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Se encontraron 8209 coincidencias
- 17 Jun 2025 19:35
- Foro: Culturismo
- Tema: la realidad del culturismo peruano
- Respuestas: 3
- Vistas: 41
- Género:
Re: la realidad del culturismo peruano
¿Este personaje no sabe hacer videos cortos o que? siempre dando la chapa en videos como minimo de 30 minutos. Con los que más monetizan suelen ser los videos largos. Los shorts suelen ser más para que conozcas el canal, por ejemplo que te salte un short de un canal que no conoces, lo veas y te sus...
- 17 Jun 2025 19:32
- Foro: Fotos y Vídeos
- Tema: Lanzo reto a fighter
- Respuestas: 11
- Vistas: 110
- Género:
Re: Lanzo reto a fighter
Por partes. Supongo que ya estarás con la cabeza más fría, pero voy a aclarar algunas cosas que no son ciertas: 1.-No eres el único del foro que ha visto fotos/videos míos. Algunos otros usuarios también los han visto, ya que me tienen como contacto de whatsapp desde hace mucho, además de que les he...
- 16 Jun 2025 03:12
- Foro: Farmacología
- Tema: Es la quimica peligrosa?
- Respuestas: 4
- Vistas: 219
- Género:
- 15 Jun 2025 18:11
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Comentarios: Sintiendo que la fuerza está avanzando bien y volviendo a su mejor punto. Cuando puedo hacer un 5 x 100 en sentadilla frontal y llamarlo un día ligero, sé que la fuerza está en buen camino. Como curiosidad, he tirado los swings más pesados que he hecho nunca (60 kilos). No lo tenía prog...
- 15 Jun 2025 18:03
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes: 1.-Sentadilla frontal, día ligero: 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 5 x 95 kilos. 5 x 100 kilos. 2.-Peso muerto: 8 x 70 kilos. 5 x 100 kilos. 2 x 130 kilos. 1 x 145 kilos. 1 x 155 kilos. Hasta acá agarre prono. 1 x 170 kilos. Agarre mixto. 3 x 3 x 180 kilos. Agarre mixto. 3.-Domina...
- 13 Jun 2025 18:22
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Jueves:
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 105 kilos.
2.-Press inclinado mancuernas:
15, 12, 12 x 25 kilos c/u.
3.-Facepull TRX:
20, 20, 20.
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 105 kilos.
2.-Press inclinado mancuernas:
15, 12, 12 x 25 kilos c/u.
3.-Facepull TRX:
20, 20, 20.
- 12 Jun 2025 18:37
- Foro: Offtopic
- Tema: ¿Motivacion?
- Respuestas: 3
- Vistas: 68
- Género:
Re: ¿Motivacion?
Hola. A veces nuestra propia mente nos juega malas pasadas y nos encontramos luchando contra una "voz" que parece ser ajena y nos susurra que no tiene sentido esforzarnos. Tranquilo, es normal, todos los que llevamos tiempo entrenando lo hemos pasado. Personalmente pienso que a veces solo hay que po...
- 11 Jun 2025 19:35
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Martes: 1.-Sentadilla frontal: 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 1 x 95 kilos. 1 x 105 kilos. 3 x 3 x 110 kilos. 2.-Zancadas con mancuernas + chaleco de lastre: 5 x 5/5. Mancuernas de 20 kilos c/u + 20 kilos en chaleco. 3.-Remo KB: 2 x 10/10 x 24 kilos. 3 x 8/8 x 32 kilos. 4.-Dominadas: 7, 7...
- 09 Jun 2025 01:32
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Domingo:
Running + caminata: 6.5 K trotando + 3.5 K caminando.
Running + caminata: 6.5 K trotando + 3.5 K caminando.
- 07 Jun 2025 18:33
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 939
- Vistas: 100539
- Género:
Re: Diario de Mario
Hola, si ... muchas gracias por el consejo. De hecho lo suelo hacer frecuentemente y alternar con varias sesiones de estiramiento a lo largo de la semana. Mi "problema" es ya de desgaste por edad y movimiento repetitivo. Me he comido ya todo el cartílago y el acromion se ha ido redondeando del roza...
- 07 Jun 2025 06:25
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes: 1.-Sentadilla frontal, día ligero: 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 5 x 95 kilos. 2.-Peso muerto: 8 x 70 kilos. 5 x 100 kilos. 2 x 130 kilos. 1 x 145 kilos. 1 x 155 kilos. Hasta acá agarre prono. 1 x 150 kilos. Agarre mixto. 3 x 3 x 175 kilos. Agarre mixto. 3.-Dominadas: 5 x 3 ...
- 07 Jun 2025 06:18
- Foro: Offtopic
- Tema: Hoy hamburgueseando
- Respuestas: 15
- Vistas: 330
- Género:
Re: Hoy hamburgueseando
¿Eres aficionado a las hamburguesas? ¿De las marcas de comida rápida de toda la vida cuál consideras lo mejor?
- 06 Jun 2025 19:37
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Jueves:
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 1 x 95 kilos.
3 x 3 x 102.5 kilos.
2.-Press inclinado mancuernas:
14, 13, 13 x 25 kilos c/u.
3.-Facepull TRX:
20, 20, 20.
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 1 x 95 kilos.
3 x 3 x 102.5 kilos.
2.-Press inclinado mancuernas:
14, 13, 13 x 25 kilos c/u.
3.-Facepull TRX:
20, 20, 20.
- 06 Jun 2025 19:13
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 939
- Vistas: 100539
- Género:
Re: Diario de Mario
¿Has probado trabajar los cuelgues pasivos? A mi me estaba empezando a dar guerra un hombro y he empezado a implementarlos y la verdad me siento mejor. Súper sencillo y poco tiempo extra.
- 05 Jun 2025 18:00
- Foro: Presentaciones
- Tema: Me presento
- Respuestas: 3
- Vistas: 74
- Género:
Re: Me presento
Bienvenido.
- 05 Jun 2025 17:58
- Foro: Presentaciones
- Tema: Me presento chicos!
- Respuestas: 4
- Vistas: 144
- Género:
Re: Me presento chicos!
Bienvenido.
- 05 Jun 2025 01:27
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 939
- Vistas: 100539
- Género:
Re: Diario de Mario
¿Cómo va el hombro?
- 04 Jun 2025 17:41
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4393
- Vistas: 705510
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Lunes: Entrenamiento en casa enfocado a artes marciales. 1.-Acondicionamiento de puños en makiwara. 2.-Acondicionamiento de tibias pateando un bambú forrado en soga. Luego de eso tenía tiempo libre, así que hice una caminata de una hora, pasando por zonas con muchas escaleras y rampas. Martes: 1.-Se...
- 02 Jun 2025 21:27
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El rincón del plank:
- Respuestas: 4
- Vistas: 84
- Género:
- 02 Jun 2025 21:25
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El rincón del plank:
- Respuestas: 4
- Vistas: 84
- Género:
Re: El rincón del plank:
Parte 03: Idea #1 de progresión para principiantes absolutos: Orientada a personas que nunca han hecho ejercicio, o que llevan mucho tiempo sin hacerlo y se encuentran en mal estado físico. 03 veces por semana. 05 semanas de duración. Semana 01: Día 01: 05 rounds de 15 segundos de plank y 30 segundo...