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Se encontraron 7914 coincidencias
- 07 Oct 2024 07:30
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4279
- Vistas: 641099
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Domingo:
1.-Press militar:
2 x 10 x 20 kilos (barra sola). 7 x 40 kilos. 3 x 50 kilos.
3 x 7 x 55 kilos.
2.-Trabajo de agarre.
3.-Frikadas con macebells.
1.-Press militar:
2 x 10 x 20 kilos (barra sola). 7 x 40 kilos. 3 x 50 kilos.
3 x 7 x 55 kilos.
2.-Trabajo de agarre.
3.-Frikadas con macebells.
- 06 Oct 2024 18:26
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 739
- Vistas: 67037
- Género:
Re: Diario de Mario
Yo no lo defiendo a capa y espada yo le explico lo que hace mal Metrollpa sabe bien lo que hace mal. Lo dejó claro cuando te respondió que en la vida real no se comporta como acá. En la vida real afrontaría consecuencias. Es decir, entiende que esos actos están mal y por lo tanto son castigados. No...
- 06 Oct 2024 00:49
- Foro: Offtopic
- Tema: Locura.Sufrimiento.estigma
- Respuestas: 169
- Vistas: 1498
- Género:
- 05 Oct 2024 21:57
- Foro: Offtopic
- Tema: Locura.Sufrimiento.estigma
- Respuestas: 169
- Vistas: 1498
- Género:
Re: Locura.Sufrimiento.estigma
Un par de días han pasado y nada ha cambiado. Metrollpa sigue igual de troll sin gracia que siempre: Diario de Mario: volviendo directamente del trabajo y sin pasar por casa. Estas hecho todo un espartano, que poderio!!! Diario de Josele: ¿Te apetece un sandwich? ¿Te apetece un sandwich? Todo el pos...
- 05 Oct 2024 21:51
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 739
- Vistas: 67037
- Género:
Re: Diario de Mario
Bueno nuestros impuestos pagan a ancianos sus pensiones a los enfermos la seguridad social...no solo a gente con problemas del tipo de metopa.Si todo fuera privado no podriamos pagarlo...si has tenido mascota y la has tenido ingresada lo sabras mi gata sus ultimos 4 dias de vida me costaron 800 eur...
- 05 Oct 2024 21:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
- Respuestas: 1247
- Vistas: 97874
- Género:
Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
Metopa te equivocas en tus gestion de emociones y no te dire si eso te tratara problemas en tu vida personal,te lo puedo decir yo,pero mejor que te lo diga el tiempo. Cuando deje de llamarme troll y metrollpa, ahi sera cuando deje de insultarle y tocar los huevos. Es decir que te comportas como un ...
- 05 Oct 2024 21:42
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
- Respuestas: 1247
- Vistas: 97874
- Género:
Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
Repetido.
- 05 Oct 2024 20:07
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4279
- Vistas: 641099
- Género:
- 05 Oct 2024 17:13
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
- Respuestas: 1247
- Vistas: 97874
- Género:
- 05 Oct 2024 17:09
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4279
- Vistas: 641099
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Anotaciones:
-Muy fáciles las sentadillas y el peso muerto. La semana que viene planeo mantener reps y aumentar 10 kilos.
-En la banca aunque aún con un margen si he sufrido un poco, probablemente aumente 2.5 kilos la semana que viene.
-Muy fáciles las sentadillas y el peso muerto. La semana que viene planeo mantener reps y aumentar 10 kilos.
-En la banca aunque aún con un margen si he sufrido un poco, probablemente aumente 2.5 kilos la semana que viene.
- 05 Oct 2024 16:58
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4279
- Vistas: 641099
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes: 1.-Sentadilla barra baja con pausa: 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 90 kilos. Hasta acá pausa solo en la primera rep de cada serie. 2 x 5 x 100 kilos. 2 S de pausa en cada rep. 2.-Peso muerto con pausa: 8 x 70 kilos. 4 x 100 kilos. 2 x 120 kilos. 1 x 140 kilos. Hasta acá agarre prono y pau...
- 04 Oct 2024 18:48
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
- Respuestas: 1223
- Vistas: 101535
- Género:
Re: Diario de JanKlod
¿Qué carajo buscas en youtube para que el algoritmo te muestre eso?
- 04 Oct 2024 07:31
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4279
- Vistas: 641099
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Jueves:
1.-Press de banca con pausa:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 80 kilos. Hasta acá, series convencionales, sin pausa.
3 x 5 x 90 kilos. 2 S de pausa en cada rep.
2.-Pushp ups con lastre:
3 x 15 x 10 kilos (chaleco).
3.-Facepulls con banda elástica:
3 x 30.
1.-Press de banca con pausa:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 80 kilos. Hasta acá, series convencionales, sin pausa.
3 x 5 x 90 kilos. 2 S de pausa en cada rep.
2.-Pushp ups con lastre:
3 x 15 x 10 kilos (chaleco).
3.-Facepulls con banda elástica:
3 x 30.
- 04 Oct 2024 07:23
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4279
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- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Martes. Entrenamiento con timer:
1.-Saltos con soga.
2.-Macebell swings.
3.-Plank.
10 rondas de 20 segundos de trabajo / 20 segundos de trabajo en cada uno. 2-3 minutos de descanso entre ejercicios.
1.-Saltos con soga.
2.-Macebell swings.
3.-Plank.
10 rondas de 20 segundos de trabajo / 20 segundos de trabajo en cada uno. 2-3 minutos de descanso entre ejercicios.
- 04 Oct 2024 04:15
- Foro: Offtopic
- Tema: Locura.Sufrimiento.estigma
- Respuestas: 169
- Vistas: 1498
- Género:
- 03 Oct 2024 20:07
- Foro: Offtopic
- Tema: Locura.Sufrimiento.estigma
- Respuestas: 169
- Vistas: 1498
- Género:
- 03 Oct 2024 17:39
- Foro: Offtopic
- Tema: Locura.Sufrimiento.estigma
- Respuestas: 169
- Vistas: 1498
- Género:
Re: Locura.Sufrimiento.estigma
Bueno,pero sabemos que aqui cada uno puede ser muy muy malo...porque no existe algo llamado miedo Me has hecho recordar una entrevista al gran escritor de ciencia ficción, Isaac Asimov, ocurrida en los 80s. Asimov era conocido por ser ateo (aunque no se oponía a las creencias religiosas de los demá...
- 03 Oct 2024 15:34
- Foro: Offtopic
- Tema: Locura.Sufrimiento.estigma
- Respuestas: 169
- Vistas: 1498
- Género:
- 03 Oct 2024 15:19
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
- Respuestas: 1247
- Vistas: 97874
- Género:
Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
Pavel tsaolini Pavel Tsatsouline. Un crack total. Responsable de la popularización de las pesas rusas en Occidente en este nuevo siglo. Tiene métodos de entrenamiento bastante interesantes, algunos de ellos muy minimalistas. Por ejemplo, tiene un libro / programa de entrenamiento basado solo en dos...
- 02 Oct 2024 22:50
- Foro: Offtopic
- Tema: Locura.Sufrimiento.estigma
- Respuestas: 169
- Vistas: 1498
- Género:
Re: Locura.Sufrimiento.estigma
Yo tengo un amigo que tiene trastorno bipolar. Es profesional, profesor universitario, una de las personas más cultas que conozco, tiene una banda de rock, etc. Y es una de las mejores personas que conozco. Por épocas se pone mal y ha tenido temporadas en las que ha estado muy jodido (alcohol y drog...