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Se encontraron 2 coincidencias
- 03 Jun 2021 11:37
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Correr = perdida de musculos?
- Respuestas: 29
- Vistas: 7375
Re: Correr = perdida de musculos?
No te preocupes, no vas a perder músculo mientras mantengas tu entrenamiento de fuerza
- 23 Dic 2020 09:22
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: ¿Cuántos días ENTRENAR a la SEMANA?
- Respuestas: 7
- Vistas: 1749
Re: ¿Cuántos días ENTRENAR a la SEMANA?
Yo no me complico mucho tampoco, intento buscar una frecuencia 2 por músculo, con un volumen de trabajo tolerable entre sesión y sesión. Suelo meter una sesión más enfocada a la fuerza y otra más light. Cada persona es un mundo, y al final lo que más funciona es aquella rutina que te permita entrena...