Eliteculturismo

Gracias a todos, tomaré vuestros apuntes....

En el gym me han recomendado proteínas y glutamina.... Pero igual os haré caso y probaré mas adelante.

Pues cada lata son 30gramacos de puro azúcar...si eso te parece poco, pésalo en una báscula y fijate el montón que puedes formar. Totalmente desaconsejado para uso diario con las comidas. En cuanto a azúcar es igual que una coca cola . El trina sin azúcar puede tener un pase si eres muy aficionado ...

quería saber eso, si es bueno que durante las comidas beba bebidas como el trina, sabor naranja, me gusta mucho, o es mejor que beba agua? El trina creo que no lleva mucho azúcar, no sé si será bueno, que me recomendáis? También está el trina 0 que casi no lleva azúcar https://images-na.ssl-images-a...

Tengo grasilla abdominal, que es lo que tengo que comer para ir perdiéndola? Necesito perder un poco de barriga y no se si empezar a hacer dieta o salir a correr por ahí para perderla. que me aconsejáis?

Tengo una duda, y es que no se cuántas repeticiones tengo que hacer para cada ejercicio? en mi gym no hay monitor y no nos dicen nada. quiero crecer en masa muscular rápidamente.

Acabo de empezar en el gym, es pequeño y no hay monitor. He visto por los foros que la gente toma suples, que suples debo empezar a tomar para ponerme grande y ganar masa muscular? Que debo tomar para no catabolizar?

Pues aquí tenéis a otro novato mas que quiere aprender.

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Re: quiero perder un poco de grasilla

Re: que suples empezar a tomar para ponerme grande

Re: son buenas las bebidas como el Trina?

son buenas las bebidas como el Trina?

quiero perder un poco de grasilla

cuántas repes hacer?

que suples empezar a tomar para ponerme grande

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