Eliteculturismo

Una invitación a FC por privado, me han debido robar la mía o algo que no me deja entrar....

Alguien puede ayudarme? Muchas gracias.

Pd: creo que el hilo está bien ubicado aquí.

Tenéis toda la razón del mundo y quizás estaba esperando leer lo que quería leer, pero me estáis diciendo las cosas tal y como son. Muchas gracias, empezaré como me ha dicho y me haré el batido que me ha dicho Carlos y un buen entrenamiento. De momento no comprare nada y me haré ese batido: 1litro ...

carlos996 escribió: ↑
23 Sep 2018 21:08
Puedes hacer el batido sin los 50gr de anacardo y comerlos en otro momento del día. Y puedes cambiar esos anarcador por almendras, que son más baratas.

Un saludo.

Perfecto, muchas GRACIAS.
Un saludo

Tenéis toda la razón del mundo y quizás estaba esperando leer lo que quería leer, pero me estáis diciendo las cosas tal y como son. Muchas gracias, empezaré como me ha dicho y me haré el batido que me ha dicho Carlos y un buen entrenamiento. De momento no comprare nada y me haré ese batido: 1litro d...

Es cierto que con los frutos secos, aceite, etc estoy comiendo muchas más calorías pero no sé si llegaré a lo que necesito.... Por eso pensé en serious mass pero si es mejor whey protein más creatina pues compro eso, me estoy hinchando a comer de todo lo que me habéis dicho. Gracias a todos. Ahora m...

Bueno,con el peso que tienes no es mala opcion comprar el gainer,te ayudara a meter muchas calorias en la alimentacion,aun que te saldria mas barato y rentable comprar una proteina de marca blanca como HSN o BULKPOWDERS y sacar los hc de la comida como te puse arriba. Gracias por la respuesta, he m...

Yo ya lo dije en mi primera respuesta, gainer. Al final esto es lo que voy a comprar Optimun nutrition Serious mass y de Optimus nutrition Creatina sin sabor. El serious mass lo tomare 2 veces al día y la creatina 1 sola vez, antes de ir a entrenar junto a serious mass Es buena elección?? Gracias a...

carlos996 escribió: ↑
23 Sep 2018 00:35
Yo ya lo dije en mi primera respuesta, gainer.

Cierto, gainer sería el muscletech por ejemplo? Es un ganador de peso verdad ?

La cuestión es, compro las bulk powder o muscle tech ?? He leído que todas son buenas... Cuál creéis que es mejor para mí?? O cuál habéis probado y han funcionado bien?? https://www.bulkpowders.es/pura-proteina-de-suero.html#reviews https://www.hsnstore.com/muscletech/mass-tech-performance-series T...

A parte de los frutos secos y la cucharada de aceite. Estoy tomando batidos caseros de quinoa cocida, leche entera sin lactosa y plátano, está bien??me han dicho que ponga también frutos secos pero no me termina de gustar, mejor los frutos secos por la noche junto con la cucharada de aceite Intentar...

La cuestión es, compro las bulk powder o muscle tech ?? He leído que todas son buenas... Cuál creéis que es mejor para mí?? O cuál habéis probado y han funcionado bien?? https://www.bulkpowders.es/pura-proteina-de-suero.html#reviews https://www.hsnstore.com/muscletech/mass-tech-performance-series Ta...

Esta claro que buscas un suplemento y sobre eso te han aconsejado pero...si no sigues una dieta,no sabes tus requerimientos calóricos ni de macronutrientes,no dices en ningún lado que sea un impedimento físico aumentar la cantidad de comida ni problema de horario para hacerlo yo pregunto...añadir u...

Ya he empezado desde hoy mismo a controlar mis comidas para llegar a lo necesario y aumentarlo..... Poco a poco lo conseguiré, muchas gracias a todos. Ningún comentario me lo he tomado a mal, al contrario, agradezco la sinceridad. De nuevo gracias a todos y es un placer estar en este gran foro

Gracias a todos por comentar, si me dijo una app para el ordenador pero no tengo. Existe alguna para el móvil para ir controlando comida a comida y que me diga lo que lleva cada una?? Siento parecer tan iluso pero ando un poco perdido. Comprare entonces las whey y la creatina que me habéis dicho e ...

Pues la verdad que la alimentación no la controlo por qué no tengo ni idea la verdad. Intento comer de todo pero no llevo dieta. Sabéis de alguna? La dieta es uno de los pilares básicos, junto con el entrenamiento y el descanso. Lo suyo es que calcularas tu Tasa de Metabolismo Basal, ahora es impor...

Gracias a todos por comentar, si me dijo una app para el ordenador pero no tengo. Existe alguna para el móvil para ir controlando comida a comida y que me diga lo que lleva cada una?? Siento parecer tan iluso pero ando un poco perdido. Comprare entonces las whey y la creatina que me habéis dicho e i...

Pues la verdad que la alimentación no la controlo por qué no tengo ni idea la verdad. Intento comer de todo pero no llevo dieta. Sabéis de alguna?

Gracias, probaré con los batidos que me has dicho y a parte con las proteínas que me han recomendado. Y espero que funcione Comprare en un principio la proteína que he puesto La creatina que me ha recomendado más arriba la probare pero en principio solo voy a coger las proteinas. Será mejor las 2 a...

Gracias, probaré con los batidos que me has dicho y a parte con las proteínas que me han recomendado. Y espero que funcione Comprare en un principio la proteína que he puesto La creatina que me ha recomendado más arriba la probare pero en principio solo voy a coger las proteinas. Será mejor las 2 a ...

Muchas gracias por las respuestas, ya tengo más o menos claro lo que tomar. Voy a comprar en un principio proteína de suero para aumentar masa muscular que es en principio lo que mejor me va a venir, a parte de proteínas de suero me recomendáis otra cosa?? Viene al 82% de proteína y BCAA. Es esta ht...

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Alguien puede mandarme....

Re: Suplemento para aumentar masa??

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