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Se encontraron 7745 coincidencias
- 21 Abr 2026 16:54
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario izanagi
- Respuestas: 2882
- Vistas: 635514
- Género:
Re: diario izanagi
No se si aumentar de 3 dias a 5 dias el gimnasio y seguir caminando todos los dias antes caminaba los dias que no entrenaba y entrenaba 3 dias a la semana pero mi entrenador me ha dicho que ya que tengo tiempo que camine 6 mil pasos al dia 300 kcal me cuesta una hora...y entreno 3 dias de pesas pero...
- 21 Abr 2026 16:50
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Javi (entrenando en casa)
- Respuestas: 1610
- Vistas: 429035
- Género:
Re: Javi (entrenando en casa)
eres el rey de las dominada de este foro.
- 21 Abr 2026 16:49
- Foro: Suplementos
- Tema: ¿con que te estas suplementando?
- Respuestas: 373
- Vistas: 94435
- Género:
Re: ¿con que te estas suplementando?
con batidos y yogures de mercadona!!! es lo unico que mis padre me dejan comprar de suplementacion.
- 21 Abr 2026 16:49
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 1019
- Vistas: 168121
- Género:
Re: Diario de Mario
Carrera completada. Muy buenas sensaciones y un ambiente de 10 (habia 35000 personas apuntadas al evento) Fui todo el camino acompañando a mi mujer, por lo que el ritmo fue mas lento del que podría haber hecho pero muy contento la verdad. Ahora a por la siguiente el día 24 de Mayo Hoy me toca sesió...
- 14 Abr 2026 21:26
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4648
- Vistas: 1005590
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
hola fighter quiero darte la enhorabuena de forma publica por tu titulacion como juez que has conseguido hace unos dias!!! un saludo te deseo seguir sumando exitos.
- 13 Abr 2026 21:09
- Foro: Normas, preguntas, sugerencias y tutoriales
- Tema: Foro va mal.
- Respuestas: 23
- Vistas: 7618
- Género:
Re: Foro va mal.
Me sumo a la queja.
- 09 Abr 2026 17:19
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario reto izanagi 180 dias
- Respuestas: 135
- Vistas: 10632
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Re: diario reto izanagi 180 dias
metopa te invoco dime por orden 10 suplementos necesarios para ganar musculo, bueno necesario no existe nada ... y no subir de peso. tipo whey protein multivitamminicos lo que consideres amigo.
- 08 Abr 2026 22:44
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Javi (entrenando en casa)
- Respuestas: 1610
- Vistas: 429035
- Género:
Re: Javi (entrenando en casa)
Buenas esas dominadas!!!
- 08 Abr 2026 22:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4648
- Vistas: 1005590
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
como se sintio esa banca? crees que lograras mas pronto que tarde el 10 reps con 100 kgs?
- 08 Abr 2026 21:06
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario reto izanagi 180 dias
- Respuestas: 135
- Vistas: 10632
- Género:
Re: diario reto izanagi 180 dias
Buenas a todos, hoy inicie el cardio no intenso de los dias que no entreno, mi rutina la repito seran 3 dias de pesas y caminar los dias que no entreno minimo 10 mil pasos , hoy salieron 11,500 pasos con lo que queme casi 600 calorias, el peso sigue igual...mañana toca torso que sera pecho y espalda...
- 07 Abr 2026 22:10
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario reto izanagi 180 dias
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Re: diario reto izanagi 180 dias
Hoy hice pierna, mañana no entreno luego jueves hare pecho y espalda y el viernes brazo entero...no entrenare luego hasta el martes.Solo caminare mucho.
- 06 Abr 2026 22:28
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario reto izanagi 180 dias
- Respuestas: 135
- Vistas: 10632
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Re: diario reto izanagi 180 dias
Bueno mañana vuelvo al gimnasio, por semana santa no entrene porque el gimnasio estaba cerrado, y quiero quitarme la calistenia porque no quiero que el gimnasio bueno la calistenia no es el gimnasio... pero quiero acostumbrarme a entrenar 3 o 4 dias a la semana y el resto salir a andar o a correr .....
- 02 Abr 2026 16:20
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)
gran entrenamiento crack
- 31 Mar 2026 17:30
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario reto izanagi 180 dias
- Respuestas: 135
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- Género:
Re: diario reto izanagi 180 dias
¿En que tipo de barras haces las flexiones? Las hago de pie ligeramente inclinado en unas barras horizontales de un metro de altura...bajo en diagonal hasta que el pecho toca la barra y vuelvo a subir...por cierto pr y rm es lo mismo?es que antiguamente deciamos mi rm en banca es tanto...quen signi...
- 30 Mar 2026 17:29
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario reto izanagi 180 dias
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Re: diario reto izanagi 180 dias
os esribo hoy que toca pierna hice brazo y luego dos dias de flexiones 20 reps por 10 series en las barras.
- 28 Mar 2026 17:47
- Foro: Offtopic
- Tema: machismo o realidad?
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- 28 Mar 2026 17:24
- Foro: Offtopic
- Tema: machismo o realidad?
- Respuestas: 2
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- 26 Mar 2026 21:24
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Persona con estudios vs persona sin preparación pero musculoso
- Respuestas: 21
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- 26 Mar 2026 16:33
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario reto izanagi 180 dias
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Re: diario reto izanagi 180 dias
ayer entrene pecho y espalda hoy toca brazo completo y mañana pierna otra vez. de pecho pues hice press banca 10 x 10 como siempre aperturas de mancuerna 5 x 15 con mancuernas de 14 kgs espalda jalon al pecho 10 x 10 y jalon tras nuca 10 x 10 me tire en el jalon una hora casi...y luego un remo cerra...
- 26 Mar 2026 16:26
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Persona con estudios vs persona sin preparación pero musculoso
- Respuestas: 21
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Re: Persona con estudios vs persona sin preparación pero musculoso
en todo caso lo de metopa y lo que me refiero yo es que el mecanico solo supiera arrfeglar su coche , es decir, el entrenador solo tiene esxperiencia de haber mejorado su fisico hasta competir pero nunca ha entrenado a nadie de otra manera y cree que lo que le funciono a el funciona para todos versu...