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Uf,pregunta complicada,en estados unidos dicen que el pp perdio contra el psoe,es decir, aznar contra zapatero porque hubo un atentado porque españa se metio en la guerra...si ese atentado lo hubiese hecho eta(grupo terrorista español)el psoe no hubiese ganado.Eso es historicamente,otra cosa es pre...

quien fue peor Aznar o Zapatero? Uf,pregunta complicada,en estados unidos dicen que el pp perdio contra el psoe,es decir, aznar contra zapatero porque hubo un atentado porque españa se metio en la guerra...si ese atentado lo hubiese hecho eta(grupo terrorista español)el psoe no hubiese ganado.Eso e...

¿Te referirás al peso muerto rumano no? Porque aunque el peso muerto tradicional tiene implicación de femorales, tiene mucha más implicación el rumano, claro está.

Entrenamiento de hoy: 3 series de rotaciones externas con mancuerna, 3 series de a rotaciones externas con elevación con mancuerna 3 series de elevaciones laterales con mancuerna 3 series de posterior en polea Superserie: Curl bíceps máquina scott + Curl mancuerna banco inclinado 3x8-10 Superserie: ...

JanKlod escribió: ↑
05 May 2023 16:28
Pensaste ya dejar las pesas y dedicarte a pintar platos o al aeromodelismo?

Pues sí estoy pensando seriamente en dejar de entrenar, al menos como lo venía haciendo. Igual sigo entrenando pero tipo body pump o alguna mierda de esas...

Yo uso mucho AliExpress, para cosas pequeñas, auriculares, accesorios móviles... https://uploads.tapatalk-cdn.com/20230505/846bde15318749c8491ab67765cafc9e.jpg qué guapos esos "pen drives" :02Laugh: :02Laugh: :02Laugh: Tú verás, en la farmacia te clavan más de 50cnt por chuta [emoji16] Ya ves, por ...

JanKlod escribió: ↑
05 May 2023 13:47
Que entrenamiento raro... para que es?

Hola Janklod,

Es porque he vuelto a sentir dolor en el hombro

KetoCefe escribió: ↑
05 May 2023 14:23
Yo uso mucho AliExpress, para cosas pequeñas, auriculares, accesorios móviles...

qué guapos esos "pen drives"

Entrenamiento de hoy: 3 triseries con kettlebel de giros alrededor de la cintura, giros por debajo de las piernas y halo. 3 series de rotaciones externas con mancuerna 3 series de rotaciones externas con elevación con mancuerna 3 series de elevaciones laterales con mancuerna 3 series de facepulls 3 ...

Vaya brazaco Paco

Entrenamiento de hoy: 3 series con mancuernas de rotaciones externas y otras 3 series con mancuernas de rotaciones externas con elevación Jalón cerrado 5x12,12,10,8,6+descendentes Remo unilateral en máquina 4x12,10,8,6 Jalón en máquina 4x15,12,10,8 Remo con barra en polea baja 4x12,12,10,8 Pull over...

Entrenamiento de hoy: 3 superseries de rotaciones externas con mancuerna y otras 3 series de la triserie con kettlebel de giros alrededor de la cintura, giros por debajo de las piernas y halo. Peso muerto 3x8-10 Sentadillas multipower 4x12,10,10,8 Extensiones de cuadriceps 4x12,10,10,8+descendentes ...

Entrenamiento de hoy: Calentamiento de hombro con 3 superseries de rotaciones externas con mancuerna, otras 3 series de la triserie con kettlebel de giros alrededor de la cintura, giros por debajo de las piernas y halo, y 3 series de posterior en polea. Superserie: Curl bíceps máquina scott + Curl m...

Hola Josele, A ver si hay suerte y te deja de dar guerra el menisco sin necesidad de artroscopia ni nada parecido. Te veo contento y sorprendido con tu nuevo método de emtrenamiento así que, ¡a seguir así con tu "bidegain"! Ey Carlos !! Gracias bro 💪 Lo del menisco, pienso que poco a poco puede ser...

Hola Josele,

A ver si hay suerte y te deja de dar guerra el menisco sin necesidad de artroscopia ni nada parecido.

Te veo contento y sorprendido con tu nuevo método de emtrenamiento así que, ¡a seguir así con tu "bidegain"!

Entrenamiento de hoy: Calentamiento y movilidad de hombro con 3 superseries de rotaciones externas con mancuerna y otras 3 series de la triserie cpm kettlebel de giros alrededor de la cintura, giros por debajo de las piernas y halo. Aperturas sentado en polea 4x12,10,8,6 Press multipower 5x12,12,10,...

No he visto los vídeos, pero ¿cómo un culturista que ha ido al Mr Olympia va a ir al Empro?
Vale que es una competición profesional, pero no se, me parece un poco raro.

Entrenamiento de hoy: Calentamiento y movilidad de hombro con 3 series de rotaciones externas con mancuerna, otras 3 series de la triserie de giros alrededor de la cintura, giros por debajo de las piernas y halo con kettlebel, y otras 3 series de elevaciones laterales con mancuerna. Jalón cerrado 5x...

Seguramente lo leí y no le di importancia. Que se recupere totalmente pronto esa rodilla.

¿Qué te ha pasado en la rodilla? Sigo prácticamente al dedillo tu diario pero se me habrá pasado ese comentario de la rodilla

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Re: PESO MUERTO PARA ISQUIOS

Re: Diario de carlos996

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Re: Alguien compra el AliExpress ???

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

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