Eliteculturismo

3 entrenamientos los 3 basicos y 3 grandes entrenamientos....a seguir asi!algun objetivo?

Actualización. Hoy 68,1 Kg en la báscula con lo que ya he decidido parar y subir a calorías de mantenimiento (2100). El miércoles llegué a pesar 67,6Kg con lo que me me autoprogramé una recarga brutal que me vino estupendamente. Creo que he alcanzado el punto en el que me quería ver y no estoy disp...

Hola, mi gran propósito es ligar con mujeres y quiero mejorar mi físico para ello ya que un hater cercano mío y que no lo quiero para nada, ya que nunca me ha demostrado su apoyo ni aprecio le dijo a su hermana de sangre que "feo" "bizco" lo pongo entre comillas solo tuerzo los ojos cuando cuando e...

Entrenamiento del día Lunes: 1.-Sentadilla trasera barra baja: 8 x 50 kilos. 6 x 70 kilos. 3 x 90 kilos. 3 x 6 x 100 kilos. 2.-Dominadas neutras agarre cerrado: 5 x 5. 3.-KB snatch: 5 x 8/8 x 20 kilos. Comentarios: -Volviendo a la barra baja después de un buen tiempo. Usando pesos relativamente baj...

Maestro es capaz de aguantar 5 series de 10 reps con 70 kgs en press banca?si la respuesta es si.me habra superado. Buen entrenamiento como siempre. Hombre, claro, si hace unas semanas he sacado 2 x 110, cómo no voy a sacar series de 10 con 70. ¿Tú cómo vas con los entrenamientos? Bueno mucho desga...

Maestro es capaz de aguantar 5 series de 10 reps con 70 kgs en press banca?si la respuesta es si.me habra superado.

Buen entrenamiento como siempre.

Pero tío, ¿en serio? Solamente busca datos de una legislatura y otra. La época de Aznar ha sido, con diferencia, la mejor época de España desde la caída del franquismo. Y digo busca datos, no opiniones. Liberalizó y desregularizó la economía, la cual mantuvo siempre en índices altos de crecimiento,...

quien fue peor Aznar o Zapatero? Uf,pregunta complicada,en estados unidos dicen que el pp perdio contra el psoe,es decir, aznar contra zapatero porque hubo un atentado porque españa se metio en la guerra...si ese atentado lo hubiese hecho eta(grupo terrorista español)el psoe no hubiese ganado.Eso e...

quien fue peor Aznar o Zapatero? Uf,pregunta complicada,en estados unidos dicen que el pp perdio contra el psoe,es decir, aznar contra zapatero porque hubo un atentado porque españa se metio en la guerra...si ese atentado lo hubiese hecho eta(grupo terrorista español)el psoe no hubiese ganado.Eso e...

kityasuni escribió: ↑
29 May 2023 08:07
Callate flacazo...Que no sabes ni por donde te da el viento.

Hazme caso bro, no entres en el juego de odio irracional y de exponerte cosas sin sentido para hacerte daño o difamarte,tu vales mas que ellos.

Vamos que ya he visto los 84 kgs !!!este verano a ver si llego a 82.Saludos .

PD:sigo sudando como un cerdo en el crossfit.Se que muchos sois contrarios a esta practica deportiva.

Yo no he cogido nada, el que se ha saltado el caso anterior no he sido yo, y aún así, la termodinámica "supuestamente dicen" que siempre se cumple y yo ya he puesto 2 ejemplos en que no se cumple. Pero coges lo que quieres porque omites las respuestas...en que de los 3 factores que da maestro sobre...

Aquí pasa lo de siempre, o se lee lo que os sale de los cojones u omitis lo que no os interesa. Aquí de nuevo el señor Copypastes de lo que le interesa en el momento para reafirmar sus mierdas saca a colación el tema de cuando dije que comiendo más calorías cuando hice carnívora, continúe bajando d...

Aquí pasa lo de siempre, o se lee lo que os sale de los cojones u omitis lo que no os interesa. Aquí de nuevo el señor Copypastes de lo que le interesa en el momento para reafirmar sus mierdas saca a colación el tema de cuando dije que comiendo más calorías cuando hice carnívora, continúe bajando d...

Si tuvieras la más mínima noción sabrías que después de un déficit hay una etapa que metes más comida y el cuerpo compensa, me ha pasado ahora lo mismo, pero explicarle algo así a un negado es predicar en el desierto, y así te va Sr Copypastes. Estas hablando de la supercompensacion?o es otra cosa?

La pregunta del millon es si es lesivo potencialmente o no el peso muerto? Bien ejecutado y con cargas razonables el riesgo lesivo es muy bajo. Además dominar el patrón de movimiento es algo útil no solo dentro del gimnasio, sino fuera del gimnasio también, puesto que quien entienda el patrón de mo...

No solo tenemos a culturistas jovenes como joan pradells y andoni fitness...fuera de las redes esta el chico del video que os pongo.

te puede dar un parrake si...

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