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Se encontraron 8101 coincidencias
- 05 Feb 2025 19:59
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
- Respuestas: 1291
- Vistas: 112992
- Género:
Re: Diario de JanKlod
"Empecé a aprender inglés a los 44 años. A los 49 comencé mi propio grupo de pantomima. Me uní al gimnasio por primera vez cuando tenía 50 años. ⠀ Cuando tenía 57 años, toqué en el escenario y creé una forma de arte única llamada "escultura viva". A los 70 realmente empecé a trabajar en mi cuerpo. ...
- 05 Feb 2025 19:53
- Foro: Presentaciones
- Tema: Hola a todooos
- Respuestas: 3
- Vistas: 66
- Género:
Re: Hola a todooos
Bienvenido al foro.
- 04 Feb 2025 18:47
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4350
- Vistas: 665387
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes: 1.-Sentadilla frontal: 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 1 x 105 kilos. 1 x 115 kilos. 2 x 120 kilos. 4 x 105 kilos. 2.-Zancadas Zercher: 3 x 6/6. Combinación de chaleco de lastre (20 kilos) + sandbag (40 kilos). 3.-Circuito: 5 dominadas neutras + 5 burpees. 5 rounds. 30 S de desca...
- 02 Feb 2025 18:36
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Opinemos sobre cardio.
- Respuestas: 14
- Vistas: 377
- Género:
Re: Opinemos sobre cardio.
¿Pero y de donde sacas eso?
Y las pruebas de esfuerzo también se hacen en bicicleta:
https://www.youtube.com/shorts/xqFOG6nAT6A
- 31 Ene 2025 20:32
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Opinemos sobre cardio.
- Respuestas: 14
- Vistas: 377
- Género:
Re: Opinemos sobre cardio.
Que cada quién haga lo que más le guste y mejor le funcione. Que además en los gimnasios suelen haber más formas de hacer cardio que solo trotar en la cinta. Por ejemplo: -Stair Master: https://www.youtube.com/shorts/6mYp_BNYD5Y Un viejo favorito de la leyenda de la WWE, Rick Flair. Y si no se tiene...
- 31 Ene 2025 20:22
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4350
- Vistas: 665387
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Miércoles: 1.-Press de banca: 20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 10 x 80 kilos. 2.-Rompecráneos con mancuerna: 3 x 15 x 20 kilos. 3.-Vuelos posteriores con cabeza apoyada: 3 x 15 x mancuernas de 5 kilos c/u. Haciendo descarga en banca para acompañar a mi amigo que compitió el Sábado pas...
- 31 Ene 2025 20:15
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Opinemos sobre cardio.
- Respuestas: 14
- Vistas: 377
- Género:
Re: Opinemos sobre cardio.
Mensaje repetido... hoy llevo un mal día así que seré breve. A la mayoría de gente no les gusta hacer pierna y se saltan el día de pierna, te parecerá increíble pero mucha gente no toca la pierna, esto lo ves bueno saludable o tienes alguna defensa contra este hecho? Pero es una mala comparación. Y...
- 31 Ene 2025 19:58
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Opinemos sobre cardio.
- Respuestas: 14
- Vistas: 377
- Género:
Re: Opinemos sobre cardio.
Mensaje repetido.
- 31 Ene 2025 19:53
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Opinemos sobre cardio.
- Respuestas: 14
- Vistas: 377
- Género:
Re: Opinemos sobre cardio.
Yo no creo que nadie DEBA dedicar un solo día de running. En el caso de las personas a las que les apetezca, que les guste hacer running, pues excelente. Pero si no te gusta, tener que dedicar el tiempo y la planificación, no creo que valga la pena. Hay tantas formas de hacer las cosas, hay tantas f...
- 31 Ene 2025 17:49
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Opinemos sobre cardio.
- Respuestas: 14
- Vistas: 377
- Género:
Re: Opinemos sobre cardio.
El tema del cardio es complicado. Trabajar la resistencia en general es complicado, porque es más específica de lo que mucha gente cree. Por ejemplo, si a un runner de élite, lo pones a nadar, podríamos pensar que va poder hacerlo por mucho tiempo sin cansarse (asumiendo que sabe nadar, claro), pero...
