuado aumentando el peso en los 3 básicos lunes miércoles y viernes pero solo he au...

Es un tema poco tratado...pero como afecta el no dormir al mundo de la musculación?Pregunto desde el total desconocimiento.

no suelo entrar a tu diario porque nos lo decimos todo por Facebook pero...estas entrenando al 100% es decir el press banca estas metiendo solo 30 kgs a cada lado con barra olímpica? ¿Al 100%? Más bien a poco más del 70%. Pero es usual que me mueva en esos porcentajes saliendo de una descarga y emp...

no suelo entrar a tu diario porque nos lo decimos todo por Facebook pero...estas entrenando al 100% es decir el press banca estas metiendo solo 30 kgs a cada lado con barra olímpica?

metopa escribió: ↑
07 Nov 2018 03:18
a este lo bannearon permanentemente de esfitness por trolleo maximo.

De que lo conoces metopa ? acabo de leer el tema y no dare opinión simplemente dire que ya somos pocos en el foro para que encima se nos llene de trolls.

Hola gente como estais?Yo hecho un lio.Os cuento. Siempre que he tenido grandes rms es porque mi peso corporal ha estado muy alto...y mi apariencia física fea.Ahora quería subir unas fotos mias en navidad(pero en navidad es cuando mas se come)pero eso tampoco tiene que ser escusa para definir,pero e...

Bueno tenia intención hace un tiempo de dejar morir este tema...Pero quiero continuarlo por mi por ver mis progresiones asi que para fin de año subiré nuevas fotos que comparare con las ultimas que fueron de verano.Esperando ver cambios.Un saludo hasta entonces...

Pues contare algo y es que todos los años lo celebraba en casa de mi abuela y comíamos col,cordero y cosas varias como queso ,jamon hasta polvorones.Mi abuela ha fallecido este año...asi que no se si nos reuniremos con mis tios para seguir la tradición que sigo toda la vida o cambiara la cosa queda ...

Criticator escribió: ↑
03 Nov 2018 14:18
Buenas marcas parece que son.

Si bien lo has dicho...ya que con técnica perfecta los kgs bajan y mi peso corporal esta cerca de los 100 kgs asi que viendo lo que levanta gente del mundillo con 20 kgs menos que yo ya no son tan buenas marcas.

Hola gente como estais?yo sigo con la rutina de 3 días 3 básicos asi de simple y aumentando pesos y yo aumentando de peso también...para que mentir.Estoy cerca de mis anteriores máximos no creo que tarde mucho en llegar a ellos,superarlos ya es otra historia aunque ese es el objetivo.Se que para mi...

recupérate pronto un saludo.

Hola gente como estais?yo sigo con la rutina de 3 días 3 básicos asi de simple y aumentando pesos y yo aumentando de peso también...para que mentir.Estoy cerca de mis anteriores máximos no creo que tarde mucho en llegar a ellos,superarlos ya es otra historia aunque ese es el objetivo.Se que para mi ...

Bueno al final hoy me he decidido y me he comprao una crema reductora de una marca conocida que es somatoline cosmetic efecto noche y la provare hoy,si os interesa saber si funciona o no me preguntais por aqui en unos 10 dias ya que la crema dice que en 10 dias ya tienes los resultados. Un saludo a...

Hola gente ayer entrene voy haciendo 3 días pero me da perezon escribir todos mis entrenamientos.Pero ahora que tenia un rato digo voy a escribir el de ayer. El entrenamiento fue por tiempo ,hice 1 hora de pierna entre preparación y demás. 10 minutos estiramientos con posición del gato y mas posicio...

Hola gente como estais?no se por que se me ha puesto esta foto pero bueno yo tampoco soy mucho mas guapo asi que no importa. Ahora vamos a lo que importa.Que es el entrenamiento. He cambiado el programa a entrenar 3 días a la semana como dije,voy levantando ya buen peso otra vez...actualmente estoy ...

back squat 122 kgs press banca 90 kgs...Dale mas caña cabronazo.

pienso como metopa en el segundo comentario.

Aqui en España como los musulmanes (aunque aqui existe una festividad que es moros y critianos pero seguro que si digo moro me tachais de racista...)estuvieron tanto tiempo parte de nuestras raices son esas...

Hola gente no he escrito basicamente porque he entrenado algo a lo loco...algunos diran como siempre pero todo tiene un porque...el cirujano dice que pueden operarme en 3 meses como en 6 ...vamos que tienen que hacerme un seguimiento para ver si necesitan operar o no.Como la seguridad social va como...

Hola gente como estais?bueno hacia un tiempo que no escribia pero no pasa nada tampoco. Vengo con noticias personales y como es un tema semi serio lo pongo en mi diario porque es mi sitio y porque por aqui excepto alguna ocasion siempre se suele respetar lo que uno escribe. Yo llevo dos operaciones ...

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