Eliteculturismo

Comentarios: Luego de 02 semanas malas, tomando esta semana para quitarme el óxido y preparar el terreno para las siguientes 03 semanas. Resumen: Sentadilla frontal: 3 x 3 x 100. Press de banca: 3 x 5 x 95 kilos. Peso muerto: 2 x 5 x 160 kilos. He armado un pequeño plan de entrenamiento de 04 semana...

Viernes: 1.-Sentadilla frontal, día ligero: 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 5 x 90 kilos. 2.-Peso muerto: 8 x 70 kilos. 5 x 100 kilos. 2 x 130 kilos. 1 x 150 kilos. Hasta acá agarre prono. 2 x 5 x 160 kilos. Agarre mixto. 3.-Dominadas: 3 x 3 x 10 kilos. 4.-KB swings: 3 x 15 x 40 kilos.

Yo sin ofender creo que a nadie le gusta ni ser reponedor en un supermercado o donde sea, o ser mozo de almacén etc...mi consejo? tienes 30 años a menos que tengas cargas familiares vete al paro y estudia algo que te guste en lo que puedas trabajar en un futuro, informática deporte etc... porque tr...

Me gusta leer tu diario, porque eres una persona equilibrada, que sabe como encajar el entrenamiento en el resto de su vida, mientras que al mismo tiempo te las arreglas para ponerte retos.

Rich Piana escribió: ↑
23 May 2025 08:37
1.-¿Cuántos años tienes?
2.-¿En qué rubro trabajas? ¿Cuánto tiempo tienes en ese trabajo?

Sobre 30 años, reponedor. Llevaré 3 años.
[/quote]
Gracias por responder. Unas preguntas más:

¿En qué rubro o rubros te gustaría trabajar? ¿Hay algo que te apasione que podría convertirse en un negocio?

Casi siempre descalzo (entreno en mi mini-gimnasio en mi propia casa).

Miércoles. Entrenamiento en casa: 1.-Makiwara: 50 puños x lado. 10 izquierda, 10 derecha, 10 izquierda, 10 derecha...hasta completar 50 en cada lado. 2.-Plank sobre los puños: 5 x 30 S, intercalando con 30 S de descanso. 3.-Saltos con soga: 5 x 30 S, intercalando con 30 S de descanso. Jueves: 1.-Pre...

JanKlod escribió: ↑
22 May 2025 09:28
Que tipo de progresion hacen????

1.-¿Respecto al entrenamiento te refieres?

2.-¿De donde salen esas recomendaciones que pusiste en la página anterior?

Pues yo ya a estas alturas 0 motivación en el trabajo, trabajo lo mínimo, a veces me da igual si me echan y no hago na. No pienso na más que en jubilarme y vivir la vida. Y vosotros? Vivís del cuento? Paguitas y demás... Hola bro. Si me permites algunas preguntas: 1.-¿Cuántos años tienes? 2.-¿En qu...

3) Otra cosa muy diferente es defender la obesidad como parte de una vida normal y saludable, lo cual es una ridiculez que esta promovida por la izquierda, la Agenda 2030 y todo el resto de ONG's pagadas por los globalistas para que la gordura sea otro medio por el cual ellos bajen la poblacion mun...

Sábado pasado. Entrenamiento de MMA con los compas. Esta semana ya vuelvo a poner todo en orden: Hoy Martes, entrenamiento en un gimnasio comercial (smartfit). Tocó acompañar a una clienta y de pasó aproveché para entrenar allá: 1.-Sentadilla frontal: 8 x 40 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 3 x 3 ...

izanagi escribió: ↑
20 May 2025 22:17
igual tiene que ver con el snc...quiero pensar.

Es un video de una chica fingiendo un orgasmo para generar morbo. No hay más.

Según tu yo puedo serlo y tu no? o tu también podrías serlo? que nos diferencia a ambos? Yo también podría tener matices de racismo, claro. Cosa normal, he crecido en una sociedad profundamente racista. Te doy un par de ejemplos que van más por otros lados. Yo no me considero machista, pero he teni...

Es imposible que yo sea racista. Ya te digo yo, que converso contigo desde hace 15 años, que imposible no es. xD Otra cosa es que no seas abiertamente racista, o conscientemente racista, que eso si no lo eres. Pero todos somos afectados, en mayor o menor medida por las circunstancias que nos rodean...

kityasuni escribió: ↑
18 May 2025 18:35
Que le den pomada a la melody.

¿Ella no es la del baile del gorila?

Yo lo que creo es que las palabras derecha e izquierda, se toman muy a la ligera. Por ejemplo, lo que ha dicho Izanagi sobre poner como prioridad a los del propio país, eso es nacionalismo y no es algo que tenga que estar peleado necesariamente con políticas de izquierda. Esos conceptos de izquierda...

Actualización: Tuve una gripe muy fuerte la semana pasada y eso jodió todo el entrenamiento restante de la semana. Esta semana decidí hacer nuevamente una descarga. Lunes: 1.-Sentadilla frontal: 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 80 kilos. 5 x 90 kilos. 8 x 80 kilos. 2.-Circuito: Zancadas con mancuern...

Se puede ser de derechas sin que te llamen racista o teniendo amigos en otros paises? Si. ¿Pero a qué le llamas tú ser de derecha? En estados unidos tu pones una bandera de tu pais en el jardín... y te llaman patriota... en España pones una bandera de España a la vista y te llaman facha o fascista....

izanagi escribió: ↑
14 May 2025 15:00
Se puede ser de derechas sin que te llamen racista o teniendo amigos en otros paises?

Si. ¿Pero a qué le llamas tú ser de derecha?

No sé de marcas de ropa, pero si usas google, verás que te salen varias opciones. Por ejemplo, este artículo:

https://www.marie-claire.es/moda/49359.html

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