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Se encontraron 82 coincidencias
- 10 Oct 2022 20:30
- Foro: Offtopic
- Tema: ¿Qué vais a hacer en el puente de octubre?
- Respuestas: 17
- Vistas: 2152
- Género:
Re: ¿Qué vais a hacer en el puente de octubre?
Yo no tengo puente... debería reclamarlo?????? Jajajajajajajajaja
- 10 Oct 2022 20:29
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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- Género:
Re: Diario de Miyu
Buenos días a todos! Hoy día de glúteo - femoral: 1. Curl sentado 2 series a 20 reps para prefatigar un poco 2. Peso muerto rumano 4 series 10/5 reps 3. Curl tumbado 4 series 15/10 reps 4. Sentadilla sumo en MP 4 series 15/10 reps 5. Zancadas para glúteo en MP 15/10 reps 6. Abductores 3 series 20/1...
- 10 Oct 2022 10:33
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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- Vistas: 47956
- Género:
Re: Diario de Miyu
Buenos días a todos! Hoy día de glúteo - femoral: 1. Curl sentado 2 series a 20 reps para prefatigar un poco 2. Peso muerto rumano 4 series 10/5 reps 3. Curl tumbado 4 series 15/10 reps 4. Sentadilla sumo en MP 4 series 15/10 reps 5. Zancadas para glúteo en MP 15/10 reps 6. Abductores 3 series 20/15...
- 07 Oct 2022 16:52
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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- Vistas: 47956
- Género:
Re: Diario de Miyu
MIyu retomando un poco el hilo del diario... Todavia no sabemos lo mas importante sobre ti que es el objetivo,el mio es adelgazar el de janklod verse saludable etc...sin embargo de ti solo sabemos que entrenas y que lo haces fuerte,pero no te engañes,que estes fuerte no supone que estes mas hipertr...
- 07 Oct 2022 16:50
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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- 07 Oct 2022 09:45
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
¿No le invito a 20 gr de iso? Vale, quizá es que soy un poco tontita, pero no entiendo lo de los 20 gramos de iso (evidentemente sé lo que es, lo que no entiendo es la referencia en este contexto jajajajajajajaja) Aquí el troll del foro no entiende que la proteína en polvo es solo un complemento pa...
- 07 Oct 2022 09:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Jajaja Es que me ha recordado eso cuando has dicho que eres una señorita [emoji1787][emoji1787][emoji1787] A mi colega también le parecía una señorita la colega y se comió tremendo Manolo ajjajajaj Bueno, sin que nadie se sienta ofendido, diré que en esos casos se debería ser sincero y decir la con...
- 07 Oct 2022 09:42
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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- 07 Oct 2022 09:39
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Así como anécdota y que lo digo en plan coña no estoy insinuando nada. Un colega (23)estuvo tonteando con una chavala muy mona varias semanas, ya de últimas se estuvieron metiendo mano y enrollandose, en un día de calentón la chavala quería ir a su casa y tal para intimar y va y le suelta que es tr...
- 07 Oct 2022 09:36
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Buenos días a todos!! Esta semana estoy entrenando un poquito más de chill porque estoy de viaje. Pero aprovecho para preguntaros una cosita, porque me genera bastante curiosidad. No sé si fue en mi diario o en otro tema, pero comenté que meto básicos en mi rutina a pesar de enfocarla a hipertrofia...
- 07 Oct 2022 09:36
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Buenos días a todos!! Esta semana estoy entrenando un poquito más de chill porque estoy de viaje. Pero aprovecho para preguntaros una cosita, porque me genera bastante curiosidad. No sé si fue en mi diario o en otro tema, pero comenté que meto básicos en mi rutina a pesar de enfocarla a hipertrofia...
- 07 Oct 2022 09:32
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Miyu ,janclod esta insinuando que tienes pene...pegale! Bueno, he revisado mis partes y no encuentro nada parecido a un pene jajajajaja siento la decepción si es que la habido!!!! Si tengo que quedar contigo para demostrar al foro que eres mujer yo me sacrifico ejem ejem. Creo que nada más verme te...
- 06 Oct 2022 14:29
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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- 06 Oct 2022 11:44
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- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Eso no lo sabía jejejeje muchas gracias!!!
- 06 Oct 2022 11:38
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
De locos, normal que tires 140 en sentadillas ¿Eres consciente que tiras más que hombres que llevan AÑOS? Y la banca igual, son pesos que joder, no lo mueven cualquiera. La verdad es que ni idea, no sé cuánto mueve la gente, ni hombres ni mujeres, en mi gym no hay mucha gente que se lo tome en seri...
- 06 Oct 2022 11:29
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Por cierto, estas semanas bajé un poquito la dieta y el porcentaje graso ha bajado un poco, aunque llevo idea de volver a subir otra vez, pero esta mañana me he visto la parte de atrás de la pierna con unos cortes muy guays. Estoy orgullosa de cómo progresa esa zona. Os dejo la imagen por si tenéis...
- 06 Oct 2022 11:08
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Hola Miyu... Hay otras personas que te podran ayudar mas que yo.... pero.... En general cuando nos estancamos, conviene, descansar un poco de esos ejercicios y cambiarlos por otros. Total no le va a hacer nada a tu hipertrofia... Tambien podrias bajar peso y hacerlo con un rango mas amplio de repet...
- 06 Oct 2022 11:05
- Foro: Diario de Entrenamientos
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Re: Diario de Miyu
Por cierto, estas semanas bajé un poquito la dieta y el porcentaje graso ha bajado un poco, aunque llevo idea de volver a subir otra vez, pero esta mañana me he visto la parte de atrás de la pierna con unos cortes muy guays. Estoy orgullosa de cómo progresa esa zona. Os dejo la imagen por si tenéis ...
- 06 Oct 2022 09:17
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Re: Diario de Miyu
Buenos días a todos!! Esta semana estoy entrenando un poquito más de chill porque estoy de viaje. Pero aprovecho para preguntaros una cosita, porque me genera bastante curiosidad. No sé si fue en mi diario o en otro tema, pero comenté que meto básicos en mi rutina a pesar de enfocarla a hipertrofia,...
- 02 Oct 2022 22:07
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Re: Diario de Miyu
Los domingos haces descanso total?o descanso activo?(estiramientos caminar etc...). Los domingos descanso activamente porque suelo andar, pero eso es algo que hago de normal también los días que entreno porque suelo ir andando a todos lados. Para mí es un día igual de activo que el resto pero sin e...