- 31 Ene 2025 17:06
- Foro: Offtopic
- Tema: slipper fitness
- Respuestas: 4
- Vistas: 225
- Género:
Re: slipper fitness
Yo he conocido. Competidores de powerlifting de categorías ligeras. Competidores de calistenia.
- 29 Ene 2025 22:46
- Foro: Suplementos
- Tema: ¿con que te estas suplementando?
- Respuestas: 183
- Vistas: 26145
- Género:
Re: ¿con que te estas suplementando?
Cafeina nunca tome porque, ya tomo demasiado cafe y hubo una epoca donde tenia las pulsaciones muy altas... parecia Villano!!!... entonces deje el cafe normal y comence a tomar mas "descafeinado"... y a veces te u otras infusiones. Yo lo que hago es dejar el café por temporadas, a veces dejo un par...
- 28 Ene 2025 16:35
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4350
- Vistas: 665387
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Lunes: 1.-Sentadilla frontal, día ligero: 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 1 x 95 kilos. 2 x 3 x 105 kilos. 2.-Peso muerto: 8 x 70 kilos. 4 x 100 kilos. 2 x 130 kilos. 1 x 145 kilos. Hasta acá agarre prono. 1 x 160 kilos. Agarre mixto. 2 x 3 x 170 kilos. Agarre mixto. 3.-Dominadas: 2 x 6 x...
- 25 Ene 2025 16:18
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4350
- Vistas: 665387
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Ayer, Viernes: 1.-Sentadilla frontal: 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 95 kilos. 1 x 105 kilos. 2 x 2 x 115 kilos. 5 x 100 kilos. 2.-Sentadilla búlgara con mancuernas: 3 x 6/6 x 22.5 kilos c/u. 3.-Dominadas neutras: 3 x 8. 4.-Cuádriceps en máquina: 3 x 15. Entrenamiento en el gimnasio ...
- 25 Ene 2025 16:14
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4350
- Vistas: 665387
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Pues básicamente esto. Aún no me recupero del todo. Pero poco a poco.Fighter/Lifter escribió: ↑07 Ene 2025 19:40Actualización:
He tenido días muy malos. Mi perro, compañero desde hace 11 años murió el día 30 de Diciembre.
- 24 Ene 2025 19:17
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 887
- Vistas: 79422
- Género:
Re: Diario de Mario
Anda cuenta un poco mas hijo... aqui parece que cuando entrenamos con pesos libres o maquinas detallamos el entrenamiento ...pero cuando hacemos cardio no hablamos de velocidades ni de sensaciones ni de objetivos ni nada de nada. Yo te sigo y como seguidor exijo que pongas mas datos ... sino te dej...
- 24 Ene 2025 03:17
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4350
- Vistas: 665387
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Me está costando ser constante y también actualizar mis entrenamientos por acá. Obviaré la semana pasada y colocaré lo que he hecho en lo que va de la semana: Lunes: 1.-Sentadilla frontal, día ligero: 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 2 x 3 x 100 kilos. 2.-Peso muerto: 8 x 70 kilos. 4 x 100...
- 19 Ene 2025 18:41
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Mario
- Respuestas: 887
- Vistas: 79422
- Género:
Re: Diario de Mario
Has modificado el mensaje? ahora se lleva mucho lo de atleta hibrido pesas mas running... y la mayoría de carreras están pensadas para gente que trabaja es decir domingos por la mañana. Bueno, ese concepto que se está empezando a usar, de atleta híbrido es bastante amplio. Yo conozco a muchos que l...
- 15 Ene 2025 21:01
- Foro: Presentaciones
- Tema: HOLA A TODXS
- Respuestas: 3
- Vistas: 246
- Género:
Re: HOLA A TODXS
Pues re-bienvenido.
- 15 Ene 2025 20:59
- Foro: Culturismo
- Tema: ENTRENO DE FUERZA (PARA FIGHTER)
- Respuestas: 3
- Vistas: 318
- Género:
Re: ENTRENO DE FUERZA (PARA FIGHTER)
Hay muchísimos métodos, pero la tendencia actual es no llegar al fallo salvo en circunstancias muy particulares.