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Se encontraron 3 coincidencias
- 23 May 2021 18:27
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: Seguir en déficit bajando peso o volumen
- Respuestas: 5
- Vistas: 1932
Re: Seguir en déficit bajando peso o volumen
Yo no seguiría bajando de peso. Intentaría hacer lo que se llama una "recomposición corporal". Es decir, comería las kcal necesarias para manterme (Tasa metabólica total) pero con una dieta enfocada a hipertrofiar, con 2gr de proteína x kg de peso y un ratio de carbohidrato en torno al 2,5:1 en rel...
- 23 May 2021 18:07
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: Seguir en déficit bajando peso o volumen
- Respuestas: 5
- Vistas: 1932
Re: Seguir en déficit bajando peso o volumen
Yo no seguiría bajando de peso. Intentaría hacer lo que se llama una "recomposición corporal". Es decir, comería las kcal necesarias para manterme (Tasa metabólica total) pero con una dieta enfocada a hipertrofiar, con 2gr de proteína x kg de peso y un ratio de carbohidrato en torno al 2,5:1 en rel...
- 23 May 2021 16:30
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: Seguir en déficit bajando peso o volumen
- Respuestas: 5
- Vistas: 1932
Seguir en déficit bajando peso o volumen
Quería comentar mi caso. Tengo 21 años. Llevaba bastantes años estando en sobrepeso. Tipo pesar 95 kg midiendo 1,80 siendo todo grasa. Allá por Octubre empecé a bajar de peso. Ahora peso 20-25 kilos menos. Es decir 72-73. Prácticamente todo con dieta. Al principicio simplemente comiendo algo menos y...