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Se encontraron 491 coincidencias
- 12 May 2024 22:13
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
La cosa esta en que tu no tienes el control de tu simetria...existen cosas que ayudan pero hablamos de figuras humanas,es decir,competidores...joan pradells se pinchaba en los hombros en un video y es enorme de todo...pero volvamos a bajar al mundo de lo terrenal,veo mas bonito una espalda en V que...
- 12 May 2024 21:14
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
Que vas a hacer para no desproporcionarte la espalda con el pecho? Corregidme si me equivoco pero no creo que eso ocurra. Aunque las dominadas se me den mejor que otros ejercicios no me veo superando la franja de las 15-20 repeticiones (bien hechas) pesando alrededor de 80 kg. En el press de banca ...
- 12 May 2024 20:53
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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- 12 May 2024 20:46
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
Llegaras a 120 para diciembre?deberas hacer cambios agresivos. No creo. No creo que yo sea bueno para cargar kilos en la banca (brazos largos + muñeca fina). Y tampoco va con mis objetivos (casi siempre estoy en déficit o normocaloría) ni le dedico el tiempo ni el esfuerzo suficiente para destacar ...
- 12 May 2024 20:25
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
Estoy convencido de que ya mueves 100 kgs,pero hacer una repeticion con 100 kgs es mas lesivo que lo que pueda aportarte a tu ego,por lo tanto,me gustaria una repeticion pero acepto equivalencia. Sí, más que nada lo decía por eso. No me gusta andar mirando cual es mi 1RM pero si vale la equivalenci...
- 12 May 2024 17:08
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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- 12 May 2024 16:29
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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- 12 May 2024 14:31
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
RESUMEN SEMANA: Pasos diarios: 17 000 (media semanal). Descanso: bueno (aprox. 7-8 horas diarias). Alimentación: buena (peso fluctuando en 79-80 kg). Estrés: muy poco. Molestias: ninguna. TREN SUPERIOR HORIZONTAL (06/05/2024): Press de banca (RPT - 5, 6, 8) - 85 kg. Press inclinado (RPT - 5, 6, 8) ...
- 07 May 2024 19:10
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
No me creo que congestiones igual en ambos ejercicios jalon y remo haciendo el mismo numero de series y reps. El problema de los ejercicios de tirón es que son muy sensibles a la ejecución. Los de empuje se pueden medir fácil pero los de tirón diría que nos tendría que describir al detalle la ejecu...
- 02 May 2024 11:47
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
CUERPO COMPLETO EMPUJES (29/04/2024): Sentadilla (RPT - 5, 6, 8) - 92 kg || Completado, subir a 95 kg. Press militar (RPT - 5, 6, 8) - 50 kg. Press de banca 3 x 10 x 80 kg. Cruces con polea baja 4 x 12 (buscando enfatizar el pectoral superior). Extensiones con polea para tríceps 4 x 12. Extensiones...
- 30 Abr 2024 18:51
- Foro: Culturismo
- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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Re: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
¿Acaso todos los que practican power o strongman compiten? Entonces no los llamaría ni powerlifters ni strongmans. Por ejemplo, yo no considero tenista a uno que va los fines de semana a jugar al tenis con sus amigos. Sino aquí todos somos culturistas por el simple hecho de ir a un gimnasio o power...
- 30 Abr 2024 18:26
- Foro: Culturismo
- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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Re: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
No siempre es asi, si no mira a la mayoria de powerlifters o strongman que son todos gordos. Precisamente eso decimos: Si no buscas competir diría que las tres van de la mano. Aumento de la fuerza si està relacionada con la salud, ya que hasta un cierto punto razonable (habria que definirlo) esa fu...
- 30 Abr 2024 14:55
- Foro: Culturismo
- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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- 30 Abr 2024 11:11
- Foro: Culturismo
- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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Re: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
Si ya se que la cadera no es un músculo,deberían dejar de hacer peso muerto,pues depende si trae más problemas que ganancias ,siendo lesivo para gente que o se pasa con la carga o tiene mala técnica pues si que es bueno saber otros ejercicios afines. Yo pienso que hay buenas formas de entrenar la e...
- 29 Abr 2024 23:59
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- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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Re: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
Ya, hombre. Pero lo que estábamos debatiendo es si los pesos muertos se deberían dejar de hacer si tu objetivo es ganar masa muscular. Además, la cadera no es un músculo.
- 28 Abr 2024 23:51
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- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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- 27 Abr 2024 18:06
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- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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Re: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
Curl de isquios, sentado, de pie, tumbado, curl nordico, curl deslizante...¿que mas quieres baldomero? Mi humilde opinión al respecto es esta. Coincido con Iron Masters en estos puntos: La flexión de cadera se debería entrenar secundariamente porque desarrollar el psoas ilíaco podría conllevar cier...
- 27 Abr 2024 17:03
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- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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- 27 Abr 2024 10:28
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- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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Re: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
¿Y cómo sería una rutina de tren inferior sin pesos muertos que sí te permita ganar masa muscular? 
- 26 Abr 2024 12:24
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- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
pero creo que si garou pusiera primero banca a militar levantaria mas en pecho pero no olvidemos que como quiere un fisico en x busca mas desarrollar el hombro. Puse primero el press militar porque el pectoral junto con el gemelo diría que son los músculos que mejor se me desarrollan. El hombro me ...